Reprise du message précédent :
pas tombé sur une fille kikourvite ?

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Je suis parti avec de l'avance et on termine ensemble je le laisse passer à la fin donc je dirais kiff kiff moi j'étais pas là pour la gagne  

moi j aurais fait comme le troll sur le record du monde du marathon!! je ralentis je lui laisse croire que je le laisse passer et au dernier moment un coup de rein et je passe devant
je me tourne et lui dit " pfff naïf!!!! NEXT!!!!!!"

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Pour eux je suis déjà un demi dieu d'avoir couru les 4 cross  

si ils savaient que tu te tape 300km pars mois
ils t appelleraient Zeus !!!!!!!!!!!!!

 
hermes      

Faute de savoir si ça fonctionne sur Android certain on essayé le capteur Nike avec la montre un i phone savoir si c'est fiable ?
J'ai vu une technique pour le fixer sur les lacets sans avoir de nike +

Alors dans l'ordre:
 
Cross 4/3 féminin http://app.strava.com/activities/88152809
 
Cross 4/3 masculin http://app.strava.com/activities/88152807
 
Cross 6/5 féminin http://app.strava.com/activities/88152812
 
Cross 6/5 masculin http://app.strava.com/activities/88152810

si c est pour etre le messager d un dieu autant etre facteur a la poste !!! au moins tu en branle pas une

 
c'est bien! Tu peux te faire toutes les nanas que tu veux maintenant!  

quoi ????? des filles de 15 ans c est deja bon a cette age là !!!!!!!!

Ouip !

Putain et sur le cross 4/3 masculin je pars devant eux car je sais que certains galopent bien et là au bout de même pas 200 mètres il y en a un qui me double je me dis WTF ça craint alors j'accélère un peu je lui repasse devant et j'ai vite compris qu'il était parti comme un abruti d'ailleurs il a abandonné  

 
donc, oui, tres bon appli, avec une nouvelle version a venir avec changement de design.
 
tu peux te programer les entraintements comme tu veux les coachs du topic te diront de le faire, tu as tout les retours qu'il faut dans l'oreillete, tu peux exporter vers tout un tat de site, ghost run, etc ...
 
http://www.ismoothrun.com/features.php
 
si t'as des questions, je t'ecoute .

 
M@c, c'était toi?

 
non, il etait en train de faire perdre 6' aux gamins dans les virages en les bousculant un peu   ca devait etre tristan   ou bikou qui a fait une reconstitution historique du 63eme km de son 100k  

C'était un Turc  

 
et le parcours il était comment ? vraiment typé cross ? (herbe, boue, glissade, foret) ou plat ?
et tu le fini en combien ?  
oui oui je sais Strava..... mais proxytaff

Le PR 400 sur un cross du collège

Ca a l'air vraiment excellent
Marrant le truc qui calcule les distances parcourues par tes différentes paires de chaussures
Je le prends en note pour regarder ça quand j'aurais l'iphone, merci !

Faudra de toute facon rentrer tes sorties sous strava aussi pour etre cap@hfr compliant
et Strava aussi gere tes chaussures
 

De toute façon, je n'ai qu'une paire de chaussures donc...
Et on verra pour Strava, mais oui, je compte bien garder une trace de mes fabuleuses sorties quelque part sur le web.

par contre si tu prends un autre site que ismoothrun, tu peux automatiquement synchroniser Strava avec
https://tapiriik.com/

Comment ça ?  
Le site de ismooth dit que tu peux synchro avec Strava :

classe!    je retire ce que j'ai dis!

 
ismooth exporte automatiquement vers strava  

j aurais pas abandonné moi !!! ( quitte a finir dernier )

heuuuu si je bouscule un enfant , je finis en prison pour violence et barbarie  sur mineur    

heu ...... le kebab du tit dej as du remonté ( salade tomate oignon )

 
ismoothrun pro est juste une application, il n'y a pas de site deriere pour les datas, du coup (et ca c'est vraiment bien de dissocier l'appli qui collecte les données du reste) tu peux exporter vers tout un tas de site .

J'ai envie de me faire des petits fractoches pyramidals tantôt.
Avec une VMA de 17, je dois courir a combien les 1200m et les 1600m ?

Vraiment en galère pour les calculs moi  

 
files tout tes chiffres au coach bikou  

 
Fait la en temps si c'est trop galère

 
04:45 et 06:25
 
23€, merci

Je partais sur du :

Ras le bol de cette douleur au pied droit

1'30 aux 400 c'est un chrono de feignasse pour 17,5 de VMA à mon avis.
Je viserais plutôt 1'24 à 1'28.
Les autres distances j'ai du mal à me rendre compte

03:06 sur 800
01:27 sur 400
 
Tout ce que j'ai donné c'est pour de la VMA 17

non c est 17 de vma 1'30 au 400 il a dit 17 pas 17.5

J'avais mis 17,5 mais j'ai Edith

 
Pas s'il fait 1' de récup.
Perso, 1'27"-1'30", ce serait déjà bien