Reprise du message précédent :

 
Oui mais je ne parle que de ceux/celles qui sont dans mon club
 

 
Même au championnat d'Europe
 

 
Oui c'est vrai ... Marie a, je pense, juste assuré sa première place sans se mettre dedans vu son chrono.
 

 
Kidonc ?

Forbach j'ai mes ancien collègue de course de l'asptt qui l'ont fait

Me suis mis dans le sas 38
Les mecs demandent une confirmation et tout
Vu le monde qu'il va y avoir, le sub38 ça sera pour celui la

je pensais que j'étais le seul.
Donc oui j'attends que ça se passe. Mais c'est vraiment désagréable

 
Faut pas oublier de faire khäkhä!  

+1
mes tripes ont pas l'air de trop aimer se faire secouer trop longtemps
en général ça passe au bout d'une bonne heure, mais parfois ça peut prendre une demi-journée

J'ai pas la chiasse ni rien, juste mal au ventre

moi c'est le vélo qui me fait ça, mais la càp, rien. Bizarre.

 
Avant course, avec le stresse je me vide, et après course pareil tellement jsuis pas bien
Mais d'où ça vient tout ça

 
DTC

Depuis hier, j'ai une douleur tenace au tendon d'achille. Ca me gêne pour marcher et évidemment, maintenant j'ai une contracture dans le mollet de la même jambe parce que je modifie mon appui inconsciemment.  
Moi qui voulais faire un entrainement ce soir, j'espère que ça va passer

temps de merde il pleut alors qu'hier soleil

Hello  

Quand je cherchais pourquoi je peux subir des gros coups de fatigue suite à mes sorties longues, on m'avait expliqué que pendant l'effort ton corps va chercher à alimenter en priorité tout ce qui tourne à plein régime (muscle des jambes of course, et tout le tralalala qui va avec...), au détriment du système digestif qui est un peu laissé de coté. Donc tes tripes peuvent réagir différemment à ce traitement (douleur, diarée... ), et c'est aussi fonction de comment tu t'alimentes avant/pendant/après l'effort me semble t'il. Moi ça me venait sous forme de nausées.

On m'a conseillé de pas enquiller 1kg d'abricots secs et 3 tartines de nutella en sortant d'un semi pour éviter de trop solliciter mon bide, et plutot d'y aller par petite quantité pendant et après une sortie longue (j'enfonce probablement des portes ouvertes pour une partie du forum, mais moi j'avais tendance à ne pas du tout m'alimenter dans l'heure suivant une sortie, par peur de me foutre à plat).

edit: et bien sur faut rajouter la couche de stress nécessaire à toute compet comme tu le sous-entendais dans ton message

le moindre verre d'eau après une SL me tombe direct sur l'estomac et me fait mal au ventre aussi
alors que pendant l'effort le fait de m'hydrater me fait rien

 
J'en ai bien profité hier! C'était séance PPS sprint => des bondissements et du chariot.  
Ca piquait dans les guiboles en fin de séance!  

eau trop froide peut-être?

je pense que ça joue en effet, la flotte de mon hydrobag est plus ou moins à T° ambiante et pas de souci

 
J'avais prevu une sortie longue en foret ce soir avec un pote
C'est raté...  

Quelqu'un a un bon plan de short (style marathonien)?
J'aime bien celui de Bikou (un Brooks à moins de 10€) mais je veux changer

 
Le seul Belge
 

 
Il a de jolis records personnels   :
http://www.all-athletics.com/fr/node/337774
 
Il pourrait concurrencer turbo  

Pas un short de "training", un truc qui m'arrive plus haut que les genoux

je sais pas, mais la plupart n'ont pas de poche zippée et ça me rend dingue, à croire que tous les coureurs sont censés vivre dans une cabane dans un arbre, sans clés Vais finir par foutre mon passe pour le garage dans mon calbutte

 
 
ben là j'ai 100 200 300 200 100 ^^

 
J'ai couru pour la première fois en ville où j'étudie hier! Et quand j'ai voulu sortir : eh merde, je fais quoi de la clé?!    
Après avoir réfléchi cinq minutes j'ai trouvé : je décroche du trousseau les deux clés dont j'ai besoin, je mets celle de la porte de l'appart' sous le paillasson et celle de la porte du bâtiment je la passe dans mon lacet!
 
J'étais fier de moi!  

 
C'est déjà mieux que tes 10x400!    
 
Repos pour moi aujourd'hui. Comme j'ai senti des contractures dans le mollets samedi, je vais me faire une séance de mésothérapie.  

 
Si ça te tente on se fait des sorties d'environ 1h30 les dimanches matin avec des amis de Metz, tu m'en reparles un petit peu avant et il devrait y avoir moyen de motiver les troupes pour se faire une petite grimpette (on fait le Mont St Quentin en général, ca fait une sortie de 12-16km suivant le chemin choisi, et environ 170m de D+ je crois)

Y'a souvent quelqu'un à l'appart pour m'ouvrir quand je rentre

Sinon y'a toujours une petite poche (zippée ou pas), j'ai juste 2 clefs à mettre dedans. Si y'a pas de zippe j'accroche l'année avec le fil qui sert de ceinture pour ne pas la perdre

 
Faut regarder la météo en début de semaine, la météo l'avait prévu

je crois que je vais finir par avoir ma clé autour du cou

Je suis à Berlin en ce moment, mes parents habitent à Metz et je rentre fin juillet et août
Si c'est toujours d'actualité je viendrais sûrement

 
J'ai celui la de D4 avec 2 poches zippées: http://www.decathlon.fr/short-card [...] 39479.html
 
1 pour le tel, 1 pour les clés et roule !
 
Il n'est par contre pas spécifiquement dessiné pour la CAP mais ça passe je trouve.

 
 
ha l'autres il se dope ! c'etait 10*500 et j'ai expliqué le pourquoi de la séance ! Moi j'ai les jambes  courbaturé de dimanche bizarre

Mystiko: decathlon (quand tu reviendra)

 
Idem, sauf que moi ca me vient naturellement donc je ne me suis jamais posé la question, je ne peux quasiment rien avaler pendant l'heure qui suit une sortie de plus de 1h ... (et idem quand c'est plus court mais que je bourrine un peu)  
 
Donc après les sorties c'est eau/jus d'orange, et éventuellement une petite pâte de fruits ou de la pâte d'amande

 
Mais j'ai toujours pas compris l'utilité d'en faire 10. A ce moment de l'année c'est 3 grand max.

Tout mes shorts d4 ont une petite poche(pas zippé) ou je met ma clef, pour le moment j en ai perdu aucune

Essayez de mettre votre clé au lacet comme j'ai fait ça marche bien  

Ils font chier les teutons à pas avoir de magasin genre décathlon

fais une commande en ligne sinon, tu le fais envoyer chez et parents et eu x te l'envoient

Oui je vais faire ça
Ils viennent dans 3 semaines donc ils peuvent même me l'apporter