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Auteur	Sujet : ◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

uhna

Reprise du message précédent :

Jamais.

Spoiler :

En même temps j'ai pas fait beaucoup de courses sur route. :whistle:

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Deadlock

Feck off, cup !

N'ayant jamais fait de course, toujours de l'EF, je ne vois pas trop ce qu'apporterait mes "PR en EF" sur 5/10/20

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Institutions européennes: Ensemble d'outils dont le but est de transformer une grande quantité d'argent en merde. Cette merde est utilisée pour créer de nouveaux fonctionnaires. L'argent restant payant des externes pour faire leur travail.

Profil supprimé

Spa faux

Bon bin ceux qui ont un PR allez y, ceux qui s'en moquent bin tant pis

Deadlock

Feck off, cup !

Je pense m'essayer au semi fin septembre (Luxembourg). Je ne sais pas trop ce que je peux espérer. Le sub2h me semble évident car je trottine à 6'/km sur 20 bornes.
Par contre me lancer dans un "plan" ou y aller comme ça en essayant d'être un peu plus volontaire sur mes sorties fractionné d'ici là ...

Message cité 2 fois

Angelus

Ajout de la moyenne de l'IMC par tranche de temps [:yann39]

Sur ce coup là j'ai transpiré!

Mucky si tu efface ce sheet, je refais un remake de Taken

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Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.

karlkox

jpegfr a écrit :

beau challenge mais irréalisable je pense pour moi. J'aime pas le 10
mais bon pourquoi pas avec une course étudiée pour et avec les ~~bons participants qui~~chaussures boost....... a voir

[:moundir]

Détrompe toi ! Car, en fait, il existe TRES peu de vraie 5km route qui soit [b]mesuré[/url].
Regarde, j'ai fait celui de mon club, avec 19'40" ce qui est déjà mon temps de passage sur 10km mais ils m'ont expliqué que c'est mesuré à la louche, comme 99% des 5km.
Les vrais 5km se passent sur piste. (5000m)

Message cité 1 fois

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http://karlkox.blogspot.com

cazeloof

Luc vous êtes là?

C'est marrant moi mon seul "PR" sur 10k et 5k c'est ceux de strava mais ce ne sont pas des courses...

Par contre tu peux mettre mon PR sur semi si tu veux : 1h32
Après tout mes objectifs à court terme sont sur ce genre de distance : 20km sur route et 22 en trail, puis sans doute encore le semi de Bxl en octobre.

Message cité 1 fois

uhna

cazeloof a écrit :

Pour moi des PR réalisés hors courses ne sont pas des records valables.

Message cité 3 fois

speedboyz30

Guide Michelin :o

Deadlock a écrit :

Tu peux y aller comme ça pour sub 2h :jap:
Mais y a un semi au lux en septembre ? [:expatbis:3]

Message cité 1 fois

uhna

karlkox a écrit :

Les vrais ~~5km se passent~~ courent sur piste.

[:moundir]

Message cité 1 fois

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cazeloof

Luc vous êtes là?

Deadlock a écrit :

Tu peux aussi essayer d'augmenter ta vitesse sur des sorties moins longues, tout en gardant des séances d'EF. Par exemple voir si tu tiens les 5'/km sur environ 10 bornes, et ensuite allonger progressivement.
Enfin ça c'est de l'entrainement au felling mais pour un premier semi t'es pas obligé de te prendre la tête avec un plan hyper strict. (Perso c'est le genre de truc qui me gonfle...)

Message cité 1 fois

cazeloof

Luc vous êtes là?

uhna a écrit :

Pour moi des PR réalisés hors courses ne sont pas des records valables.

On est bien d'accord, notons la présence des guillemets

Message édité par cazeloof le 14-05-2013 à 11:11:49

karlkox

uhna a écrit :

Pour moi des PR réalisés hors courses ne sont pas des records valables.

Pluzun !

uhna a écrit :

[:moundir]

[:cerveau manust]

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http://karlkox.blogspot.com

karlkox

Quidonc peut avoir un IMC < 18 ... et un temps au marathon de 02h18' [:origan]

Message cité 1 fois
Message édité par karlkox le 14-05-2013 à 11:29:14

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http://karlkox.blogspot.com

mystiko

Vous pouvez virer mon temps sur marathon, c'est les 42 premiers km de la saintélyon (d'où les 5h30)

Message cité 1 fois

karlkox

mystiko a écrit :

Vous pouvez virer mon temps sur marathon, c'est les 42 premiers km de la saintélyon (d'où les 5h30)

:lol:

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http://karlkox.blogspot.com

Deadlock

Feck off, cup !

speedboyz30 a écrit :

Tu peux y aller comme ça pour sub 2h :jap:
Mais y a un semi au lux en septembre ? [:expatbis:3]

Route du vin Remich 29/09

cazeloof a écrit :

Tu peux aussi essayer d'augmenter ta vitesse sur des sorties moins longues, tout en gardant des séances d'EF. Par exemple voir si tu tiens les 5'/km sur environ 10 bornes, et ensuite allonger progressivement.
Enfin ça c'est de l'entrainement au felling mais pour un premier semi t'es pas obligé de te prendre la tête avec un plan hyper strict. (Perso c'est le genre de truc qui me gonfle...)

Genre comme ça voilà

mystiko

Je ferais un vrai temps sur marathon en octobre [:ocolor]

Angelus

Vous préfereriez les semi par tranche de 5' ?

Message cité 2 fois

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Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.

Angelus

karlkox a écrit :

Quidonc peut avoir un IMC < 18 ... et un temps au marathon de 02h18' [:origan]

tristan? [:beau mec:1]

Message cité 2 fois

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Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.

bikounou

On dirait que j'ai un IMC qui fait tâche

Message cité 1 fois

karlkox

Angelus a écrit :

tristan? [:beau mec:1]

[:trefledepique_w]

bikounou a écrit :

On dirait que j'ai un IMC qui fait tâche

Pas pire que celui de 3h55

Message cité 1 fois

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http://karlkox.blogspot.com

speedboyz30

Guide Michelin :o

karlkox a écrit :

Pas pire que celui de 3h55

C'est moi ? [:expatbis:3]

karlkox

chéforpochible

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http://karlkox.blogspot.com

the_blob

Angelus a écrit :

Graphique de répartitions 10k qui se met automatiquement a jour quand Tristan et Didier rentrent des nouveau temps [:yann39]

la vache, c'est l'everest mon pic !! sur ta courbe :lol:

kempff

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

the_blob

kempff a écrit :

Mais qu'est-ce que ça peut bien vouloir dire ? Trop petit ? [:canaille] Trop lourd ? [:khurgan] Les deux ? [:ostro gaud:2]

[:-cas-:3] petit, par rapport aux jeunes de maintenant oui, par rapport a mon age, non. trop lourd, ca c'est certain :lol:

Profil supprimé

Angelus a écrit :

tristan? [:beau mec:1]

Non mais vous êtes dingue ! Je fais plus de 18 d'imc [:julm3]

:lol:

mystiko

Et moi j'ai un sacré pic descendant sur l'IMC du semi en 1h26 :lol:

Sinon, classe les graphiques

drkakumba

C'est a partir de quoi les temps ?

Message cité 2 fois

didier1809

${citation_perso}

Bon sinon je fais le semi marathon du Luxembourg le 8 Juin, qui y participe ?

- J'ai aucun objectif de temps sur celui-ci, juste de voir ce que c'est de participer à un event avec 10.000 personnes :bounce: , je me mettrai la pression l'année prochaine

Message cité 2 fois

---------------
.

didier1809

${citation_perso}

drkakumba a écrit :

C'est a partir de quoi les temps ?

Posts sur ce topic, et/ou PR sur strava,

Si tu me les donnes, je met à jour le fichier de suite

---------------
.

Angelus

drkakumba a écrit :

C'est a partir de quoi les temps ?

Strava et FP

Message cité 1 fois

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Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.

H00d

Angelus a écrit :

Graphique de répartitions 10k qui se met automatiquement a jour quand Tristan et Didier rentrent des nouveau temps [:yann39]

https://docs.google.com/a/rutz.fr/s [...] kp7ue0srca

Chaque barre, c'est un participant, ou la moyenne des IMC des participants ayant fait ce temps ?

Pourquoi avoir pris l'IMC plutôt que le poids ? :??:

R-jac a écrit :

Ne serait-il pas intéressant de mettre tous ces jolis graphiques et statistiques en première page? Ça éviterait de devoir fouiller pour les retrouver et que ça tombe dans l'oubli dans quelques temps.

Message cité 2 fois

_kev_

Je viens de jeter un oeil au fichier excel, franchement du beau boulot [:implosion du tibia]

Merci aux contributeurs, Angellus, Mucky & Co !

Angelus a écrit :

Strava et FP

Merci à strava qui me donne 24" de mieux à mon PR sur 10

Message cité 1 fois
Message édité par _kev_ le 14-05-2013 à 13:33:09

Mucky Bear

Shot with...

uhna a écrit :

Pour moi des PR réalisés hors courses ne sont pas des records valables.

Pour être rigoureux il ne faudrait prendre que les temps officiels en course, pas les temps tronqués sur Strava :jap:

Mais bon, le boulot abattu est monstrueux et... on est 80 sur le topic [:wark0]

---------------
It never gets easier, you just go faster.

Profil supprimé

H00d a écrit :

Chaque barre, c'est un participant, ou la moyenne des IMC des participants ayant fait ce temps ?

Pourquoi avoir pris l'IMC plutôt que le poids ? :??:

Bin parce que c'est pas pareil un mec qui fait 1m90/80kg qu'un mec qui fait 1m65/80kg ?

Message cité 1 fois
Message édité par Profil supprimé le 14-05-2013 à 13:35:20

Mucky Bear

Shot with...

_kev_ a écrit :

Je viens de jeter un oeil au fichier excel, franchement du beau boulot [:implosion du tibia]

Merci aux contributeurs, Angellus, Mucky & Co !

Et Tristan et Didier

---------------
It never gets easier, you just go faster.

Sebwap

... . -... .-- .- .--.

Bon je suis victime du bug de la ceinture cardio de Garmin ... j'imagine que ce n'est pas pris en charge par la garantie ?

C'est quelle ceinture Polar qu'il faut commander en remplacement ?

Message cité 1 fois

didier1809

${citation_perso}

Sebwap a écrit :

Bon je suis victime du bug de la ceinture cardio de Garmin ... j'imagine que ce n'est pas pris en charge par la garantie ?

C'est quelle ceinture Polar qu'il faut commander en remplacement ?

Faut juste regarder qu'elle soit ANT+ je pense

j'en ai une de chez decathlon (29,9€) ANT+, elle est top

Message cité 1 fois

---------------
.

Angelus

H00d a écrit :

Chaque barre, c'est un participant, ou la moyenne des IMC des participants ayant fait ce temps ?

Pourquoi avoir pris l'IMC plutôt que le poids ? :??:

Chaque barre c'est le nombre de coureurs qui sont dans cette tranche de temps (1' ou 5')

L'IMC c'est l'IMC moyen des coureurs dans la tranche

Le poids c'est trop arbitraire pour les grands :-p

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Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.

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