Reprise du message précédent :
Bravo à tous les compétiteurs du WE   (J'vous cite pas tous mais vous m’impressionnez )
 
Bon sinon moi hier après midi j'me suis bouger chez endurance shop pour me trouver une nouvelle paire de pompe.
 
Alors la gentille vendeuse m'a fait monter sur le tapis pour voir ma foulée. (et vérifier que oui je suis bien supinatrice)
 
Et je crois qu'elle s'est retenue de rire. Son commentaire "C'est bizarre comment vous courez ".
Bon après elle m'a expliqué :

• Un pied entre universel et supinateur
• Le 2nd franchement supinateur  
• La jambe gauche reste relativement bien dans l'axe dans la foulée
• La jambe droite c'est nawak. Elle part par l’extérieur pour revenir poser le pied devant le pied gauche

(Et le dernier commentaire : "Mais vous vous emmêler jamais les pieds quand vous courrez?" La réponse "si.. même quand je marche en fait ça m'arrive   " )
 
Bref foulée zarb et merdique je suis joie \o/
 
 
Enfin après avoir essayé des nike (trop petite et pas de paire avec une demi pointure en plus dans le magasins) des brooks (trop large je me sentais mal tenue devant le pied) et des NB je suis repartie avec des NB über moche (mais moche mon dieu  
 
Et donc ma nouvelle paire : New Balance W 1080 en rose    
 
http://www.newbalance.fr/wp-conten [...] 43x543.jpg  
 
 
Ca rend moins mal en photo. Parce qu'en vrai elles sont encore plus moches

Très girly

Hier au Jardin des Plantes j'ai vu une fille qui courait exactement de la façon dont tu décris ta foulée... j'ai trouvé ça bizarre

Mon problème de tibia, je crois que ça vient d'une mauvaise attaque du pied dans mon talon.
je dois trop attaquer du talon, faut que j'arrive absolument a change tout ca
 
Et je me demande si mes Mizuno Wave Precision 13 ne sont pas un peu trop "legeres" pour mes sorties >10kms avec mes 80 kg

 
J'ai essayé de déclencher à la ligne de départ, et j'ai 9,97 km sur Garmin.
 

Pour une gonzesse, j'aime bien.
 

Bravo à tous ! Angelus derrière la première féminine ? Tiens donc, comme c'est étrange, si tu vois ce que je veux dire...      
 
Ici, 30 minutes autour d'un stade en province, RAS. Si ce n'est qu'il y avait un autre type qui courait et qui m'a suivie, en se tenant à bonne distance, jusque chez ma mère en vélo par la suite.   Non mais vraiment, la province...  

Belles baskets Titounne Avec ce genre de choses girly aux pieds, plus d'excuses pour rater une seule sortie ! Motivation !

 
C'est sur que si tu cours avec ta robe noire dos nu pas étonnant qu'on te suive  

 
  Kempff    
 
 

Et oui bizarre je reconnais... M'enfin je ne vois pas trop comment changer ça (ni même si ça a un interet)
 

les  vrais attaque pars le talon®turbo ( apres faut voir combien de temps tu reste sur ce dit talon )  
non pas de soucis pour tes shoes et ton poids

 
le syndrome des filles de paris !!!! vite tout le monde me suiiiiiiiiiiiiiit rhaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Honnêtment, je ne suis pas du tout du tout glamour quand je pars en sortie, c'est même un des plaisirs régressifs de la chose C'est à peine si je ne me mouche pas dans mon T.shirt D'ailleurs, je me mouche dans mon T.Shirt, j'avoue

J'ai failé le réveil ce matin... Le retour de kimouss fut beaucoup plus tardif que prévu
 
J'irais tester àa cet après midi

Ah tiens, en parlant de tenue, jeudi, j'ai croisé un vieux, la 60aine bien tassée, qui courait en pantalon velours/chemise/petit gilet et un peu plus tard, une femme qui courait avec une grosse veste 3/4 et bonnet + gants en laine. Sur un chemin de halage. Normal quoi.

Juste l'attaque alors car il est plutôt médio-avant pied turbo comme moi quoi sauf pour la vitesse quand même.
Ça doit être un truc de crevette d'avoir ce type de foulée.

BRAVO A TOUS POUR VOS COURSES !!    
 
Encouragements spéciaux à Blob : c'était ta première course ! Les autres seront mieux... La prochaine fois, pousse-les ces emmerdeurs !!    
 
@ Titoune : j'aime tes basketsdefillequicourentvite !    
 
 
Sinon, j'ai enfin repris le droit chemin. 1ère sortie pour moi depuis 15 jours. 30' footing ce matin.
Runkeeper a voulu me punir d'avoir attendu si longtemps.   Le GPS est parti au bout d'1 Km. Donc vitesse pourrie. Super.
Mais l'important, c'est de courir !

 
 
ouais, c'est clair, je suis venu, j'ai vu, j'ai pas vaincu, je reviendrais pas sur un 10 avec autant de monde, j'aurais du m'ecouter et tenter un semi, moins de monde.
bon, pour me consoler, je me dit que le gros de 100kg, il est devant la moitié des coureurs quand meme.
 
bon, je vais tenter d'ecrire un compte rendu quand meme.  

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

Faut prendre un 10 mais avec moins de monde. tu dois surement en avoir en campagne.

 
oui, j'ai edité le message.  

 
oui, j'ai edité le message.  

tu confondrais pas ?  car que tu soit supinateur pronateur ou universelle le talon reste au meme endroit
apres si ta pose de talon est pronatrice ou supinatrice c est autre chose !!!
la plus pars des kenyan c est des pronateurs d apres ce que j ai lu  ( pieds plat oblige)

Tu explique ça comment que j'ai aucune usure au niveau du talon? Tu veux une photo?
Et ça n'a rien à voir avec le faite d'être pronateur ou supinateur.

 
 
wow super, et d'apres strava t'as plutot bien géré la fin de course Y'a pas à dire, on a des bons coureurs sur HFR mine de rien...

Feloch tout le monde et plus particulièrement kempff ( ) et notre nouveau sub (il va bientôt falloir monter le club des sub38, c'est plus assez élitiste le sub40 )

Va falloir recapituler tout ca

 
C'est pas mal quand même, c'est ton PR non ?
 
Toujours bien choisir ses courses pour faire un chrono  

 
Bien joué   ! Super temps! Et oui t'avais l'air très bien comparé aux autres, une bonne gestion de course!
 

 
10k FFA classant et qualificatif, c'est mesuré très sérieusement normalement ça fait bien 10 000m.

 
tu as surement un cycle avant  mais ton talon touche le sol meme si c est qu une demi seconde il le touche  
a moins que tu cours sur les pointes pendant toute ta sortie
 
ps: meme moi tu prend es shoes elle on pas d usure de talon et je pense pas avoir un cycle avant quand je fait que de la cap et pas du sprint

Ouais c'est mon PR... mais c'est mon 2e 10k seulement, donc pas super représentatif. Enfin ça reste cool, sur le moment c'est la grosse déception, mais après faut relativiser.
Ceci dit, à partir du 6e km j'ai compris que le sub40 je pouvais oublier, donc démotivation.

 
Alors normalement nan j'ai dit que je courrais mega lentement
 
 
J'me dit que j'aurais dû filmer le film de ma foulée pour vous montrer

bon,  
 
chronique d'un fail annoncé :
 
la veille : soirée legerement arosé    
la nuit : il faut que je dorme putain, je vais etre mort demain matin :
1h : merde je dors toujours pas.    
2h30 : ah j'ai du dormir un peu, je vais en profiter pour aller aux toilettes histoire de ne pas etre reveillé par ma vessie 1h plus tard.  
3h : putain tu vas dormir oui ????    
4h : bon, c'est tout, on va essayer de compter les moutons, on sais jamais ca pourrait marcher   , bon ca marche pas.    
5h : tiens, et si j'avais une recette d'atlantis a base de plante et de levure, ca m'aiderais peut etre, zut j'ai rien ....    
6h : putain j'ai envie de pisser .... foutue prostate, a 35 ans c'est pas possible ...ah, oui, j'evacue juste l'alcool de la veille me voila rassurer    
6h18 : Junior gerbe   zut pourtant c'etait bien du lait qu'il a eu la veille, pas du baylay ...    
 
bon, j'abandonne l'idée de dormir ....
 
café, café , recafé .... un peu de pain et café      
9:16 : petit tour sur le trone     non, pas celui là, celui la :  
10:00 : bon je decolle et arrive vers 10:30 je me gars a quelque km du depart et je pars en courant/marchant pour m'echauffer  
10:45 : bon, j'ai 45mn  d'avance ... foutu peur d'arriver en retard   ....
10:46 : mes 14 café se rapellent a moi ... zut, il y a des gens partout, je vais pas pouvoir faire comme dans mes bois ...  
10:53 : je tourne , pour finalement trouver des toilettes mise là specialement pour l'occasion, ma vessie et moi somme sauvé    
 
bon, le temps passe, je sautille, je lurk hfr sur mon portable ....
 
vient l'heure du depart :  
 
11:15 : je me positionne a coté d'une pancarte 00:55 (je me suis souvenu des conseils des mes camarades hfriens : ne fait pas chier les autres la tortue   )
11:20 : j'entend une conversation, les gens a coté de moi disent que les panneaux sont la pour signifier le temps avant d'arriver a la ligne de depart, ah la par exemple on est a 55 seconde de la ligne , moi : WTF ????        putain si tout le monde se dit la meme chose, je vais me retrouver avec des gens lent devant et des rapides derriere.
11:30 : c'est parti, j'ai reglé le tel sur 5:30 pret a en decoudre    
 
km 1: je navigue de trotoire en trotoire, de droite a gauche et de gauche a droite (non, ce n'est pas a cause de l'alcool de la veille   )  afin de me frayer un chemin parmi cette horde de zombie lent (walking dead) et de zombie rapide qui me poussent (world war Z)       .
mon telephone me crie de dessus : "plus vite" , mais ouais je sais putain de gros con de telephone.    
 
km 2,3,4 et 5 : mon j'essaye de me caller a 5'30 histoire de me mettre minable a la fin, le telephone me crie toujours dessus : "plus vite" "moins vite" vous avez 45s de retard sur votre objectif , mais merrrrrde fuck ferme la      
bon, point positif, un peu moins de monde et des   j'en profite pour me caler derriere    
km 6 : putain ca finit de grimper , cool , m'enfin ca va, ca restait assez roulant dans l'ensemble    
km 7 : RAS nickel, les gens sur le coté qui font des coucous et tout , je suit mon rythme.
km 8 : tiens bizarre, de plus en plus de monde autour de moi , c'est louche , me voilà a nouveau en train de naviguer de gauche a droite sur la route et le telephone se remet a me crier dessus, sauf que la, il en remet une couche avec la FC "ZONE 5" qu'il me dit, oh putain, la zone 5 c'est reservé aux coureurs avertis et l'histoire de mac me reviens a l'esprit (non, pas le roulage de pelle si je fait sub54 mais ses histoires de probleme de coeur   )... bon je ralenti un peu et je me met minable a la fin.
km 9 et 10 : la descente aux enfer , sur le coté un gars avec les secours et les jambes en l'air   , de plus en plus de monde, je ralenti , j'accelere ....mais merde quoi ... le telephone qui me donne mon retard .... putain ca y est, le fail est là, la honte sur HFR ... pffff  
bon, aller tans pis j'essaye d'accelerer, et la un mec s'ecroule 15 m devant moi , je vais quoi ??? aller osef, je suis pas secouriste et il y a plein de pompier, donc je decide de sauté au dessus de lui   des gens bien plus competent que moi vont s'occuper de lui ... je continu .... ah la ligne la voilà , bon je continue meme si l'envie n'est plus la en navigant entre les gens qui marche, qui sont arreté et me fait doubler par ceux qui ont encore le courage de sprinter ...
 
voila , pour le CR du fail .              
 
http://www.strava.com/activities/90190930
 
       

Cycle avant, oui. Mon talon touche très légèrement pour passer sur l'avant effectivement.
Il m'arrive aussi de courir sur l'avant pendant toute une sortie et principalement en trail. En descente sur l'avant du pied ça envoi.  
 
Aucune usure de la semelle même à l'avant, juste l'amorti légèrement mon poids en est surement la raison.

 
Belle course et beau CR
Il devait y avoir un paquet de monde pour bouchonner comme ça   !! Bon ça reste ton meilleur 10k, bien joué, puis c'est de l’expérience de prise pour une première course!!
 
Bon par contre c'était pas sérieux de boire hier soir, la veille du 10k ou tu voulais perfer
 
 

Tu viens d'expérimenter une course avec un peloton et tout ce que ça comporte. Faut apprenre à gérer ça.  
Ma première course, je l'ai faite avec 5000 participants. Et j'ai fait des erreurs de noob que je n'ai pas renouvelées par la suite. Faut pas que ça te dégoute.  
D'ailleurs, la preuve, tu conclues que tu es arrivé à la moitié du peloton alors que tu es un grow  

 
 
'Tain    
 
Comme ca a l'air galère les courses par chez vous... Et tout ces blessés    
 
Sur nos challenge, j'ai encore jamais vu quelqu'un se sentir mal, et c'est souvent > 10k avec du D++  
 

En tout cas, si tu ne sais pas encore courir, tu as du talent pour le CR presque comme Faman  
Je me suis bien marré à te lire  
Et une chose : oublies ton putain de smartphone pendant la course qui te raconte de la merde et COURS

 
ca ne me degoute pas, je compte signer pour le 21 dans un an, et continuer a courir dans la nature en faisant des courses nature (rjac style   ) et en commencant a faire des petits trail, ca m'attire quand meme un peu plus.
mais bon, bonne experience quand meme.

Fais sedan Charleville l'année prochaine avec moi

 
nan mais ouais, je pense qu'il y a pas mal de gens qui ont cru pouvoir le faire alors qu'ils ne sont pas entrainer, certain marchait a partir du km 4 .....
au moins un semi ca s'improvise pas, doit pas y avoir trop de blessé et d'abandont.

c est ce que je dis ton talon touche meme tres peu mais il touche. apres je pense que tu confonde avant et pointe.  une sortie sur pointes des pieds en trail tu va pas tenir longtemps ( enfin quand sa monte et que l on court on est sur les pointes ) mais tu fait pas 10km de monté sur la pointe

c est pas un fail ta fait ton sub 60.
apres j ai l impression que ta course ct la course des morts vivants !!!!!!
tu as fait que croisé des gens entrain de mourir !!!! tu etais pas a la diagonales des fous toi pars hasard ?
le coup de pas dormir je suis pareil !!! l excitation et le fait que je suis un oiseaux de night font que je dors pas plus de 2h avant les courses
la prochaine fois place toi un peu plus devant et tu t en fou si cela gene un peu, de toute facon c est pas un mec qui fait bouchonner 5000 personnes ( puis impose ton physique si un ouvre sa bouche. du genre "QUOII?     "

maintenant tu es plus virgin ( suicide) le prochain 10k allez hop un petit plan et pas 10jrs de bricolage a l arrache

bravo en tout cas