Reprise du message précédent :
On voit bien qu'on est sur le topic route ici! Ça taille  !
 
Soutien à Kilian  

ok  thanks . toi tu fais plus de 10  non plus en ce moment ?

 
Il à fait des 42 de mémoire dc ça va c'est assez "court" pour lui !

 
il a pas les armes pour gagner sur bitume mais il doit quand meme être capable de faire des sacrées perf

 
Soutien aussi
C'est un mec sympa et simple (très simple d'ailleurs mais bon pour ce qu'on lui demande)
J'ai lu son bouquin d'ailleurs "courir ou mourir"
C'est sympa à lire

j ai remarqué un truc ( je me trompe surement, si c est le cas corrigez moi )  mais  j ai l impression que courir sur la terre ( en foret ou chemin )  c est bcp plus souple et  moins traumatisant pour les genoux et autres .

C'est clair, si tu as l'occasion de courir sur chemin n'hésite pas. A la longue ça ne peut être que bénéfique.

J'ai l'impression de "patiner" sur la terre/gravier quand je cours. Ca m'énerve !

les 21k que j ai fait en grosse partie dans la foret. j etais plus a l aise a courir sur la terre ( bon avant que je me mange la glle comme une merde a cause d une pierre ) le retour sur le bitume  au 16 eme kilométres a était un choc  
 
 
ps: oui blackoff j avais oublié le moins devant

L'ultra trail est quand même dans une activité qui selon moi va bien au-delà de la performance sportive. Dans son bouquin, de mémoire, il parle d'ailleurs de ce rapport particulier à la douleur qu'il entretient, le fait d'en faire en substance une alliée. C'est particulier quand même comme approche. Y'a une portée qui transcende un peu l'expérience sportive. De ceux que je connais autour de moi, les gens qui se confrontent à ce type d'épreuves (marathoniens des sables par exemple), ont presque tous une forme de revanche sur la vie à prendre (ex obèse, survivant de maladie grave)

 
C'est mieux avec des semelles "hybride", comme sur les Nike Pegasus (même si l'amorti lui n'est pas très adapté à la terre)

tu cours trop vite pour la terre    

 
C'est tout à fait le cas
Le sol est moins dur ça tape moins, moins de "vibration", moins traumatisant pour le corps

 
ok merci bon je sais ce qu il me reste a faire . je vais sur le topic trail adieux !!!!!!!

 
C'est vrai que dans son bouquin le passage sur la douleur est hallucinant

 
Faut varier c'est tout
Tu fais les 2, sur mes sorties je fais toujours un mélange entre route, chemin, GR...

 
oui je pense refaire plus souvent le parcours que j avais fait  y as un mois ( http://app.strava.com/activities/53818642 )
comme ca je sortirais plus souvent mon camelbag  

 
Soutien aussi.
Manu Gault, traileur du team Asics, a fait un 10K en 33' sans se mettre "minable" l'année dernière.
Je vous laisse imaginer ce que pourrait taper Killian....

Soutien aussi  

Je comprend pas qu'on le dénigre il a pas dis qu'il venait pour une perf et beaucoup lui tombent dessus en disant oui il a peur du coup il va pas le faire à fond...

Et puis un footing pour lui je ne pense pas que ça soit 45' pour 10 km hein.

 
Question à 0,01€ : C'est qui sur ton avatar?

Edmilson c'est un joueur de foot  

 
Je crois que c'est Edmilson.. Je laisse Parinou confirmer
 
Grilled par Vignass

Moi je me demande ce qu'il va mettre comme chaussures le petit kiki

Nan il fait aussi des km verticaux

 
Edmilson, en effet.
Et sur le tien, c'est toi ? Quelle circonstance?

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Des sense bien sûr, ou alors les tongs de récupe Salomon
 

Je suis sorti et il faisait super lourd, orage danlagueule 15min après donc je ne l'ai pas fait    
J'ai fait du travail de "côte" (c'était plus un faux plat qu'une côte mais bon ...)
 
 
Le test de VMA je le ferais surement cette semaine
Je bourine sur 6' c'est le mieux non?

 
Ok
Oui c'est moi, c'est sur un triathlon a Pont Audemer en Seine Maritime

 
Non quand même pas!
 
C'est entre les deux pesées, donc réparti avant et après la course!
Le coca c'est après, on a chaque fois une boisson gratuite

 
Ouaip 5 ou 6. J'ai fais 6 si je me souviens bien moi.

 
Si seulement je savais nager (ou que j'avais envie d'apprendre)...  

 
Je nage mais tres mal   je fais parfois des triathlons avec 2 ou 3 potes, pour le fun
 
Edit : et en velo je suis guère meilleur
Pour l'anecdote une fois avec un pote on s'était inscrit a un duathlon. résultat : lui dernier moi avant dernier,   , on avait pas vu que c'était une manche des championnats de Normandie, le niveau était monstrueux. Sur la seconde partie de course, on remarque un mec qui nous suivait de prêt en VTT, on lui demande pourquoi. Il nous repond gentiment : vous êtes les derniers je vous surveille... Ok   . Sachant que devant nous il n'y avait personne en ligne de mire  

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Exact quelle erreur!

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C'est près de là où j'habite mais je vois pas de côte pentu    
 
Du coup je me tape 3km de ligne droite sur des trottoirs pour aller sur la plus haute colline de Berlin : 80m de haut avec monté en spiral autour  

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Apparemment d'après le mec qui termine derrière moi sur ma course d'hier, la première  féminine qui finis juste derrière nous est juste 10 fois championne du monde de ski alpinisme, championne du monde de skymarathon et du kilomètre vertical...

Laetitia Roux ?