Reprise du message précédent :
Angelus :
 Mon CR du marathon en 3h29'50 http://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] #t34053691

Sinon mes perfs :

2013 :
Marathon  = 3h29'50" Nantes
semi = 1h35 --> Cancalle -StMalo

objectifs :
Septembre : 20kms Tours : <1h30

2014:
Un semi : <1h34
marathon de paris : <3h30-3h20
trail : vignoble nantais (fevrier) .....
....

j ai rien demandé !!!!!!!!

C'est ça oui Les PR c'est vraiment extrêmement basique sous Garmin Connect.
 
Viens nous rejoindre sur Strava, j'ai maj le 3ieme post avec 3 methodes de migrations

 
Bah quoi, j'ai fait une séance pour voir combien je valais sur 5k    
 
Je fonctionne avec des objectifs et des programmes d'entraînement, je pense que je vaux mieux que mon PR sur 10k mais je ne le saurai qu'une fois que j'aurai recouru un 10k et ce n'est pas prévu avant Novembre ou Décembre  

 
Paris ou Seine-Eure je pense  
 

 
Oui mon pote est déjà sur place avec sa femme,  "l'acclimatation est délicate"... on double les températures + humidité    
Ca me rappelle une sortie d'aéroport à Athènes tiens... 39° sous abri, pour un breton c'est dur  

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

 
Les PR sous Strava, c'est de la merde aussi, vu qu'ils sont faux (car pris au GPS).

Normalement on peut en mettre dans toutes les universelles??

Une telle différence entre le temps de Strava et l'officiel....

C'est clair que tu vaux mieux que ton temps sur 10 surtout avec ce temps sur 5 km à l'entraînement  

 
+1, en plus il tient compte du D-/+ et fait sont mix, et attribu les PR à la tete du courreur ....

 
Le pire c'est la 1ère journée
la sortie de l'avion à 6h du matin avec deja 90% d'humidite et des Temperatures de l'ordre de 30° c'est sympa et tu es pas pret
Surtout qu'après vient le tour dans bangkok et les odeurs , un pote avec qui j'étais parti avait failli gerber faire un malaise au bout d'une matinée
 
Après tu t'habitues.
Si tu peux essaye d'emmener avec toi des masques pour mettre devant bouche et nez c'est appréciable fortement en zone urbaine forte densité et rempli de touktouk, taxi et bagnoles en tout genre
 
Combien de temps vous partez, quel circuit ? vol direct ou escale ?

[

à l'aise

hors poste sur le voyage de prostaff en mode HS
 
Qui a déjà testé les adidas Boston 2 ? elle me font de l'oeil et je me dist que ca peut etre pas mal sur des sorties rythmées, fractios, 10Kms, 15 kms, voir pk pas semi ?

 
Ca montre que seul l'officiel vaut.  

TRop court, fait un 2000 à fond avec les derniers 300m vraiment à fond!

Évidemment  

On prend que les officiels surtout sur un 10km mesuré
T'as pas de sub37, sorry  

karlkox le vacancier!

 
Moi j'ai les boston 2, rouge flash. Elles sont cool et ça passe sans problème sur semi (et même marathon)

je m'en fou à la limite du temps. Sisi
Mais RK me donne 37'13 pour 10,13k.

L'officiel 37'22 (j'ai un peu tardé à déclencher RK au départ. Donc au final j'ai du courir, 10,25/30k je pense.

Le temps de strava me semble un peu court, mais à mon avis, j'ai le sub37

 
Le 37'22, c'est l'officiel ou le réel ?
Le 10K que tu as fait est mesuré par la FFA. Si ton gps te trouve plus de 10k, c'est normal. Il n'est pas fiable à 100%. La mesure FFA l'est, par contre.  

C'est l'officiel, mais j'ai pas couru avec les trajectoires idéales. Donc j'ai fait plus de 10k épicétou    
 
 
 

 
MP  

 
Donc le temps du coup de feu (et non depuis ton passage sur la ligne de départ) à l'arrivée ?
Si tu as mis plus de 22" à passer la ligne de départ, tu as le sub 37'.  

J'ai recu ma montre GPS, je veux apparaitre en FP
 
DrKakumba
Cours depuis Janvier 2011
Matos : Nike Lunarglide, Nike Lunarglide 4 Shield, Nike Free 3.0 et 4.0, Adidas Boost, Nike Flyknit Racer
Montre Nike+ Sportwatch et tout un tas d'appli sur mon telephone
Records :
10k 39.57
Objectif 2013 - 10k sub39, faire un semi aussi
 
Merci et good job

c'est fait, 3ieme post a jour...
 
Je me tate a demander le 4ieme et 5ieme post ...

J'imagine le mec qui demande sa qualification pour les France en raison de son temps Strava  

Garmin Forerunner 410 Hrm à 120€
http://www.journaldugeek.com/2013/ [...] du+Geek%29

C'est pas un peu rapproché question récup ? Enfin vaut mieux dans ce sens que l'inverse !
 
J'ai un 10K en octobre, c'est dans mes cordes, mais mon objectif secret serait le marathon de Paris. Je ne sais pas si ça sera trop tôt, mais ça serait peut-être pas mal que je fasse un semi entre-temps...

watch buddy    
dis moi, tu sais si y a moyen de créer une zone de travail avec cette montre? Borner les vitesses et les fréquences cardiaques, c'est à dire que la montre fasse bip quand on passe sous les 6min/km et au dessus des 5min/km par exemple

 
 
 
Que fais tu dans ce groupe ?
 
Sinon moi petit footing ce matin dans les bois après une courte nuit couche 2h debout 6h40 et plein de bouffé et autres joyeusetés après le petit footing un peu de piscine et du hamam vive les séminaires o/

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

 
j'ai inversé les "sous" et "au dessus"

je crois que tu inverses. C'est le 10 km de Paris centre d'abord et les 20 km de Paris sont après. J'ai prévu de faire les 2 théoriquement.

Je sais pas si c'est un bp mais bonhttp://www.journaldugeek.com/2013/07/03/soldes-la-montre-garmin-forerunner-410-hrm-a-120e/

 
Pensez à activer le cashback

 
3h40 - CR
 
Sinon :
 
Tyler
Records :      
Semi : 1h37'14"
Marathon : 3h40'39"  
Prochains objectifs :
Voir Topic Trail!
Sur route plus tard peut-être...
Semi : 1h30  
Marathon : 3h15

 
 
 
Sinon j'ai repris après une quinzaine de jours d'arrêt pour cause de gros mal de dos que ni les examens médicaux ni la radio ni l'écho n'ont réussi à expliquer, j'ai l'impression d'avoir pris 5 kilos et d'avoir tout perdu    
 
Ca me fait exactement les mêmes petites douleurs un peu partout que quand j'ai commencé à augmenter mon volume d'entraînement l'année dernière  

 
Tu cours avec une remorque accrochée au cul ou quoi ?  

 
Nan avec mes jambes et mes poumons en carton
Prépare toi bien pour la STL