Reprise du message précédent :

 
Mécaniquement à première vue je trouve que c'est une aberration, je ne vois pas du tout comment justifier ce truc, hormis le business...

 
Je suis du meme avis que toi!

 
Teste! Après c'est pas fait pour courir vite ou avec un gros rythme, aux US ils courent tous avec un ou deux bidons à la main avec un truc pour passer la main et y ranger un gel ou des clefs, mais on parle pas de 10km on est d'accord.

Moi aussi, mais je préfère la ceinture.  
http://www.salomon.com/fr/product/ [...] b-set.html

 
Ah ok, si on n'est pas sur une utilisation course, pourquoi pas, à la limite, ça fait les épaules...

 
Je me souviens avoir été mitraillé au passage du Mont Valérien, j'ai bien fait en sorte que mon dossard soit visible et j'ai bien entendu le déclenchement des appareils, et pourtant rien. Je n'ai que 3 photos de la ligne d'arrivée (qui sont quasiment les 3 mêmes d'ailleurs).
 
Pour les prix c'est toujours pareil; je me contente d'enregistrer les miniatures    

 
Pour le marathon, ma femme m'avait acheté ma photo d'entrée sur le stade, sous verre; même si j'étais content, je trouvais le truc assez palichon, du coup j'ai demandé le fichier raw il n'a même pas voulu me le filer

Sortie club du soir : 40' EF + 20' Endurance moyenne (~12.5km/h) + 10' EF
 

 
Parcours assez vallonné, étant plutôt habitué au plat, ma FC m'a rappelé à son bon souvenir, pourtant niveau sensations, je me sentais bien.
On a pas réussi à passer à travers les goûtes, résultat : méga averse transformé en déluge de grêle    
Le bon point c'est que je me suis pas trop cradaussé malgré la boue par moment.  

Tu ne cours pas les bras tendus et ballants, finalement ça ne bouge pas trop les mains/poignets.
J'ai déjà fait des sorties longues avec une gourdasse de 600 et quelques mL

Nan mais en course, sur route, y'a rien à prendre     y'a des ravitos tous les 5 bornes  

 
j ai acheté ce sac et je le trouve tres bien. sur le site il parle d un mec mesurant 1m85 et 85 kilo et trouvait que le sac taillé trop grand . ( a mon avis il fait 85 kilo de saint doux et il était tout en bide )
il tient tres bien,il tient parfaitement et il resté de la marge pour serrer , je suis partit avec 1.5l de flotte , 3 gels, un Tshirt de compression  de rechange, deux telephone ( dont un dans la poche avant )  et je l ai pas sentit le sac.
 
bon le bemol la flotte avait un gout de plastique de merde ...

Le plastique, c'est fantastique

mais toi tu merite d etre punis lol

Soit, mais il y a bien une tension musculaire pour les tenir, tes bras, et ils sont plus lourds. Donc plus d'énergie à dépenser.
 

Et? Je pige pas la conclusion    
 
Ce qui m'embête dans le ravito c'est :
1.ralentir au point de complètement couper le rythme pour être sûr de bien choper ton gobelet
2.en foutre partout parce que boire au gobelet c'est merdique
 
Avec le ravito sur soi, peux boire comme tu veux, boire tous les 5km ne convient pas forcément à tout le monde, tu peux préférer boire une petite gorgée toutes les 10 minutes par exemple    
Après, c'est clair que sur un marathon, c'est 1.5kg sur le dos, mais bien répartis...

 
Merci de ton retour. Je l'ai pas senti ce goût de plastique, mais il faut dire que je bois pas mal d'eau du robinet, et dans le finistère c'est pas forcément recommandé   Donc l'eau au goût moisi je connais    

 
P'tit coquinou

je parlais entrainement par en course, en course j'utilise les ravitaillements.
 
Nous avons eu des bouteilles d'eau nous.

y as pas de quoi . moi je l ai énormément sentit . mais je t avouerais que sa m as trop gêné en plein cagnard dans la foret  

lol

Ceinture Raidlight 800-45° (donc avec bidon de 800ml d'origine) avec un bidon Camelbak Chill isotherme de 600ml.
Pour les sorties longues je prends le 800ml mais en hivers (sub 0°) je prends le 600ml avec de l'eau "tiède". Pas encore essayé pour les sorties sous grande chaleur avec de l'eau fraiche ... et visiblement ça sera pas pour cette année
 
En tout cas, l'angle du bidon permet de le sortir/entrer facilement, la ceinture ne ballote pas, la grande poche permet d'y placer un smartphone 4.5" sans soucis et la petite poche amovible de la monnaie, des clés, etc, ...

Bonjour
J'ai pas raconté mais hier en rejoignant mon pote pour notre SL, j'avais preparé mes affaires le matin, donc j'arrive sur place vers 19h15, je sors mes affaires, et... Gloups j'ai oublié mon short. En pantalon j'avais soit pantalon de costard ou jean, mon pote pas mieux et pas de short en rab´
J'allais pas rentrer ni repartir chercher mon short, on était a 20min de chez moi
 
Au final j'ai fait ma sortie en slip, ça fait bizarre au début mais ça passe
 
On etait en foret, on a pas croisé grand monde mais 2 gars en sueur en foret dont 1 en slip c'était comique
 

Une historie qui va plaire a M@c ça encore

Je me demande comment j'aurais réagi
Je sais pas si j'aurais eu les couille de le faire! Faut demander a M.arc de te changer le pseudo en "runner normand en slip"

C'est utile de faire ca pour le semi marathon de samedi prochain (oups...) ou alors je dois plutot me reposer ?

Sachant que je ne compte pas le faire à fond  

 
Bien vu!      
 
Avec un jean slim ça doit le faire je pense   Après peut-être pas sur une sortie longue  

la derniere semaine devrait etre allegé, donc, non

 
Juste à coté quoi
Perso j'aurais été le chercher  
 
En fait le pantalon de costar c'est bien souple et léger ça aurait pu faire l'affaire.

 
Mea culpa, c'est samedi prochain  

ça ne sert à rien à 3j de la course, à part te fatiguer. Mais si la course est prise comme un entrainement, tu ferais mieux de fractionner plus court et plus rapide, du seuil tu en feras pendant le semi

 
c'est à 10 jours finalement, je me suis mal exprimé    
 
Je change quand même pour du plus court ?
 
Tu as des exemples ? à part les 30/30      
 

si c'est dans 10j, c'est nickel, juste ce qu'il faut, une bonne grosse séance de spécifique    
 
La semaine prochaine tu pourras faire quelques fractions de 2' à all10 mais pas trop

 
merci  
 
All10 c'est mon allure sur 10k en course c'est ca ?

@ Runner_Normand : non mais courir en slip...... tu as pas honte franchement, je sais que perso je n'aurais pas pu le faire et puis je ne m'imagine pas courir en slip apres chacun son point de vue hein ou ses préférences
 
Bon hier soir averse de flotte et grêle pendant la boucle d'1h05 et de 13.5 kms.
 
La météo annonce "beau temps" pour dimanche matin St malo mais bon on sait jamais ca peut vite changer....

Surtout à St Malo

Hier soir sortie test de mes brooks pure connect 2 toutes neuves
 
Première impression : ça taille petit (1/2 pointure d’écart avec mes glycerin), et il ne faut pas avoir les pieds trop larges.
L'amorti est un peu juste à mon gout mais ça doit être juste une question d'habitude. Ensuite c'est vraiment des chaussures pour courir sur l'avant ou le milieu du pied, quasi impossible d'attaquer avec le talon. Ça tombe bien, ça va me forcer à modifier ma foulée.
Et sinon c'est super léger, ça donne des ailes    
 
Par contre il va vraiment falloir que je travaille sur ma foulée. Vu qu'en temps normal j'attaque légèrement avec le talon, là ça me fait l'impression de m’écraser comme une merde sur l'avant du pied   , à un rythme normal ça donne un truc pas très naturel/agréable. Au contraire, en poussant un peu l'allure ça va tout de suite mieux.  
 
Bref, agréablement surpris mais ça va demander un temps d'adaptation  

Du 15 au 30 juin le challenge de strava c'est le 10k.  
Je sens que ça va courir comme des dingues ici

http://www.strava.com/challenges/any-way-10k
 
C'est du 15 au 16 seulement non?  

J'ai lu trop vite

 
Y a pas de PR Strava sur la vitesse de lecture ...