Reprise du message précédent :
est-il conseillé de courir avec des chaussures neuves ou bien il faut marcher quelques temps avec pour les faires ?
car j'ai acheté des Pegasus, j'ai couru 20 min avec et j'ai des ampoules sous la voûte plantaire, alors que j'en ai jamais eu de ma vie.
je suis déçu pour des chaussures à 100 €

Turbo, Ya moyen de s'entrainer sur la piste ou sur les terrains de foot??
 

Salut
 
J'ai fais 12km ce matin en 45', mais j'ai remarqué que j'avais mal sous le muscle du mollet : dès que je touchais le sol, vous avez pas une solution pour ce problème ? Merci

Salut
 
Je reviens de montagne. Des séances à 2000m d'altitude en plein chemin de rando, c'est agréable   .
 
Bref, ce n'est pas tout, mais je cherche des magasins de vpc de pointes de pistes (all, eng, français, belges, enfin européens en gros) avec un large choix.
 
Puis, j'ai lu que turbo avait de grosses envies pour le 10km sur route, mais c'est à quelle date?

Taulé morlaix 10km - Dimanche 29 octobre 2006 .
 
Taule Morlaix
 
Edit : Turbo, t'es invité pour cette course?? Je te demande ça car j'en connais un à Bordeaux qui a été invité l'an dernier et qui n'a pourtant pas ton niveau (F.Ingles - d'ailleurs il s'est raté l'an dernier il a fait 2 minutes de plus que ce qu'il avait fait en 2004 )

Sur la piste uniquement si tu es licencié au satuc  
 
Sur les terrains de foot uniquement si tu joue au TFC

 
Ah bon  .
 
Est ce que tu portes des semelles compensatrices??    
 
Tu fais la course organisé par le SATUC fin septembre?? Le parcours ne m'a pas l'air bien difficile .

Ca avance ta préparation?
Tu fais quoi comme séances d'ailleur pour préparer ce truc?
 
Je reprends l'entrainement tout à l'heure (ces 20 jours passés, je m'amusais en montagne), j'attends cela de pieds ferme. Je suis comme un mort de faim (j'adore cette expression à deux balles "Marc Raquil fond sur son adversaire comme un mort de faim, allez raquil, allez, oui!!! ).

 
Nan pas de semelles malgres une forte supination  
 
Oui je fait le Satuc objectif 30' pile a ce moment la de ma preparation (a 1 mois de morlaix)  
 
Pour Tousec: je suis en preparation fonciere en ce moment, cette semaine par ex j'ai fait 1Hfooting le matin et le soir 1H30 à 2H footing en incluant de 20 à 40min jusqu'a 165 puls. Je commence a toucher au seuil la semaine prochaine avec des séances de fractionné incluant 30 minutes de seuil au global

Tu t'entraines tous les jours?
 
Tu sais que tu fais rêver les participants à ce topic?

 
'Tain la brute  .
 
Avec la forme que tu tiens tu vas quand même faire les France de cross non?

Il a dit qu'il s'arrétait après les champ de 10kil
 
C'est bien dommage d'ailleur
 
edit : mais c'est vrai que ça prend du temps  

 
Clair.  
 
Et dire que je suis content quand j'ai couru 40 minutes      .
 
Mais je présume qu'il ne court pas que sur la route?? Parce que 2h30 par jour plusieurs fois par semaine --> bonjour les articulations  .

Exact
 
Il a des parcs//forêt vers Toulouse?
 
Allez turbo, tu es l'âme de ce topic

J'ai fait une infiltration mercredi dernier pour une tendinite de l'essuie glace bilan de l'arret sportif 1jour et demie  On va pas se laisser emmerder pour des details  
 
Sinon ce matin j'ai fait 20min echauffement 40min a 18km/H (168puls au polar a cette vitesse) puis 20min recup
ce soir 1H foting recup+PPG+abdo et pompes
 
Je vais encore bien dormir ce soir
 
edit: je ne m'entraine jamais sur du bitume, il m'arrive souvent de m'entrainer a 50 bornes de toulouse chez mon entraineur ou vers chez mes parents sur des sentiers sablonneux.
Je n'ai plus fait de séances sur piste en tartan depuis 3 ans  je cours sur une cendrée mais a 60 bornes de toulouse

Le ouf, 40 min à 18 km/h

 
 

 
Plus que 10 km/h à gagner sur la meme durée pour moi alors

J'ai une question à propos du gainage.
Quels exercices faire et pourquoi faire des pompes?

T'a jamais vu les mecs quand ils sont lactiques relacher les bras le long du corps?
 
Voila pkoi les pompes le lactique se ressent plus vite dans les muscles non entrainés et ca desequilmibre le haut du corps

Ok, je ferai des pompes alors
 
Après discution avec mon entraineur, je pense que je vais tout miser sur le 800m. Donc la salle et le plein air en priorité, donc les cross, je ne sais pas si je vais en faire.  
Est-ce une bonne décision?

Tu peux faire salle et cross court je le faisais sans pb moi

Il y a encore le cross court au programme?

apparemment oui  

 
Quoi, pas de championnat de france universitaire de cross pour toi
 
   

Turbo, t'as déjà fait le cross de Toulouse en novembre?? C'est où qu'ils font ça

Non je fais que les cross internationaux en general   sauf si y a un lave vaisselle a gagner dans un cross local  
 
PS: echange velo d'appartement neuf valeur 250euros gagné a une course contre lave vaisselle en bon etat  

 
Gagné à Leucate??

 
Je verrai bien si le coeur m'en dit, t'façon, la qualif, c'est seulement un cross de 7km, c'est pas grand chose
 
edit : je le ferai pour te voir

Non a Saint Gaudens ca fait un an qu'il me pourri l'appart il est encore dans l'emballage et tout et tout

C'est bien d'être bon en CAP, je ferai cela quand je serai plus grand

 
Ben faut déjà que je me qualifie  

 
Je peux te libérer de la place en l'embarquant .
 

C'est utile de faire des pompes?

ben un peu oui
mais dynamiques pas pour prendre du volume
 
edit: vous remarquerez d'ailleur sur mes photos que personne n'irait s'imaginer qu'un gars comme moi fait des pompes    D'ailleur quand je me balade sur la plage si les gens devaient designer un sportif de haut niveau ils me designeraient en dernier  

C'est quoi pour toi des pompes dynamiques?
 
A parce que tu es un sportif de haut niveau?

Le haut niveau c'est moins de 29 min hein .
 
Tu sais ce qu'il te reste à faire .

message à 1H58!!!
 
Putain vous dormez jamais les gars  
 
Des pompes dynamiques c'est des pompes rapides

C'est les vacances
 
Merci pour ces précisions

 
Tu sera jamais compétitif si tu te couche a 2H du mat  
 
J'en sais quelque chose
 
edit: bon je vous laisse pour quelques jours je pars m'entrainer a 2500m d'altitude

Les cours vont reprendre (master de physique) donc ma forme physique aussi    
 
D'ailleur, j'ai ma 1ère compet' de prévue, un 4*400 (24 sept) et la semaine d'après un 800m (1 oct) pour enfin découvrir la piste et tater un petit peu cet univers.
 
J'adore m'entrainer à la montagne, c'est très dépéisant, bon courage.

vous etes tous entrain de parler de vos chronos
 
si vous etes si fort que ça, c'est bizarre que j'ai jamais entendu parler de vous, pas vu à la tv non plus