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Auteur	Sujet : ◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

mystiko

Reprise du message précédent :
bientôt 23 ans

Message cité 2 fois
Message édité par mystiko le 25-04-2013 à 08:37:38

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antiseptiqueIncolore

zzzzzzzzzdjhgdfcjdsc zedufkgkz

Est-ce que l'un de vous a une adresse d'exemple de régime spaghetti pour la semaine précédent le marathon?
Au pif j'ai envie de commencer les deux jours sans glucides ce soir (pour la course mercredi)

sonia

Contre-pied.

mystiko a écrit :

bientôt 23 ans

En Afrique noire, je pourrais être ta grand-mère

Angelus > taille 1M66 poids : (57/58/59 ça dépend) 1974

Message cité 1 fois

Deadlock

Feck off, cup !

Angelus a écrit :

et tu crois que je le calcul comment ton IMC?

Je vois pas trop l’intérêt de cette statistique. Elle a autant de valeur que la FCmax calculée sur base de 220-âge.

---------------
Institutions européennes: Ensemble d'outils dont le but est de transformer une grande quantité d'argent en merde. Cette merde est utilisée pour créer de nouveaux fonctionnaires. L'argent restant payant des externes pour faire leur travail.

Angelus

Si tu as des idees de stats avec les valeurs suivantes:

Pseudo
Taille
Poids
IMC(calculé)
tour cuisse
tour mollet
ratio (calculé)
total Mollet cuisse(calculé)
pointure
age
année de naissance(calculé)

tu es bienvenu de nous en faire part!

Sinon prout camenbert

Message cité 2 fois
Message édité par Angelus le 25-04-2013 à 08:47:50

---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.

Angelus

sonia a écrit :

Angelus > taille 1M66 poids : (57/58/59 ça dépend) 1974

j'ai deja toussa mais merci

Message cité 1 fois

---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.

sonia

Contre-pied.

Angelus a écrit :

j'ai deja toussa mais merci

J'ai failli te donner mon signe astrologique

Angelus

Recap des participant du topic,

Sonia si tu rammene une copine, je vous met du rose pour vos bulles, vu que t'es toute seul je me fais pas ce boulo

Message édité par Angelus le 25-04-2013 à 09:27:57

---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.

_hendrix_

™

Pseudo hendrix_84
Taille 1.90m
Poids 75Kg
IMC(calculé) 20.8
tour cuisse ...
tour mollet ...
ratio (calculé) ...
total Mollet cuisse(calculé) ...
pointure 44.5/45
age 25
année de naissance(calculé) 1988

Message édité par _hendrix_ le 25-04-2013 à 09:44:40

kholle

... UHU ...

:hello:
37 ans

Message cité 1 fois

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Deadlock

Feck off, cup !

Angelus a écrit :

Si tu as des idees de stats avec les valeurs suivantes:

Pseudo
Taille
Poids
IMC(calculé)
tour cuisse
tour mollet
ratio (calculé)
total Mollet cuisse(calculé)
pointure
age
année de naissance(calculé)

tu es bienvenu de nous en faire part!

Sinon prout camenbert

Je ne critique pas ton dévouement à cette noble cause
Juste que l'IMG est certainement plus intéressant. Car déduire un poids "idéal" en se basant sur la taille seule n'est pas des plus parlant. Tu peux avoir un coureur de fond "crevette" avec un IMC super bas mais avec un peu de bide alors qu'un sprinteur hyper musclé pas très grand sans un pet de graisse aura un IMC très haut. :spamafote:

Message cité 1 fois
Message édité par Deadlock le 25-04-2013 à 09:04:42

Angelus

Mieux?

Ignorez Sonia la bas en haut
Normale femme 25 - 30%
Normale homme 15 - 20%

Message édité par Angelus le 25-04-2013 à 09:21:56

---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.

Angelus

J'ai mis IMG au lieu de IMC

Message cité 3 fois

---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.

Angelus

[:ripthejacker]

Message édité par Angelus le 25-04-2013 à 09:31:27

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Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.

Profil supprimé

Angelus a écrit :

J'ai mis IMG au lieu de IMC

[img]https://docs.google.com/a/rutz.fr/spreadsheet/oimg?key=0ApVKAYJ8B2pFdFotdUNIS2RDR0laMlBYQngxZXVxVmc&oid=8&zx=sc9bj9opyeqg]

Je suis né en 87 :jap:

Message édité par Profil supprimé le 25-04-2013 à 09:34:40

Angelus

faites sauter les balises img dans les quotes svp ca allourdi la page....deja lourde

---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.

sn@ke51

speedboyz30 a écrit :

Non [:guarana2:1]

Je disais donc j'ai fait de la merde [:space]
J'ai 2km d'EF qui n'en était pas alors que je prévoyais de faire 4km en échauffement.

Ensuite j'ai fait 3x400 en 1'40 +- avec repos 1' à 10kmh alors que je prévoyais d'en faire beaucoup plus
J'ai pas pu faire plus :cry:

Augmente un peu ta récup' à 1'15 alors et diminue ton allure de récup' (50-60% de ta VMA).

Edit : tu travaillais à combien de VMA?

Message cité 1 fois
Message édité par sn@ke51 le 25-04-2013 à 09:36:36

monsieurorange

Optimisation Team Member

Han moi aussi jveux bien avoir ma bulle sur les jolis graphiques [:e-te]

Pseudo MonsieurOrange
Taille 1.86m
Poids 72Kg
IMC(calculé) 20.8
tour cuisse ...
tour mollet ...
ratio (calculé) ...
total Mollet cuisse(calculé) ...
pointure 43
age 27
année de naissance(calculé) 1986

---------------
Quand j'arrive le matin sur les coups de 7h-7h02, j'suis comme un fou, j'm'éclate.C'est ce que j'appelle ma symbiose corporate: je suis dans ma boîte et ma boîte est à l'intérieur de moi. Et je peux vous dire que là-haut ils apprécient ça énormément.

speedboyz30

Guide Michelin :o

Je ne suis pas dans le graphe taille IMG année de naissance :cry:

Message cité 1 fois

speedboyz30

Guide Michelin :o

sn@ke51 a écrit :

Augmente un peu ta récup' à 1'15 alors et diminue ton allure de récup' (50-60% de ta VMA).

Edit : tu travaillais à combien de VMA?

:jap:

C'est à dire je travaillais à combien de VMA ?
Quand je m'entraîne je fais 99% d'EF donc sans référence de VMA

Message cité 1 fois

Angelus

speedboyz30 a écrit :

Je ne suis pas dans le graphe taille IMG année de naissance :cry:

mais si, mais si [:shadowknight]

---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.

Chou Andy

Would you know my nem

Attends, comment tu calcules nos IMG ? Je croyais qu'il fallait des pinces pour mesurer la graisse, ou des trucs compliqués comme ça.

Parce que moi je suis à peu près sûr d'être en-dessous de 15%, je dirais plutôt 12% à l'oeil [:clooney2]

Message édité par Chou Andy le 25-04-2013 à 09:48:09

---------------
J'aurais voulu être un businessman

Angelus

[:cosmoschtroumpf] La formule de Deurenberg permettant de calculer l’Indice de Masse Grasse est celle-ci : (1,2 x IMC) + (0,23 x âge) - (10,8 x sexe ) - 5,4 [:heow]

Message cité 1 fois

---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.

speedboyz30

Guide Michelin :o

Angelus a écrit :

[:cosmoschtroumpf] La formule de Deurenberg permettant de calculer l’Indice de Masse Grasse est celle-ci : (1,2 x IMC) + (0,23 x âge) - (10,8 x sexe ) - 5,4 [:heow]

10,8 x sexe ? [:expatbis:3]

Message cité 1 fois

sn@ke51

speedboyz30 a écrit :

:jap:

C'est à dire je travaillais à combien de VMA ?
Quand je m'entraîne je fais 99% d'EF donc sans référence de VMA

Lors de tes fractionnés sur 400m, tu les courais à quelle vitesse/allure?

Si tu as une VMA de 15km/h et que tu courais tes fractions à 15km/h, alors tu travaillais à 100% VMA

Peut être as travaillé à une allure trop élevée par rapport à ta VMA ou alors peut être était-ce un jour sans (fatigue, jambes lourdes toussa) :??:

Angelus

speedboyz30 a écrit :

10,8 x sexe ? [:expatbis:3]

j'ai pris le tour de cuisse a la place, on est sur HFR apres tout

Spoiler :

L’âge est exprimé en années. En ce qui concerne le sexe, on attribue 0 à une femme, et 1 à un homme. Le résultat se présente sous forme d’un pourcentage. Par exemple, une femme de 40 ans, mesurant 1.63m et pesant 60 kg aura un IMG de 30.92% (et un IMC de 22.6). Cela correspond à un léger excédent de graisse.

---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.

Deadlock

Feck off, cup !

Angelus a écrit :

J'ai mis IMG au lieu de IMC

Ben ça change rien, faut faire des mesures (épaisseur des plis, circonférence poignet/cheville, bio-impédance, etc, ...) pour avoir une valeur d'IMG qui vaille quelque chose. Surtout sur un échantillon de personnes relativement actives.
Sinon on sait juste si la ménagère de moins de 50 ans doit investir ou non dans un wii-fit

Message cité 1 fois
Message édité par Deadlock le 25-04-2013 à 09:59:01

speedboyz30

Guide Michelin :o

Ouais Moi j'ai des petits poignets mais un gros bide [:haha fail] [:911gt3]

jpegfr

bikounou a écrit :

Comment il flippe mon pote qui va me suivre en vélo sur le 100 bornes :lol:

C'est ce WE ?

Message cité 2 fois

---------------
100% des gagnants ont joué

Angelus

Deadlock a écrit :

J'ai la pince chez moi, je vais faire la mesure des plis et donnerais mon IMG calculé et IMG mesuré pour voir ce que ca donne.
J'ai un gros bide cela dis

---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.

Obelisque

Farpaitement

Ces stats [:rofl]

---------------
Quand l'appetit va, tout va !

Angelus

D'autres idées?
Je prepare un masters en Excel

Message cité 1 fois

---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.

karlkox

Deadlock a écrit :

Je vois pas trop l’intérêt de cette statistique. Elle a autant de valeur que la FCmax calculée sur base de 220-âge.

Exacte, j'ai 23.5 d'IMC mais je suis naturellement musclé.
Et puis, tu peux avoir les os plus lourds etc ...

jpegfr a écrit :

C'est ce WE ?

wép

---------------
http://karlkox.blogspot.com

Chou Andy

Would you know my nem

Et pourquoi pas des stats sur la FCmax ?

Bon, je dis ça, mais je ne connais pas la mienne...

---------------
J'aurais voulu être un businessman

Mucky Bear

Shot with...

Angelus a écrit :

D'autres idées?
Je prepare un masters en Excel

Un graphe liant le nombre de posts et les performances sportives

Message cité 2 fois

---------------
It never gets easier, you just go faster.

jpegfr

Non mais là va falloir arrêter hein , 4 pages de retard ce matin

Par contre j'attends avec impatience le CR de Faman, vu ce teasing de fou qu'il nous a fait

---------------
100% des gagnants ont joué

didier1809

${citation_perso}

Tant qu'on y est : pointure : 46,66 (oui c'est précis )

Faudrait mettre la VMA aussi, je dois refaire un test prochainement, j’étais à 15km/h l'année dernière ça a du bien changer

---------------
.

didier1809

${citation_perso}

Mucky Bear a écrit :

Un graphe liant le nombre de posts et les performances sportives

Le nombre d'entrainement / semaine avec les perfs

---------------
.

Profil supprimé

Tu m'a oublie pour les cuisses mollets !

J'ai pourtant taggé Angelus dans mon post

Message cité 1 fois

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