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Auteur Sujet :

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n°33702264
Profil sup​primé
Posté le 21-03-2013 à 11:50:56  answer
 

Reprise du message précédent :
Point info familial  [:soulafa]

 

Ma mère qui a fait le marathon de Rome termine deuxième de sa catégorie (over45 donc 45-50ans) et 6ième française  [:rhadamenthos:2]

Message cité 1 fois
mood
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Posté le 21-03-2013 à 11:50:56  profilanswer
 

n°33702386
kreiss_
Posté le 21-03-2013 à 11:57:54  profilanswer
 

bravo à maman :D  
en fait t'a un sacré patrimoine génétique en cardio et tes perfs sont à relativiser  :o  :D

Message cité 2 fois
n°33702398
uhna
Posté le 21-03-2013 à 11:58:24  profilanswer
 


 
 [:implosion du tibia]  Elle gère! Et avec un super chrono en plus!  [:baarf:3]

Message cité 1 fois
n°33702549
Profil sup​primé
Posté le 21-03-2013 à 12:10:04  answer
 

kreiss_ a écrit :

bravo à maman :D
en fait t'a un sacré patrimoine génétique en cardio et tes perfs sont à relativiser  :o  :D

 

Ma mère est une adepte du long du très long même c'est à dire jamais moins de 12 et jusqu'à 100 km   :D  

 
uhna a écrit :

 

[:implosion du tibia]  Elle gère! Et avec un super chrono en plus!  [:baarf:3]

 

Record à 3h20 !

 

Un jour je ferais mieux   :D  

Message cité 1 fois
n°33702551
_kev_
Posté le 21-03-2013 à 12:10:11  profilanswer
 

kreiss_ a écrit :

bravo à maman :D  
en fait t'a un sacré patrimoine génétique en cardio et tes perfs sont à relativiser  :o  :D


 
+1  :o

n°33702727
uhna
Posté le 21-03-2013 à 12:24:14  profilanswer
 


 
Moi par contre je sais que je ne ferai jamais mieux que mon paternel!  :o

Message cité 2 fois
n°33702744
Profil sup​primé
Posté le 21-03-2013 à 12:25:27  answer
 

uhna a écrit :

 

Moi par contre je sais que je ne ferai jamais mieux que mon paternel!  :o

 

Envoie les records   :o  

Message cité 1 fois
n°33702910
kreiss_
Posté le 21-03-2013 à 12:42:56  profilanswer
 

3h20 le marathon sacré perf :jap:

Message cité 1 fois
n°33702931
Profil sup​primé
Posté le 21-03-2013 à 12:45:27  answer
 

kreiss_ a écrit :

3h20 le marathon sacré perf :jap:

 

Et 10h53 au 100 km de Millau   :sweat:  

Message cité 1 fois
n°33703160
kreiss_
Posté le 21-03-2013 à 13:05:57  profilanswer
 

étonnant que tu n'ais pas commencé la cap plus tôt avec une maman de ce niveau.tu faisais du sport avant?

Message cité 1 fois
mood
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Posté le 21-03-2013 à 13:05:57  profilanswer
 

n°33703205
Profil sup​primé
Posté le 21-03-2013 à 13:09:59  answer
 

kreiss_ a écrit :

étonnant que tu n'ais pas commencé la cap plus tôt avec une maman de ce niveau.tu faisais du sport avant?

 

Du foot mais j'ai toujours était en surpoids (hormis depuis un an).

 

Mais ma mère a commencé la course à pied il y a moins de 10ans et n'était pas du tout sportive avant ! Elle a commencé quand elle a arrêter de fumer en fait.

n°33703216
wazany
Posté le 21-03-2013 à 13:10:59  profilanswer
 

uhna a écrit :


 
Moi par contre je sais que je ne ferai jamais mieux que mon paternel!  :o


 
 
 
pareil ça risque d’être tendu 2h50/9h01 :o


---------------
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n°33703231
the_blob
Posté le 21-03-2013 à 13:12:45  profilanswer
 


 
putain courrir pendant 10h ....  :jap:  
 
ca me rapelle quand j'avais fait 15 bornes à la nage dans ma jeunesse, le truc truc interminable.

n°33703241
kreiss_
Posté le 21-03-2013 à 13:13:20  profilanswer
 

la génétique de malade de ta famille.en un an de cap tu cours à un meilleur niveau que moi en 10 ans.je ne parle même pas de ta mère :pt1cable:  .ceci dit je comprends mieux les facilités de certains à progresser aussi vite en cap maintenant  :lol:

n°33704079
Pat4tor
Posté le 21-03-2013 à 14:15:32  profilanswer
 

Pat4tor a écrit :

:hello:
Rien ne vaut une consultation je sais mais...
Voilà il y a 6 jours j'ai fait un petit footing d'une heure et demi avec des chaussures neuves (bien adaptées -neutre-, des Nike Vomero 7+). Pas de douleur pendant le footing mais après ma douche et les étirements (1h après la fin du footing), douleur assez forte à l'extérieur du genou gauche. Un peu de mal pour marcher et monter les escaliers mais ça va.
Je pense à une tendinite. A savoir que pour mon boulot en ce moment je suis pas mal debout et les jambes prennent cher :o
Je laisse 6 jours de repos complet, en appliquant du Flector 3 jours puis de l'Aroma 3 jours, 3x par jour.
 
Ce matin je vais courir environ 50min "pour voir", avec des Mizuno Wave Precision 12, neuves aussi :D
Au bout de 25 min, petite douleur au même endroit mais très supportable. Je continue, la douleur passe au bout de 35 min.
 
Je m'étire, je prends ma douche, nickel.
Je me fous sur mon lit. 1h plus tard, je veux me lever et... Aie aie aie ! Grosse grosse douleur. Du mal à plier et déplier la jambe...
Douleur très localisée : sur le côté externe du genou (au même endroit donc) et un peu en dessous de la rotule (comme un "C" ).
 
On m'a filé de la Percutalgine et je vais essayer de foutre de la glace. J'ai aussi du Flector en patch. Je pense toujours à une tendinite mais bon... Énormément de mal dans les escaliers (normal, le genou travaille beaucoup)
 
Le souci c'est que je suis en déplacement professionnel et j'ai pas le temps de consulter avant une dizaine de jours.
Dans 5 jours j'ai des tests sportifs très importants, où il faudra courir (environ 1h).
 
Qu'est-ce que vous me conseillez ?  
Merci


 
 
Help :o

Message cité 1 fois
n°33704227
klougist
Posté le 21-03-2013 à 14:26:07  profilanswer
 

Pas mal les familles, du coup ça doit mettre un peu de pression!
 
 
Aujourd'hui pour moi 4x2000m, avec r=2'. Objectif 7'16
Résultat: 7'17 / 7'15 / 7'13 / 7'10, soit 7'14 de moyenne.  
 
Bon ça n'a pas été évident. J'étais bien en respiration, mais les jambes étaient un peu lourdes dès le début. L'avantage c'est que ça m'a évité de sprinter comme je le fais parfois sur les dernières fractions, et j'ai donc été relativement plus régulier. Une bonne chose de faite en tout cas!

Message cité 2 fois
n°33704233
bikounou
Posté le 21-03-2013 à 14:26:24  profilanswer
 

Pat4tor a écrit :


 
 
Help :o


Du repos, de la glace, des vrais anti-inflammatoires...

n°33704278
bikounou
Posté le 21-03-2013 à 14:28:45  profilanswer
 

klougist a écrit :

Pas mal les familles, du coup ça doit mettre un peu de pression!
 
 
Aujourd'hui pour moi 4x2000m, avec r=2'. Objectif 7'16
Résultat: 7'17 / 7'15 / 7'13 / 7'10, soit 7'14 de moyenne.  
 
Bon ça n'a pas été évident. J'étais bien en respiration, mais les jambes étaient un peu lourdes dès le début. L'avantage c'est que ça m'a évité de sprinter comme je le fais parfois sur les dernières fractions, et j'ai donc été relativement plus régulier. Une bonne chose de faite en tout cas!


Tu me fais rêver klougist   :love:  
J'espère pouvoir refaire ce genre de sortie l'année prochaine  :lol:    Je tenterai une dans le genre 2e semaine de mai mais je n'irai sûrement pas encore à ces allures  :jap:

Message cité 1 fois
n°33704379
uhna
Posté le 21-03-2013 à 14:36:01  profilanswer
 


 
2h39 sur marathon...  :pt1cable:

Message cité 1 fois
n°33704419
klougist
Posté le 21-03-2013 à 14:39:12  profilanswer
 

bikounou a écrit :


J'espère pouvoir refaire ce genre de sortie l'année prochaine  :lol:    Je tenterai une dans le genre 2e semaine de mai mais je n'irai sûrement pas encore à ces allures  :jap:


Mais je ne dois faire que 50cm de D+ à chaque sortie :D

n°33704568
Angelus
Posté le 21-03-2013 à 14:50:11  profilanswer
 

Bikou!  [:volta]  
 

Citation :

Bonjour,
 
Les 7.5 euros seront crédités sur votre compte i-run.fr dès demain.


 
Ils sont superbe chez www.i-run.fr  [:baarf:3]

Message cité 1 fois

---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.
n°33704586
bikounou
Posté le 21-03-2013 à 14:51:32  profilanswer
 

Angelus a écrit :

Bikou!  [:volta]  
 

Citation :

Bonjour,
 
Les 7.5 euros seront crédités sur votre compte i-run.fr dès demain.


 
Ils sont superbe chez www.i-run.fr  [:baarf:3]


Ouais ils sont cools! En même temps, ils doivent bien se gaver avec tous les acheteurs compulsifs dans votre genre :o

Message cité 1 fois
n°33704659
the_blob
Posté le 21-03-2013 à 14:58:18  profilanswer
 

uhna a écrit :


 
2h39 sur marathon...  :pt1cable:


 
 
personne pour dire "comme KarlKox" là hein ???  :o

Message cité 1 fois
n°33704710
bikounou
Posté le 21-03-2013 à 15:03:11  profilanswer
 

the_blob a écrit :


 
 
personne pour dire "comme KarlKox" là hein ???  :o


Comme Karlkox sur semi-marathon! :o

Message cité 1 fois
n°33704736
jpegfr
Posté le 21-03-2013 à 15:05:20  profilanswer
 

non mais on peut dire bientôt comme Klougist ou Cookie :o

 

et puis ca ne battra pas le Record de ce Topic avec les perfs de Turbo :D


Message édité par jpegfr le 21-03-2013 à 15:05:54

---------------
100% des gagnants ont joué
n°33704898
karlkox
Posté le 21-03-2013 à 15:18:57  profilanswer
 

klougist a écrit :

Pas mal les familles, du coup ça doit mettre un peu de pression!
 
 
Aujourd'hui pour moi 4x2000m, avec r=2'. Objectif 7'16
Résultat: 7'17 / 7'15 / 7'13 / 7'10, soit 7'14 de moyenne.  
 
Bon ça n'a pas été évident. J'étais bien en respiration, mais les jambes étaient un peu lourdes dès le début. L'avantage c'est que ça m'a évité de sprinter comme je le fais parfois sur les dernières fractions, et j'ai donc été relativement plus régulier. Une bonne chose de faite en tout cas!


 
Et bé, peuchère ! [:kede]
 

bikounou a écrit :


Comme Karlkox sur semi-marathon! :o


 
[:endraum]


---------------
http://karlkox.blogspot.com
n°33704969
Angelus
Posté le 21-03-2013 à 15:24:13  profilanswer
 

Bikou ou la motivation par l'enfoncement :D
 
On est tous derrière toi KK :o (sauf bikou qui est sur toi :D )

Message cité 1 fois

---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.
n°33705005
karlkox
Posté le 21-03-2013 à 15:26:48  profilanswer
 
n°33705011
bikounou
Posté le 21-03-2013 à 15:27:17  profilanswer
 

Angelus a écrit :

Bikou ou la motivation par l'enfoncement :D
 
On est tous derrière toi KK :o (sauf bikou qui est sur toi :D )


J't'en prie! :o

n°33705033
bikounou
Posté le 21-03-2013 à 15:28:49  profilanswer
 

karlkox a écrit :

[:scribe_royal]


De toute façon je ne comprendrai jamais comment tu te plantes autant en course alors qu' à l'entrainement tu carbures :o
Je trouve ça ahurissant ;)  Louper une course ok, mais toutes  :heink:  
 
 :o  :o  :o  :o

Message cité 2 fois
n°33705065
Angelus
Posté le 21-03-2013 à 15:29:59  profilanswer
 

Qu'est ce que je disais :o


---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.
n°33705072
the_blob
Posté le 21-03-2013 à 15:30:27  profilanswer
 

le pire c'est quand tu te sens veillir et que tu cours en vain vers des temps que tu n'arriveras plus a faire et desquelles tu t'eloignes peu a peu.  :o

Message cité 1 fois
n°33705127
karlkox
Posté le 21-03-2013 à 15:34:28  profilanswer
 

bikounou a écrit :


De toute façon je ne comprendrai jamais comment tu te plantes autant en course alors qu' à l'entrainement tu carbures :o
Je trouve ça ahurissant ;)  Louper une course ok, mais toutes  :heink:  
 
 :o  :o  :o  :o


 
Tu peux pas comprendre, quand je fais un truc, je le fait à fond ! Donc quand je loupe un truc, je le fais aussi à fond  :lol:


---------------
http://karlkox.blogspot.com
n°33705173
bikounou
Posté le 21-03-2013 à 15:37:23  profilanswer
 

the_blob a écrit :

le pire c'est quand tu te sens veillir et que tu cours en vain vers des temps que tu n'arriveras plus a faire et desquelles tu t'eloignes peu a peu.  :o


J'espère ne pas en être encore à ce stade ! :cry:

Message cité 1 fois
n°33705262
the_blob
Posté le 21-03-2013 à 15:42:58  profilanswer
 

bikounou a écrit :


J'espère ne pas en être encore à ce stade ! :cry:


 
ou alors, faut partir de loin, chaques semaine depuis que j'ai repris la CAP, je gagne 10s /km

Message cité 2 fois
n°33705298
bikounou
Posté le 21-03-2013 à 15:45:32  profilanswer
 

the_blob a écrit :


 
ou alors, faut partir de loin, chaques semaine depuis que j'ai repris la CAP, je gagne 10s /km


T'inquiète, ça ne va pas durer longtemps :o
 
Moi j'essaie de courir plus lentement mais j'ai du mal :o  pour m'habituer en vu du petit 100km qui m'attend fin avril :o  sur tout que le 100km de Belvès est réputé plat :o

Message cité 2 fois
n°33705310
_kev_
Posté le 21-03-2013 à 15:46:24  profilanswer
 

the_blob a écrit :


 
ou alors, faut partir de loin, chaques semaine depuis que j'ai repris la CAP, je gagne 10s /km


 
Profite  :o  

n°33705470
joelamouch​e
Informaticien, pas magicien
Posté le 21-03-2013 à 15:56:54  profilanswer
 

bikounou a écrit :


Ouais ils sont cools! En même temps, ils doivent bien se gaver avec tous les acheteurs compulsifs dans votre genre :o


 
Correct, achat d'un short salomon exo II wings mais bon avec parrainage(si certains veulent 10€ de reduction[:atom1ck]) et spring break c'est avantageux :sol:


Message édité par joelamouche le 21-03-2013 à 16:00:16
n°33705682
bikounou
Posté le 21-03-2013 à 16:13:06  profilanswer
 

J'aimerai bien le nouveau short compressif de chez compressport, mais c'est cher :(

Message cité 1 fois
n°33706353
jpegfr
Posté le 21-03-2013 à 16:51:27  profilanswer
 

bikounou a écrit :


T'inquiète, ça ne va pas durer longtemps :o
 
Moi j'essaie de courir plus lentement mais j'ai du mal :o  pour m'habituer en vu du petit 100km qui m'attend fin avril :o  sur tout que le 100km de Belvès est réputé plat :o


 
Du coup c'est quoi ton plan entrainement pour ce 100 kms ?
 
tu prévois de le finir en combien de temps ?

Message cité 1 fois

---------------
100% des gagnants ont joué
n°33706404
Chou Andy
Would you know my nem
Posté le 21-03-2013 à 16:55:17  profilanswer
 

Et finalement, bikounou, j'ai pas bien suivi : tu es définitivement inscrit à la Diagonale ? Ou il y a encore des étapes à franchir ? C'est celle de cette année ?

Message cité 1 fois

---------------
J'aurais voulu être un businessman
mood
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Posté le   profilanswer
 

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