Reprise du message précédent :

J'ai rien pris je les ai gagné à une course !

Mais du coup j'ai pris un modèle léger pour les 10 km et moins sur route.

Sinon je suis en Nimbus 14 après avoir eu les 13.

Chaussures de gros effectivement  

 
Oki bin alors ça m'arrange
 
Par exemple :
 
2 * 8 * 200m avec r=30'' et R=3'
 

Tu as oublié la question    

Tu fais 2 séries de 8x200 mètres avec 30 secondes de récupération entre chaque 200 et 3 minutes de récup entre les deux séries.

je suis toujours a la recherche d'une bonne paire, j'en ai vu chez mizuno a 200€      

bin tu peux m'expliquer cette ligne ?
 
A mon avis (je me lance )
 
Faut que je fasse 2 séries de 8 x 200 mètres.
Avec 30 secondes entre chaque série de 200 et 3 minutes entre les deux séries de 8X200.
J'ai bon ou pas du tout ?
 
 

 
ha ba voilà, merci  

Par contre pour une première série de fractionné c'est peut être un peu trop "hard" non ?

Tu entend quoi par bonne paire ?!

Je suis partis là dessus
http://www.conseils-courseapied.co [...] aines.html

j'ai pas envi de me niquer les genoux et articulation a cause de mon poids et j'ai pas envi d'arrêter de courrir. donc je dirais qu'il me faut une paire avec beaucoup d'amorti et de stabilité , j'ai une foulé pronatrice, et les pieds plat.

sinon que pensez vous des semelles qu'on rajoutes dans les chaussures ?

Moi les Nimbus j'en suis entièrement satisfait aucune douleurs depuis que je les porte.

Pour les semelles, j'en ai une paire que je ne met pas parce que je suis un peu con, je suis allé chez un podologue plutôt que de prendre des semelles "standards".

Oui mais ce plan est adapté aux coureurs déjà confirmés et habitués au travail de VMA.

Donc vu ton potentiel je pense que tu peux suivre le plan mais pour les séances de VMA ça fait quand même un gros volume alors que tu n'en a jamais fait.

j'ai des semelles du podologue , ça me faisait mal et des ampoules quand je courrais.

Tu les as garder longtemps ? Car au début c'est normal car ça modifie quand même ton "positionnement" mais après si ça dure tu aurais du retourner voir ton podologue car c'est pas normal.

tu es supinateur prononcé?

Pronateur si je ne dis pas de conneries mais j'ai les pieds très mal foutus avec un combo pieds grecs + jambes arquées.

Pourquoi donc au fait ?

je viens de voir que les nimbus serait pour les supinateurs.

voilà, c'est car elle seraient pour supinateurs, perso je suis neutre mais disons "à tendance supinateur", et pourtant je cours avec 2 paires plutot neutre-pronateur... Donc j'avais vu cette carac des nimbus et je me disais que je pourrais tenter pour les prochaines. Mais leur poids me rebute un peu (actuellement en Ds trainer pour la route)

je crois que je vais finir encore avec des kalenji .....

Moi j'ai des mizuno payées 50€ en soldes
Je sais pas ce que ça vaut, mais je suis bien dedans. Enfin je crois

Un petit tour en magasin spécialisé où les vendeurs pourront te conseiller comme il se doit non ?

Les skyspeed sont les trainer en universel.

 
 
prend en même temps une paire de jambes ça pourras servir

90€ la paire de kalenji MD je ne sais quoi, je trouve ça carrément abusé!

tu pèses 60 kg tout mouillé !!    

quand j'ai acheté cette paire, c'était les
chaussures dans lesquels je me sentais le mieux.

Tu te sent peut etre bien dedans mais aie aie aie sur le long termes...

Tout le monde parle des Boost mais Kalenji a sorti une paire légère et rapide pour les 10 km et personne en parle    

c'est pour ça que je veux changer .
irun me conseil des énigma ou création de chez mizuno

Vous avez des retours sur les asics gel Foundation ?? 1ère fois que j'en entends parlé http://www.i-run.fr/chaussures_hom [...] _7431.html

ou
les gel pulse4 à la rigueur (si avis je suis aussi preneur)

 
Tu peux essayer les asics gt 2170.

j'aime bien celle la en noir  http://www.wiggle.fr/chaussures-asics-gel-kayano-19/

Celles-là aussi, oui  

re bonjour

j ai lu quelques articles sur la position du pieds en courant et j aimerais connaitre mon type.
comment je peu le découvrir  sans aller dans un magasin spécialisé.  car je compte acheter une paire de chaussue mais surement sur internet ,  je vais pas aller casser les pieds a un vendeur et partir sans lui prendre une paire .  

Regarde l'usure des semelles de tes chaussures "civiles"

 
Tu serais pas le premier à le faire ... et au moins tu sauras vraiment quel type de chaussures il te faut !    
 
Sinon au "pire" tu regardes l'usure de tes chaussures actuelles .

oui c est sur mais j aime pas embêter

le probleme de mes chaussures actuelles c est quelle me serve aussi a l entraine en boxe et la corde a sauter + le ring m use tout l avant sur les deux coté ,  c est assez difficile a vraiment voir du coup .

bon  je vais aller jouer mon relou en magasin sinon

hmm tu pense que je marche assez vite pour voir une diff ?

 
Essaie de trouver des images correspondant aux types de foulées: pronateur, supinateur, neutre...
 
Sinon je te déconseille l'achat sur Internet pour une nouvelle paire. Trop de risques que la chaussure ne te convienne pas et c'est chiant de renvoyer des colis   . Va en grande surface spécialisée, essaie des modèles correspondant grosso modo à ta foulée et à ton poids et prends celui dans lequel tu te sens le mieux.

 
ok je vais essayer de trouver une magasin avec des prix correct  merci en tout cas  
 
 
ps: je risque de passer souvent poser des question étant un nouveau en CAP  

on est tous le débutant de quelqu'un
n'hésite pas

Vous avez testé les nike free runner 2 ?

Les Boost sont à 95,63€ chez lepape avec le coupon 5A15 cumulable avec les soldes.  
http://www.lepape.com/adidas-energ [...] didas.html