Reprise du message précédent :
Il existe le topic athletisme ?

 
En ce moment il traîne plus sur le topic la:
http://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] 0#t8431834

salut les gars hier soir me suis fait 6.5Km en 30 min, j'avais pas couru depuis 1 mois (pris 3Kg au passage 73Kg 1.80M). J'ai pas trop forcé, bref content de moi.

Salut a tous...
Je cherche a avoir un peu plus d'endurance lors des séances de foot entre amis...
Pour cela je fais 25 min de footing 2 fois par semaine ( une fois kan j'ai pas le tps ).
Est ce que cela est utile ou est ce que je perds a chaque fois mes acquis vu le tps entre 2 séances?
Et sinon niveau santé ou cela peut il etre bénéfique?  
Merci de m'eclairer  

Ca ne peut etre que bénéfique, après 25 min te dire que c'est assez pour améliorer ton endurance je sais pas...

DE facon sure, il faut que ta vitesse soit confortable pour obtenir un eventuel gain en endurance quitte à augmenter les durées de course.
 
Après ce qui ressemble le plus à l'effort du foot ce sont les fractionnés il me semble. Mais je laisserai les spécialistes t'en parler. Moi je trottine 45 minutes 1 à 2x par semaine et ca me va deja pour l'instant.

doit je absolument répondre a ca    
 
Vous verrez quand je serais champion de france du 10km a Morlaix vous rigolerez moins  

Turbo ya bcp de courses sur Toulouse même??
 
Edit : Attention à Fabrice Jaouen (un breton) et à David Ramard .

Hello    
 
Je voudrais remercier ceux qui m'ont repondu y'a 1 mois apres ma periostite... Me suis repose totalement pendant 3 semaines et repris la CAP avec des strap au-dessus et en dessous du tibia, bah ca a l'air de bien marcher. J'ai couru 1 fois 5Km et 1 fois 10Km cette semaine et pas de douleur.
 
Merci pour les conseils  

 
Je n'en ferait qu'une bouchée  
 
Si tu arrive en septembre tu pourra deja faire les 10km de Toulouse fin septembre (mode sentimental on: 10km que j'avais gagné l'an passé) apres tu as franchement de quoi courir tous les week end si tu as une voiture dans une ronde de 50/80km

Continu a bien boire avec la chaleur ca va vite les blessures  

 
Je vis en Ecosse    
 
   
 
Donc pas de probleme  

Ah putain cette saleté de périostite j'ai enfin trouvé la parade avec de nouvelles chaussures et maintenant plus de soucis

Bonjour
étant donné que je pratique le tennis en compétition, je cours 35 min, 2 à 3 fois par semaine pour la préparation physique, je fais pas mal de fractionnés/intermittents ( donc dynamique)
Avant je courais avec mes chaussures de tennis mais elles sont mortes.Je me suis également fait une luxation de la rotule lors d'un match il y a 6 mois, peut-etre à cause de mes vieilles asics... j'ai repris le sport il y a un mois
j'ai un budget d'environ 100 euros donc j'aimerais investir dans une bonne paire de chaussures de running dynamique et stable pour genoux,
quels modèles me conseillez-vous d'essayer ?
je mesure 1m80 pour 65kg
merci d'avance

Salut à toutes et tous,
 
Je me suis mis à la CAP - très - récemment et sur le tard (34 ans dans 15 jours) et une vie plutôt sédentaire jusqu'ici.
Je me suis équipé d'un cardio pour voir comment tournait la machine...Oups, je cours environ 30-40 mn sans être à l'article de la mort mais ma FC atteint rapidement 90-92% de ma Fc max (estimée à 182 bpm) et y reste! Pourtant, j'ai l'impression de courir lentement et si je ralentis pour calmer mon coeur...je marche !
 
Quelle explication ? Est-ce normal pour un débutant ou je consulte tout de suite ?

Euh moi j'ai aussi les Mizuno Precision, elles sont très bien mais j'en garde un mauvais souvenir à cause d'une périostite depuis j'ai des Asics Gel Kayano XII

Merci pour vos réponses, j'ai oublié de préciser que je court sur bitume et un peu chemin.
donc j'ai été à intersport tout à l'heure il y avait seulement les pegasus ( 99€) et perseus 3 (90€) pas de skylon ou élite malheuresement.
j'ai seulement essayé les pegasus qui sont pas mal d'ailleurs. sinon j'ai vu les asics 1110,2110 et cumulus.
qu'en pensez-vous de tout ça ? lol désolé je pose un peu trop de question mais j'ai pas envie de foutre 100€ dans le vent. de toute façon c'est juste pour de la prépa physique pour le tennis donc je court pas plus de 30 min à chaque sortie, et je fai pas mal de sprint...

Oui, à Cholet il n'y a rien à part intersport et décathlon   , donc il faut que j'aille à nantes ou angers...
je sens que je vais prendre les nike dart à 50 euros si je ne trouve rien    
mais je cours jusqu'à 45 min dont pas mal de fractionnés/intermittents

Hello quelques nouvelles sur ma preparation 10 bornes    
 
Ca fait maintenant 3 semaines que je m'entraine et la semaine derniere j'ai gagné un 10 bornes tres valloné avec du vent défavorable en 31'28 a leucate. Les sensations étaient tres bonnes et je suis encore surpris de ma forme vu le peu d'entrainement    
 
Enfin maintenant je suis parti pour doubler pendant 3 semaines et je tourne deja comme un avion donc tout va bien pour l'instant    
 
Vivement Morlaix

Ah bon encore à Leucate, le même parcours que lors de ton record
 
Et puis 31'28 avec 3 semaines d'entrainement
 
T'es qu'une grosse masse .

Pas du tout lememe parcours la c'etais dans leucate village et ca montait beaucoup  

Je ne savais pas que tu étais tombé au 2ème kilomètre lors de ta victoire sur un 10 borne à Toulouse avec Pierrat dans la course .
 
T'étais bourré ou quoi?

Tombé tombé, disons qu'on m'a bien aidé un mec derriere moi a cru bon de mélanger ces crayons avec les miens  
 
Je te dit pas la vitesse a laquelle je suis revenu devant Et puis pour éviter de recommencer j'ai accéléré de suite pour qu'on soit plus que 4 comme ca moins de risque de tomber

méfie toi de ca pour connaitre le parcours assez bien je te dirais que c'est rempli de faux plat montant puis descendant...tu longes la mer pdt qques km    
 
 
Concernant le foncier moi c'est le contraire jvoulais l'améliorer avec la course a pied pour ensuite moins galerer en vélo

 
Mi octobre c'est trop pres de morlaix jamais tu ne sera pres    a ta place j'attendrais le 10km de la correge en Mars tres roulant aussi    

 
Ah je l'ai fait l'an dernier et je dois dire qu'il n'y a pas beaucoup de faut plat montant. On fait un petit tour dans le centre de taulé puis après descente du 4ème au 7ème kilométre (du 4ème au 5ème pas flagrant au niveau du dénivelé mais après ça descend bien ) puis arrivée jusqu'à Morlaix tout plat en longeant la mer.
 
PS : Y a des navettes entre Morlaix et Taulé. Donc vous pouvez laissez votre caisse à Morlaix si vous venez en voiture. Et course très sympa .
 
Mais bon ça ne m'a pas empéché de me ramasser bien comme il faut  . Faut aimer les descentes quoi .

On y va pourquoi a ton avis  
 
Objectif 28'59"  

 
  Ah bon rien que ça  
 
Ben avec ce temps là tu courres avec les kenyans .
 
Moi je vise pas plus de 28min30
 

Et demain Marathon aux Europe .
 
Bagy Ramard et Z .
 
Ramard devrait être pas mal je pense.

bonjour à tous. Je viens de parcourir 5.5km en 26"28'35.
 
Es-ce un bon niveau sachant que celà fais 3 mois que j'essaye de coureur 2 fois par semaines cette distance.
Je précise que ce n'est pas un parcour plat, il y a une monter et une mini descente lol
 
Je cours pour le plaisir aussi et pour perdre du poid, à l'heure actuel je pèse 91 kg pour 1m87

 
Benoit Z je sens qu'on va rigoler  
 
Je me demande ou il est allé la pecher sa selection aux europes  

Correge!! c'est pres de la frontiere espagnole en allant vers barcelone  

 
Rennes I ou II? .
 
La rue de la soif tu connais ?
 
Edit: je présume que tu cours lors de "tout Rennes court " (septembre)
 
Tu vas faire les France universitaires de cross en décembre ou tu t'en fous ??

 
C'est à quelle heure c'est exactement ?
Edit: 12:50  

 
  12h    

Je note l'horaire !
 
J'espère pour eux que le temps est plus clément en suède que chez moi, car ce matin ça caille et il pleut des trombes d'eau. Je ne sais pas si je vais oser faire ma sortie longue aujourd'hui, cette putain de météo me désespère...
 
Edit: bon finalement j'étais peut-être dans le vrai avec mes 12h50 !

Et voila bravo a notre selectionneur pour avoir engagé Z aux marathon alors qu'il avait fait aucun minimas    
 
Franchement j'aurais fait aussi bien  

Un petit semi et puis s'en va...

Un petit semi pas tres rapide en plus pour quelqu'un qui voudrais gagner le marathon de boston  
 
Quel petit blagueur ce benoit

Tu pourrais nous dire en quoi consiste une semaine type d'entrainement (avec les allures)

est-il conseillé de courir avec des chaussures neuves ou bien il faut marcher quelques temps avec pour les faires ?
car j'ai acheté des Pegasus, j'ai couru 20 min avec et j'ai des ampoules sous la voûte plantaire, alors que j'en ai jamais eu de ma vie.
je suis déçu pour des chaussures à 100 €