[...] Elle a des patients très prononcés sup qui courent en universel et qui vont très bien [...]

et le footing de veille de course + les lignes droites ??  
 
bon tu fais comme tu veux mais si tu gagnes pas inutile de revenir  

 
ben oui pour la surcompensation faut tout leur dire à ces jeunes!  

 
Un petit pneumothorax   ??
 
Va à l'hosto si le poumon se décolle complètement tu vas douiller sévère    
Mais ne t’inquiète pas il t'en restera toujours un tu survivra donc  

 
ben oui pour la surcompensation faut tout leur dire à ces jeunes!  

Je sais pas. J'ai pas couru depuis dimanche dernier
Par contre, ils ont annoncé toute la semaine qu'il pleuvrait dimanche et là ils disent qu'il fera beau, yéééé (mais 2° le matin   ).
 
Et toi ?

Bonne séance aussi de ton coté! Et oui je pense que tu peux la changer la garmin^^

Séance du jour : 30 ' EF + 6x1000
 
C'était pas prévu mais après ma coupure, j'avais envie de voir ou j'en étais (et me rassurer ? ) donc je me suis dit que je serais fixé avec cette séance, et puis ça faisait longtemps !
 
Résultats: 3'57 / 3'56 / 3'54 / 3'51 / 3'49 / 3'43
 
Et bah plus que surpris, j'ai senti dès le début que j'avais des jambes donc je me suis laché ... ça doit être ma plus belle séance de 6x1000 !  
 
Je dois attaquer mon plan pour la Saintélyon la semaine prochaine, mais j'avoue que ça m'a donné envie d'essayer de voir s'il y a pas un 10 dans les 15 jours qu'arrivent pour voir si je peux me rapprocher du sub40 et de mon PR .. après je sais pas si ça se tente ou pas ?
En tout malgré la coupure, le plan pour semi m'a fait du bien quand même !  
 

Un petit pneumothorax ??

Va à l'hosto si le poumon se décolle complètement tu vas douiller sévère
Mais ne t’inquiète pas il t'en restera toujours un tu survivra donc

 
J'ai eu la même chose il y a pas longtemps, bon, par contre, c'est parti au bout de 30' d'EF.
Essaye de te calmer au maximum, limite va faire une p'tite sieste
 

 
Hey ! Tu l'as commandé où ton Ambit 2 ? Je pose juste la question, comme ça, à tout hasard ...  

On rigole on rigole mais je suis a l'hosto là!

 
Et bé, qu'est ce que ça aurait donné sans coupure !
Et j'aime bien le progressif    
La prochaine fois, tente le constant 3'50" histoire de voir si tu termines encore mieux.
Le temps de récup' ?

Merkik m'sieur !
Et en €, tu en as eu pour combien ? Parce que là, avec l'€urentubage classique (conversion 1:1), ça revient au même

ah ben non, tu convertis les dollars en euros! ça fait la ambit2 à 300€ et la 2S vers 250€ je crois...

On rigole on rigole mais je suis a l'hosto là!

Y a pas une histoire de prix ht aux usa comme au japon paske la, la ambit 2 sapphire à 368.850 ... miam miam quoi !

Mais pas mort

 
il va finir comme toi , privé de cap et sous prozac   le pauvre

Nan, faut juste pas se faire chopper à la douane...

Les gars vous faite de la récup' à mon allure sur 10km c'est pas juste

 
Du coup, je comprend pourquoi tu n'as pas hésité à commander depuis la côte ouest des states
Je vais voir, j'ai encore ma ceinture garmin donc pas forcément besoin de la hr sauf si la suunto propose plus de possibilités.

Je peux retenter dimanche prochain qu'il m'a dit le kiné/hurluberlu : il me fait ça : http://www.naturopathe-vernede.ch/ [...] F2Dtmp.jpg

 
mais non , pas tous , je suis entre 6'30 et 7' moi

Les amis, j'ai fais une connerie
http://www.strava.com/activities/87042025
je suis parti pour une SL. Deja dans le 1er km j'avais une pointe au coeur, impossible de dépasser 6'30 au km sans avoir vraiment mal.  
Impossible d'inspirer completement (remplir les poumons)
Je me suis dis ca va passer, un faux mouvement toussa, je vais y aller molo et accelerer vers le milieu, ben c'est jamais allé mieux
La ca fais 20' que je suis rentré et ca va pas mieux, j'ai mal au coeur, je peux pas respirer entierement.
Premiere fois que ca m'arrive!
jeudi pour la meme distance j'ai mis 49', là j'ai mis ... 1h20!!!  
Mon sub40 s'eloigne

Ah exact sur amazon !
 
Jme tate à ce moment là c'est un peu au dessus de mon budget

 
autant prendre le soleil a la montagne ou a la mer , non ?

 
Copaing  

Ils sont en floride, pas sur la côte ouest
 
ah oui, c'est vrai qu'on est ant+ aussi chez suunto maintenant  

C'est avec l'espèce d'R2D2, les deux "manettes" viennent se poser sur les zones à traiter.
J'ai un pote qui s'est fait traiter une déchirure avec ça et il n'a eu aucun souci, pas de rechute, pas de séquelle...

 
vas y racontes nous tous  

Non mais normalement c'est a coatch bikounou d'expliquer ca    
 
En gros on va dire que notre amis tristan a un certain niveau qu'on va appeller X
il va courir la veille de la course et donc se fatiguer un peu. son niveau a l'issu de la seance est de X-quelque chose
Se mettent alors en route les mécanismes de récupération, au bout d'un certain temps le niveau revient à X mais l'organisme surcompense alors en prevision d'un effort futur et se met temporairement (quelques heures) à X+quelque chose.
 
Voila  

Bonne chance aux coureurs de demain !!  
Et à moi donc.

je sortais d'une sieste de 45' justement...
C'est la premiere fois je crois que je fais ça, je vais pas retenter l'experience
 
si je reposte pas d'ici demain, je serais dans un caniveau
 
(j'ai totu raconté a ma femme, elle m'a a l'oeil et me fais faire des exercices de detection d'avc   )

Mais pas encore mort

...
 
Sinon je suis allé courir un peu tout de suite, mais j'ai pas tenu très longtemps : j'ai des vertiges dû à un problème d'oreille interne en ce moment. Et sentir son corps monter et descendre et sentir son cerveau ne pas l'interpréter correctement, c'est méga-strange ! Bref, je commençais à tituber sur mon bout de trottoir. J'ai abandonné au bout de 3 bornes...

10km aussi ? Objectif ? (je suis un peu perdu avec toutes les futures courses )

@vignass: Joli... je vais voir demain si je fais mieux que mon passage en 21'03 lors du dernier 10k

 
C'est sympa une petite course le weekend comme ça ! Sympa pour la seconde féminine, t'as eu son 06 arpès ?
 

C'est un bon temps sur un parcours de cross !
 

Séance du jour : 30 ' EF + 6x1000
 
Résultats: 3'57 / 3'56 / 3'54 / 3'51 / 3'49 / 3'43
 

 
 
On sent que tu as envoyé du patay ! Bravo !
Par contre, on ne démarre jamais assez vite sur un cross, croit moi ...    
Pour papillonette, le chrono n'a aucun sens en cross, ça se joue toujours à la place
 
10km aussi ? Objectif ? (je suis un peu perdu avec toutes les futures courses )