Reprise du message précédent :

 
Ah bah oui tu peux avoir honte!!  
 
Alors tu vas chausser tes pompes ce soir et faire une sortie d'au moins 45 min, peu importe l'allure
 
Et que ça saute  

 
Faut que je donne ce ratio, j'ai pas mesuré

 
Ce dégainage en règle    
Du coup, étant donné le "pronstaff", faudrait pas confondre le graphe avec une vue aérienne d'un gangbang dans hitman.    
 

toi qui semble te rappeler de tes cours de math de 3ieme, j'ai un tableau assez complet avec  

• Taille  
• Poids
• IMC (calculé)  
• cuisse  
• mollet
• ratio (calculé)  
• total (calculé)
• pointure  
• age/annee  
• Sexe  
• IMG (calculé)

Tu verrais un autre graph a faire?

Pointure = f(taille du sexe)

Je m'en vais courir  

J'ai pas bcp de pointures
 
Par contre ca serait top si vous pouviez me donner votre VMA les gens

 
Pointure = 45    
VMA => c'est quoi ça?  

 
Il a quoi mon quote (de porc) ?
Sinon j'avais envoyé ça à Tristan:
 
Cuisses: 59cm
Molet: 42cm  
 
Pour les records j'ai jamais fait de course, que des sorties EF/vaguement fractionnées/allure libre ... Mais j'ai ça dans endomondo "au cas où":
 
Cooper 2,33 km
Course d'une heure 10,55 km
1 km 5m:03s
1 mile 8m:12s
3 miles 25m:22s
5 km 26m:17s
10 km 54m:09s
 
Edit; Pointure 42/43 VMA aucune idée, année 1970, taille 177cm, poids vais essayer de me peser à la salle de sport à midi.
Edit2: FCmax 193

Un outil sur internet pour calculer la VMA en fonction des perf? (Sur 10km/semi par exemple)

Tu flattes mon DESS de Statistiques là    
Pour les graphes, la stat descriptive pourrait te donner autant de graphes que tu veux, j'ai des souvenirs de "grilles de graphes type plot" sous logiciel R, avec 4x4 = 16 graphes rien qu'avec une ligne de commandes    mais je m'égare.
Après pour tirer des conclusions des graphes j'ai peur qu'on soit un peu légers en données  
 

Salut Vapeur  

A propos de pointure, j'ai bien étrenné ma nouvelle paire de Mizuno : Dans le métro de retour de Vincennes et de mon bain de boue >>

l'image en balise IMG (affiché, donc ca charge la page ) Edit: un peu comme Sonia, mais en moins pire quand meme...

Tristan sera fouetté pour son oubli (ou forcé a faire 1h d'EF a 11km/h, je ne sais pas encore )

Je t'ajoute

les mollets poilu c'est pour le froids?

C'est fini ce temps là ça avance la kinésithérapie??  

Polar rs400 139€ au lieu de 250 sur PrivateSportShop.com

Non pas d'ef nonnnnn pitié !!!

 
C'est pas des poils c'est de la boue  

allez va c'est s'qu'elle disent toutes

Edité. Mais à ma décharge, docs.google est proxytaffé donc je ne vois que l'url sans les balises (je dois passer par mon proxy@home pour voir les graphs ...)

 
Oui il y a des tableaux, je te laisse chercher, toi je pense que ça te donne 18 ou 18,5 (ce sont des fourchettes de toute façon).

Non, mais depuis que Sonia a posté toi tu fais petit joueur a coté
 
ca dois etre pour ca que dans les quotes l'image apparait J'avais déja remarqué que le forum ne quote pas tout le monde de la meme maniere

87 entrées quand même!!!  
Tu as vu les magnifiques graphs de répartition des temps des HFRiens?

 
A quand le 10km@HFR ? Et on met 5€ de prix pour que turbo gagne enfin un peu d'argent en courant

 
Pointure: 46
 
VMA: Aucune idée

voilà les graphs maj

hfr-rehost proxyzé aussi

 
Un mois un peu usant avec 10 concours, et sans aucun doute 8 vautrages assurés.    J'ai une position pas trop pourrie en liste complémentaire sur un concours parisien (l'année dernière ce serait passé "large" avec cette position), mais rien n'est fait. C'est ma meilleure chance, j'ai plus qu'à attendre les désistements, un bonheur qui peut durer encore deux mois    

 
Pointure : 42
VMA : 18 km/h (en cours de réacquisition   )
 
Perfs :
 
5000 : 18'30 (sur un 10km où j'ai fini en >38   )
10 km : 38:10
21 km : 1:25:10
42 km : 3:12:00

 
Pointure : 44
VMA : 18/18,5 à la louche ! (jamais fait de tests )

 
J'enlève

 
J'ai pas le lien!

 
Merci
sub40 ça serait chouette!  J'aimerais tester mais je ne trouve pas de 10km plat par chez moi    
 

 
Ma VMA...OK...comment je la calcule?    
 
 
 
Elle n'a pas de GPS cette montre il me semble, du coup c'est cher non? Elle a quoi de spécial?    
 
La Polar RC3 GPS me fait de l’œil  

quel chance

 
T'as quoi comme référence récente sur parcours plat ?

 
Ah...enfin quelqu'un qui a des perfs équivalentes aux miennes.... je me sens moins seul  

 
Sorry Tristan, j'avais pas vu ta question.    
 
Perso je suis allé à l’hôpital à coté de chez moi, service de médecine du sport.
 
Le principe est assez simple : on te recouvre d'électrode, on te place un masque sur la bouche, et on te fais courir sur un tapis en augmentant progressivement la vitesse jusqu'à ce que tu n'en puisses plus. Le médecin voit en temps réel l'évolution de ta FC et de la quantité d'O2 que tu inspires / expires (ainsi que d'autres paramètres me semble t'il mais je n'y connais pas grand chose). Ca m'a été facturé un peu moins de 90 euros, non remboursable vu que je l'ai fait sans prescription.
 
J'y suis allé pour 2 raisons principalement:
- connaitre de façon irréfutable mes FCM et VMA à l'instant présent (que j'avais jusque là évalué à la louche de façon empirique)
- tenter de reproduire les gros coups de fatigue qui me plombent dans l'heure suivant une grosse sortie, et que j'interprétais jusque là comme des chutes de tension. Ça m'intéressait de me pousser à mes limites avec un docteur juste à coté, justement pour qu'il vérifie ce qui se passe quand je récupère. Conclusion : ma tension reste nickel, c'est que de la fatigue liée à un temps de travail excessif autour de ma VMA => je suis pas encore assez en canne pour enquiller les séances que je me suis fait cet hiver, faut y aller plus progressif.
 
Sinon le test d'effort est aussi faisable sur vélo, mais c'est pas très pertinent dans l'optique CAP.

 
Tu sors tu cours à fond pendant 5/6 min et on voit ta vitesse moyenne
 
 

 
Oui faut un acheté un truc à part à première vue. Du coup pas de grande utilité effectivement

 
J'en ai pas en fait
Mes seules références sur parcours plat sont deux participations aux 20km de Bruxelles, mais toutes les deux failées (2h22 et 1h49     )

2h22
 
Oups pardon

On croise les doigts!  

 
Merci bien. Je regarderai ça tranquille de chez moi.