Reprise du message précédent :
Bravo Vignass ! Super perf !
 
Je te l'avais dit que tu l'avais dans les pattes !!

P'tain mais c'est quoi tous ces chronos de tarés aujourd'hui!  
1h32, super chrono R-Jac !!

 
Si jamais un jour, j'arrive jusque chez toi en partant de Vincennes et en longeant la Marne, ce sera sûrement à dos de sanglier

Avant hier j'ai couru  7km et depuis j'ai mal à la cheville gauche à l'intérieur. Après je suis un noob ça y joue sans doute. Et j'ai des baskets kalenji qui ne sont peux être pas adapté.
Je me demande aussi si j'ai pas le pied gauche qui rentre un peu.
Je sais pas ce que vous en pensez ?!

lors des 100k HFR  

 
J'avais zappé ton post R-Jac mais très belle perf !!

 
sur les chemins tracés je pense que oui plus non

Bravo, belle perf !

Bravo Vignass  

Je viens de courir 31 minutes  
En fait, quand on court ailleurs qu'en rond autour d'une piste, ça passe tout seul et on se fait vachement moins chier /moto proof

Putain R-jac, énorme.    

Putain ces perfs aujourd'hui  

Pour Vignass et R-Jac : Hyp hyp hyp !!        

j'ai mis à jour (selon la méthode à LaRache   )
 

bon, semaine prochaine, visite chez le medecin pour avoir un certif, et inscription au 10k (meme si j'aurais aimé faire le 21 quand meme), objectif sub55 le 20 octobre, ca va chié !!!
me reste un trouvé un pseudo plan a 3 seances par semaine, avec des seances fartlekable quand meme.

Y'a des code pormo sur des sites en ce moment?

Yeah    
 

  C'est clair que les tours de piste longtemps c'est un peu chiant

Personne pour ma cheville ?  De toute façon il faut que j'aille faire un certificat pour les 10k de Lyon. Ça sera ma première course !

t'as qu'à faire de l'obstacle
 
@mystiko : pourquoi t'avais effacé ton post hier soir alors ? je pensais que t'avais trouvé ton bonheur

Quel post? Je me souviens plus

 
et bien félicitations aux performers du matin    
On attend les CRs maintenant.

Quel site? Il y en a toute l'année cela dit.

 
des codes porno ?? c'est ca que tu voulais dire ?  

FID15 sur I-Run, 15% sur les produits non soldés

Je hais ce site    
Toujours le meilleur choix produit, toujours les meilleurs prix, -30% toute l'année  
5% de réduc sur la prochaine commande à chaque achat, qui fait que t'as toujours 5 à 6 euros de réduc
Port gratuit à partir de 90€  
J'avais mis des produits dans mon panier sans valider ma commande... 15 minutes plus tard je reçois un mail :

Du coup j'ai craqué... Je suis un faible
J'ai pris des Saucony Virrata à 75€ et un short avec poches qui je voulais depuis longtemps avec les -15%...

Y'a du déstockage sur Univers-running aussi ça fait des prix sympas, voir Wiggle sinon

 
Les responsables commerciaux sont bon chez I-Run ^^  

Il y a -20% chez prorunning, sinon.

ouais c'est ça
et t'as effacé juste avant que je réponde et comme ça vérifie les quote ça m'a boullé ma réponse
 

je connaissais pas avant d'arriver sur le topic. mon frangin m'en a parlé également. ben à chaque fois que j'y suis allé j'ai pas trouvé ça fameux (même si j'avais été parrainé par mon frangin). et sur univers j'ai un achat mais c'est parce qu'ils destockent, sinon c'est hors de prix et/ou ça ne me donne pas envie ...

http://www.priceminister.com/offer [...] /s2M153466
Je vais partir la dessus je pense. 200g et 8-10mm de drop, j'espère que ça passera sur le marathon.
D'ailleurs, si je les recois dans 10j ça me laisse 3 semaines avant le marathon ... ça passe?
 
Reste plus qu'à trouver la bonne taille !

 
Merci
 
Et ca ne bouge pas attaché comme ca ? J'aurais trop peur que la lampe "saute" de ma tête    

 
Bien joué !!
 
Je le ferai l'année prochaine

 
Cette semaine, j'ai commandé des fins de série à prix comique chez SportsShoes.com et ExpressTrainers.com, qui affiche un code de réduction pour -10% supplémentaires.
Livraison rapide et conforme, avec un sac à godasses offert.

Faut regarder les prix soldés bien sur, sinon c'est aussi cher qu'en magasin Et de préférence chausser du 45 et +
 

C'est du bon Pas distribué en France il me semble d'ailleurs...    On a que les Rc1500 qui me tentaient pas mal aussi Y'a plein de modèles NB super bien qui passent à la trappe ici   Y'en a que pour les groww  
 
Ça passera pour le marathon t'aura le temps de les roder, faudra juste les supporter sur la fin si t'est pas super bien parce que ça risque de taper un peu

je connais pas ta foulée mais non, c'est même l'inverse , au front c'est juste horrible   .
et quand je pense à la go qu'on porte au front c'est aussi une erreur à mon avis ...
 
ceci dit, faut p-e que je bricole un peu le support plastique et les sangles pour faire fixer dictement le support sur la sangle qui passe au dessus de la tête, ça devrait être nettement mieux. la j'ai la flemme, pas hyper le moral à l'idée de me faire une semaine de 'repos'     (en plus ça coincide avec une semaine qui va être stressante au taf)

 
Ha oui il y a une sangle "verticale", dans ce cas ca doit être pas mal, la stoots que j'ai c'est un bandeau, mais comme c'est hyper léger, ca me pose pas de soucis de poids, juste le faisceau qui est trop horizontal du coup

ah mais là irun y est pour rien et tu te pointe à n'importe quel D4 c'est pareil, t'as un bout de rayon pour toi tout seul
parce que moi en 44 à 45 (selon modèles) c'est mort. et sur irun de mémoire j'étais pas parvenu à filtrer sur la pointure pour dégager toutes les fausses promos. (enfin le filtre n'est pas mémorisé en cookie, du coup t'as toujours l'impression qu'il y a des supers prix alors pour ça faut faire du 36 ou du 48)
 

ça par contre je sais pas comment on peut supporter en CàP. même mon ancienne petzl myo rxp belt avait le réglage d'angle. faut p-e se faire des calles avec du tissu de vieille chaussette ou truc dans le genre alors ...

Le lien de la course:
 
http://app.strava.com/activities/80981058
 
Envoyez les Kudos  

 
C'est de l'autre coté qu'il fallait pencher Vignass ...^^
 
Edit : Il la faisait pas manu ?

39:25, c'est pas le temps officiel en faite

 
Ce dernier km    
 
T'as pas de PR 10 sur strava ?

Bravo !!!!