Reprise du message précédent :
Pour le Paris-Versailles 2012 j'avais le nez qui coulait comme une fontaine. PV 2013 c'est après demain, mon nez coule comme une fontaine depuis ce midi.  

l ex athlète est kiné la je crois !!!

au pire blob ou moi on montera dans la poussette si cela te manque !! puis ca te feras les jambes

A l'évidence. Mais il y a aussi médecins et médecins. Car il existe aussi des médecins parfois peu compétents, ou qui n'ajustent pas leur diagnostic et suivi sur les dernières recherches scientifiques. Les médecins en France, il me semble, n'ont aucun devoir de formation a posteriori la fin de leur cursus. En médecine du sport comme ailleurs, les compétences et savoirs évoluent et certains ne sont pas à niveau hélas.
Maintenant, je prends les avis de chacun (médecin, entraîneur, kiné, et forumeurs ici même) mais la prise de décision de courir ou pas évidemment m'appartient. En l'occurrence, j'ai ralenti sacrément, je n'ai pas couru depuis une semaine et demie et je prévois 30 minutes seulement dans le week-end.

Ils annoncent de la pluie, personne verra rien  

 
Ouais.
Mon avis était étayé par mon expérience perso (pour l'instat je touche du bois, j'ai eu assez rarement de gros bobos).

Ben moi je comprend les deux points de vue.  
Le médecin n'a aucune idée de l'intensité de la douleur, de l'état plus ou moins grave. Il connait pas la capacité de guérison du patient. Il peut pas se mettre dans le corps du patient. Alors il prescrit des trucs tout à fait générique, des consensus basés sur des blessures de pro (qui sont les seuls à être vraiment suivi et qui signalent quand ça revient en ordre) avec une bonne marge de manœuvre. Et il ne peut pas faire autrement, en fait.
Le coach a pour mission de soutenir le sportif dans sa progression. Il sait la part importante du mental dans la rapidité de guérison. Il ne peut nier la blessure, ni la souffrance qu'elle génère, mais il va faire en sorte que la durée d'arrêt soit la moins pénible à vivre. Il va voir à trouver des compléments de traitement (genre les trucs de la salle de boxe de m@c) pour accélérer la guérison, il va chercher quelles alternatives de travail à réaliser (que ce soit mental, stratégie, renforcements musculaires ailleurs, ...) pour occuper aussi bien l'esprit que le corps.
 
Mais tout ce qui va à l'encontre de l'establishment médical (=tout ce qui est remboursé) en france c'est brancardé "terrorisme" ou que sais-je ...

Question: dans mon plan 20k, j'avais une sortie 4000/3000/2000 cette semaine que je n'ai pu faire (malade).
 
Du coup dimanche j'ai une sortie d'1h40 en EF.
 
A deux semaines de ma course, vaut mieux que je fasse quoi? La SL ou le 4000/3000/2000? Ou même cette série pendant une SL d'1h40?

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moi c est un peu particulier dans mon cas et ma salle
se sont pas des sportifs qui parles pars expérience mais de reels kiné et médecins qui sont la pour suivre les pros ( je bénéficie encore du statut "pro" donc je profite encore des avantages )
mais je dois avouer que un médecin qui boss avec des sportifs tout la journée se doit de se tenir au courant des avancer et du fait que le sportif ne veut pas stopper trop longtemps.

c est un peu comme les entraineurs qui vous entraine encore comme en 1930 et prenne pas en compte les nouvelles étude et forme d entrainement au final il vous blesses plus que autres choses....

 
Je suis sorti hier et aujourd'hui, ca va. Et puis c'est pas comme si je visais un 4'/km, je veux les tourner en 4'45". Si ça semble jouable, moi je dis banco.

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day five !!! que je cours pas !!!!
je tiens bon !!!!!

mon chat me parles de physique quantique .......

il prepare something

.........

je vois des gens qui sont morts !!!!!!!!!!!!!!!!!

ton chat ne pourra pas s'enfermer dans la boîte de tes chaussures de cap en tout cas, elle est occupé par tes chaussures toute neuve    

Il est classe le t-shirt Paris-Versailles, je pense que c'est le premier avec lequel je vais pouvoir sortir  
 
Bon sinon j'ai vu un docteur, aucune idée de ce que c'est. Donc j'ai gagné Radio/Echo/Prise de sang. Super.
En attendant, compresses + alcool et anti inflammatoires.
Je ne renonce pas au PV, je verrais ce que ça donne dimanche matin.

A Millau les runners ne sont pas là incognito les mecs sont en jeans veste habillés normalement mais le détail qui tue toujours la paire de chaussures de course au pied  

Et puis j'ai paparazzé Bruno Heubi lol

elles sont plus neuve j ai couru mon semi avec !!!!!!!!!!!! puis j ai pas de chat enfaite

d'ailleurs sont elles vivante ou sont elle morte ? tant que tu n'as pas ouvert la boîte elles sont potentiellement les deux    

toi tu me tente le coup del a boite de schrodinger !!!!!!

ps: mes shoes sont toutes posé sur leurs boites

Non c'est pas vrai. C'est dur. On souffre. Et c'est long  
  mais on aime bien ca :-)

heu et on voit des gens qui sont morts

Bave ... crapaud... etc
De rien !

c est rien je tiens le coup!!!!!
 
je vois alain mimoun et raimon fontaine !!!!!!!!!! ils joueent a la Wii

ben il a plus d'endomorphine, il se rattrape sur les champis ...

M@c j'ai 2 questions :
- Qu'est ce que tu prends?
- Il t'en reste?

ahah je prend rien
je deviens juste fou
 je boss sur un truc là et j ai tendance a etre un peu dans mon monde quand je boss a la maison

oui il m en reste plein de la musique lol

edit: quoi que c est peut etre la surdose de twix et kinder country

les champi dans ma pizza c est tout

tututut aucunes substance illicites pour moi messieurs dames !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! juste au naturel
 

5 jours que je suis parti et j'ai pris 20 pages dans la vue  

du coup j'ai lu en diagonale.. si je condense:
- M@c va faire un 10k en 42' avec une cheville en moins avec vignass comme lièvre
- Tristan va faire un sub17 a son 5k
- Vignass va bientôt faire du tri-quotidien pour les 100 km de Millau 2014
- Sonia a eu le droit a sa première double P****** et a du mal a s'en remettre..
- Mystiko va tout déchirer à son marathon

J'ai zappé quelque chose d'autre d'important?

Sinon pour moi c'était petite sortie EF de 11 km en mode "touriste" dans Central Park aujourdhui... Terrible  

non c est bon lol

Jour J pour Millau j'ai décidé sur un coup de tête de m'inscrire pour le marathon  

/R-Jac

ah ah ah tu vois t'es comme tout le monde  

 
Il a l'air angélique comme ça, mais on sait pas combien il a pété de paires de jambes
 
Hier j'ai difficilement réussi mes 3*14 minutes de seuil. Après ça va monter à 3*16 puis 3*18  puis 3*20  
La prochaine fois, je la ferai en emportant du sucre  

Première fois que je vais courir le samedi matin....
Donc le samedi, dès 8:00 entre les connards qui promènent leurs cleps et ne savent pas les tenir, les entreprises pour nettoyer les routes, ou celles pour arroser de pesticides les plantes etc, mon parcours est vraiment chiant.
Sinon j'ai fait mes 5km avec une FC à 152 @8:20 sur les 4 premiers km ( ca progresse ouai ) , le dernier km étant n'importe quoi ( j'étais plus entre 5 et 6min/km que mes 8:20...)

Putain j'ai chopé un truc. J'ai mal à la gorge. Nannnnnnn !

Bonjour à tous!!!
 
Et Bonjour aux hyperactifs du forum!!!
 
Demain je suis au départ de Paris Versailles
 
Sauf que toute la journée nous festoyons pour les 20 ans de mon petit beau frère... , ça commence ce midi!
 
Je vais tenter de bien manger, de ne pas boire et de me coucher avant 4h... mais ça va être difficile!!!!
 
Je ne prévois pas de temps particulier, je vais faire la course "trankilou"
 
Je vous fais un CR demain!!
 
Bye!!

 
Faut prendre du bon sirop!!

Moi j'en ai vu un vrai hier, sorti de l'adour juste en face de mon bureau...

Pendant ma sortie de demain, je penserais à vous tous.

 
Quand il sera trop grand tu en refais un et ça repart
 
 
 
   
 
Sinon pour ma part je ne vais pas m'aligner au marathon de Bruxelles    
Ce n'est ni l'envie ni que je doute de mes capacité à le faire, mais j'ai gagné une rencontre et un baptême de piste à Spa-Francorchamps avec Bertrand Baguette, Marc Duez, ... et d'autres pilotes belges le même jour!    
Ça sera donc pour plus tard