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Auteur Sujet :

◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

n°9071872
shooter mv​p
psn : cactus-jay
Posté le 30-07-2006 à 09:13:51  profilanswer
 

Reprise du message précédent :
Il existe le topic athletisme ?

mood
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Posté le 30-07-2006 à 09:13:51  profilanswer
 

n°9078447
gaille
Posté le 31-07-2006 à 09:10:19  profilanswer
 

louloupio a écrit :

Mais il est où Turbo? :cry:.
 
J'aurai à lui poser des questions sur Toulouse. Y a t-il une piste d'athlé assez proche du centre ville :??:


 
En ce moment il traîne plus sur le topic la:
http://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] 0#t8431834

n°9090270
grao
The visitor
Posté le 01-08-2006 à 12:57:33  profilanswer
 

salut les gars hier soir me suis fait 6.5Km en 30 min, j'avais pas couru depuis 1 mois (pris 3Kg au passage 73Kg 1.80M). J'ai pas trop forcé, bref content de moi.


---------------
Recherche affiche de GITS Arise 3 et 4, faire offre.
n°9094723
olivier ch​iabodo
Posté le 01-08-2006 à 19:01:09  profilanswer
 

Salut a tous...
Je cherche a avoir un peu plus d'endurance lors des séances de foot entre amis...
Pour cela je fais 25 min de footing 2 fois par semaine ( une fois kan j'ai pas le tps :D ).
Est ce que cela est utile ou est ce que je perds a chaque fois mes acquis vu le tps entre 2 séances?
Et sinon niveau santé ou cela peut il etre bénéfique?  
Merci de m'eclairer  :jap:

n°9094835
grao
The visitor
Posté le 01-08-2006 à 19:11:51  profilanswer
 

Ca ne peut etre que bénéfique, après 25 min te dire que c'est assez pour améliorer ton endurance je sais pas...


---------------
Recherche affiche de GITS Arise 3 et 4, faire offre.
n°9095281
Aubade
Posté le 01-08-2006 à 19:57:25  profilanswer
 

DE facon sure, il faut que ta vitesse soit confortable pour obtenir un eventuel gain en endurance quitte à augmenter les durées de course.
 
Après ce qui ressemble le plus à l'effort du foot ce sont les fractionnés il me semble. Mais je laisserai les spécialistes t'en parler. Moi je trottine 45 minutes 1 à 2x par semaine et ca me va deja pour l'instant.

n°9130055
turborunne​r
Posté le 04-08-2006 à 23:44:14  profilanswer
 

gaille a écrit :

En ce moment il traîne plus sur le topic la:
http://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] 0#t8431834


doit je absolument répondre a ca  :o  
 
Vous verrez quand je serais champion de france du 10km a Morlaix vous rigolerez moins  [:turborunner]

n°9130124
louloupio
A moi la victoire !!!
Posté le 04-08-2006 à 23:51:22  profilanswer
 

Turbo ya bcp de courses sur Toulouse même?? :d :d :d
 
Edit : Attention à Fabrice Jaouen (un breton) et à David Ramard :o.

Message cité 1 fois
Message édité par louloupio le 04-08-2006 à 23:52:58
n°9130128
RykM
t'as de beaux gènes, tu sais..
Posté le 04-08-2006 à 23:51:54  profilanswer
 

Hello  :hello:  
 
Je voudrais remercier ceux qui m'ont repondu y'a 1 mois apres ma periostite... Me suis repose totalement pendant 3 semaines et repris la CAP avec des strap au-dessus et en dessous du tibia, bah ca a l'air de bien marcher. J'ai couru 1 fois 5Km et 1 fois 10Km cette semaine et pas de douleur.
 
Merci pour les conseils  :)

n°9130240
turborunne​r
Posté le 05-08-2006 à 00:02:04  profilanswer
 

louloupio a écrit :

Turbo ya bcp de courses sur Toulouse même?? :d :d :d
 
Edit : Attention à Fabrice Jaouen (un breton) et à David Ramard :o.


 
Je n'en ferait qu'une bouchée :o  
 
Si tu arrive en septembre tu pourra deja faire les 10km de Toulouse fin septembre (mode sentimental on: 10km que j'avais gagné l'an passé) apres tu as franchement de quoi courir tous les week end si tu as une voiture dans une ronde de 50/80km

mood
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Posté le 05-08-2006 à 00:02:04  profilanswer
 

n°9130258
turborunne​r
Posté le 05-08-2006 à 00:03:11  profilanswer
 

RykM a écrit :

Hello  :hello:  
 
Je voudrais remercier ceux qui m'ont repondu y'a 1 mois apres ma periostite... Me suis repose totalement pendant 3 semaines et repris la CAP avec des strap au-dessus et en dessous du tibia, bah ca a l'air de bien marcher. J'ai couru 1 fois 5Km et 1 fois 10Km cette semaine et pas de douleur.
 
Merci pour les conseils  :)


Continu a bien boire avec la chaleur ca va vite les blessures  ;)

n°9130319
RykM
t'as de beaux gènes, tu sais..
Posté le 05-08-2006 à 00:06:09  profilanswer
 

turborunner a écrit :

Continu a bien boire avec la chaleur ca va vite les blessures  ;)


 
Je vis en Ecosse  :D  
 
 [:fptscot]  
 
Donc pas de probleme  :o

n°9164454
Jp3rF
Posté le 08-08-2006 à 22:47:16  profilanswer
 

RykM a écrit :

Hello  :hello:  
 
Je voudrais remercier ceux qui m'ont repondu y'a 1 mois apres ma periostite... Me suis repose totalement pendant 3 semaines et repris la CAP avec des strap au-dessus et en dessous du tibia, bah ca a l'air de bien marcher. J'ai couru 1 fois 5Km et 1 fois 10Km cette semaine et pas de douleur.
 
Merci pour les conseils  :)


Ah putain cette saleté de périostite :fou: j'ai enfin trouvé la parade avec de nouvelles chaussures et maintenant plus de soucis :jap:

n°9175292
vann49
Posté le 09-08-2006 à 23:46:24  profilanswer
 

Bonjour
étant donné que je pratique le tennis en compétition, je cours 35 min, 2 à 3 fois par semaine pour la préparation physique, je fais pas mal de fractionnés/intermittents ( donc dynamique)
Avant je courais avec mes chaussures de tennis mais elles sont mortes.Je me suis également fait une luxation de la rotule lors d'un match il y a 6 mois, peut-etre à cause de mes vieilles asics... j'ai repris le sport il y a un mois
j'ai un budget d'environ 100 euros donc j'aimerais investir dans une bonne paire de chaussures de running dynamique et stable pour genoux,
quels modèles me conseillez-vous d'essayer ?
je mesure 1m80 pour 65kg
merci d'avance

n°9175340
Tijer
Posté le 09-08-2006 à 23:57:46  profilanswer
 

Salut à toutes et tous,
 
Je me suis mis à la CAP - très - récemment et sur le tard (34 ans dans 15 jours) et une vie plutôt sédentaire jusqu'ici.
Je me suis équipé d'un cardio pour voir comment tournait la machine...Oups, je cours environ 30-40 mn sans être à l'article de la mort mais ma FC atteint rapidement 90-92% de ma Fc max (estimée à 182 bpm) et y reste! Pourtant, j'ai l'impression de courir lentement et si je ralentis pour calmer mon coeur...je marche !
 
Quelle explication ? Est-ce normal pour un débutant ou je consulte tout de suite ?

n°9179654
Jp3rF
Posté le 10-08-2006 à 14:28:29  profilanswer
 

84mickael a écrit :

Pour 100 €, il y a les Mizuno Gel Precision qui sont un excellent rapport qualité-prix, légères (280 g) et dynamiques.
 
J'évoque ce modèle car je l'utilise et je l'apprécie mais :
- pour quelqu'un qui ne recherche pas la performance, je proposerais plutôt des chaussures de 300-330 g (plus lourdes donc meilleur amorti).
- peut-être que tu te sentirais mieux dans des Asics, Adidas, New Balance, Nike... ou autres, il n'y a pas de secret, il faut essayer.


Euh moi j'ai aussi les Mizuno Precision, elles sont très bien mais j'en garde un mauvais souvenir à cause d'une périostite :( depuis j'ai des Asics Gel Kayano XII :sol:

n°9184881
vann49
Posté le 10-08-2006 à 23:52:18  profilanswer
 

Merci pour vos réponses, j'ai oublié de préciser que je court sur bitume et un peu chemin.
donc j'ai été à intersport tout à l'heure il y avait seulement les pegasus ( 99€) et perseus 3 (90€) pas de skylon ou élite malheuresement.
j'ai seulement essayé les pegasus qui sont pas mal d'ailleurs. sinon j'ai vu les asics 1110,2110 et cumulus.
qu'en pensez-vous de tout ça ? lol désolé je pose un peu trop de question mais j'ai pas envie de foutre 100€ dans le vent. de toute façon c'est juste pour de la prépa physique pour le tennis donc je court pas plus de 30 min à chaque sortie, et je fai pas mal de sprint...

n°9196648
vann49
Posté le 12-08-2006 à 01:09:35  profilanswer
 

Oui, à Cholet il n'y a rien à part intersport et décathlon  :( , donc il faut que j'aille à nantes ou angers...
je sens que je vais prendre les nike dart à 50 euros si je ne trouve rien  :sarcastic:  
mais je cours jusqu'à 45 min dont pas mal de fractionnés/intermittents

n°9197870
turborunne​r
Posté le 12-08-2006 à 09:04:16  profilanswer
 

Hello quelques nouvelles sur ma preparation 10 bornes  ;)  
 
Ca fait maintenant 3 semaines que je m'entraine et la semaine derniere j'ai gagné un 10 bornes tres valloné avec du vent défavorable en 31'28 a leucate. Les sensations étaient tres bonnes et je suis encore surpris de ma forme vu le peu d'entrainement  :o  
 
Enfin maintenant je suis parti pour doubler pendant 3 semaines et je tourne deja comme un avion donc tout va bien pour l'instant  :D  
 
Vivement Morlaix [:turborunner]

n°9198750
louloupio
A moi la victoire !!!
Posté le 12-08-2006 à 12:51:39  profilanswer
 

Ah bon encore à Leucate, le même parcours que lors de ton record :??:
 
Et puis 31'28 avec 3 semaines d'entrainement :ouch:
 
T'es qu'une grosse masse :o.

n°9198807
turborunne​r
Posté le 12-08-2006 à 13:02:17  profilanswer
 

louloupio a écrit :

Ah bon encore à Leucate, le même parcours que lors de ton record :??:
 
Et puis 31'28 avec 3 semaines d'entrainement :ouch:
 
T'es qu'une grosse masse :o.


Pas du tout lememe parcours la c'etais dans leucate village et ca montait beaucoup  :o

n°9198881
louloupio
A moi la victoire !!!
Posté le 12-08-2006 à 13:15:31  profilanswer
 

Je ne savais pas que tu étais tombé au 2ème kilomètre lors de ta victoire sur un 10 borne à Toulouse avec Pierrat dans la course :o.
 
T'étais bourré ou quoi? :d

n°9199010
turborunne​r
Posté le 12-08-2006 à 13:36:19  profilanswer
 

louloupio a écrit :

Je ne savais pas que tu étais tombé au 2ème kilomètre lors de ta victoire sur un 10 borne à Toulouse avec Pierrat dans la course :o.
 
T'étais bourré ou quoi? :d


Tombé tombé, disons qu'on m'a bien aidé un mec derriere moi a cru bon de mélanger ces crayons avec les miens :o  
 
Je te dit pas la vitesse a laquelle je suis revenu devant :o Et puis pour éviter de recommencer j'ai accéléré de suite pour qu'on soit plus que 4 comme ca moins de risque de tomber :D

n°9199901
olivier ch​iabodo
Posté le 12-08-2006 à 16:57:43  profilanswer
 

84mickael a écrit :

J'ai bien envie d'y aller à Morlaix, faire la course open. Malheureusement ma fracture de fatigue au tibia me contraint à ne reprendre l'entraînement que vers la mi-octobre. Je pourrai au maximum reprendre 3 semaines avant cette course, mon éternel objectif étant de descendre sous les 40'.
 
L'an dernier après 3 semaines d'entraînement j'avais couru un 10 Km populaire en 42'36, avant de m'améliorer au fil de l'année pour arriver à 40'05 (et 18'50 sur 5000 m, 11'43 au steeple). Compte-tenu de ma progression, du parcours roulant de Morlaix, de ma blessure, de mon arrêt de 3 mois... pensez-vous que ce soit possible ?
 
Est-ce qu'on peut gagner du foncier en faisant du vélo ou de la natation quelques semaines avant de reprendre la course à pied. Si oui quoi faire, et comment faire ?
 
Merci de vos conseils avisés, pour une fois que c'est moi qui pose une question !


méfie toi de ca pour connaitre le parcours assez bien je te dirais que c'est rempli de faux plat montant puis descendant...tu longes la mer pdt qques km  :jap:  
 
 
Concernant le foncier moi c'est le contraire jvoulais l'améliorer avec la course a pied pour ensuite moins galerer en vélo :D

n°9200014
turborunne​r
Posté le 12-08-2006 à 17:17:07  profilanswer
 

84mickael a écrit :

J'ai bien envie d'y aller à Morlaix, faire la course open. Malheureusement ma fracture de fatigue au tibia me contraint à ne reprendre l'entraînement que vers la mi-octobre. Je pourrai au maximum reprendre 3 semaines avant cette course, mon éternel objectif étant de descendre sous les 40'.
 
L'an dernier après 3 semaines d'entraînement j'avais couru un 10 Km populaire en 42'36, avant de m'améliorer au fil de l'année pour arriver à 40'05 (et 18'50 sur 5000 m, 11'43 au steeple). Compte-tenu de ma progression, du parcours roulant de Morlaix, de ma blessure, de mon arrêt de 3 mois... pensez-vous que ce soit possible ?
 
Est-ce qu'on peut gagner du foncier en faisant du vélo ou de la natation quelques semaines avant de reprendre la course à pied. Si oui quoi faire, et comment faire ?
 
Merci de vos conseils avisés, pour une fois que c'est moi qui pose une question !


 
Mi octobre c'est trop pres de morlaix jamais tu ne sera pres  [:spamafote]  a ta place j'attendrais le 10km de la correge en Mars tres roulant aussi  :D  

n°9200044
louloupio
A moi la victoire !!!
Posté le 12-08-2006 à 17:23:41  profilanswer
 

olivier chiabodo a écrit :

méfie toi de ca pour connaitre le parcours assez bien je te dirais que c'est rempli de faux plat montant puis descendant...tu longes la mer pdt qques km  :jap:  
 
 
Concernant le foncier moi c'est le contraire jvoulais l'améliorer avec la course a pied pour ensuite moins galerer en vélo :D


 
Ah je l'ai fait l'an dernier et je dois dire qu'il n'y a pas beaucoup de faut plat montant. On fait un petit tour dans le centre de taulé puis après descente du 4ème au 7ème kilométre (du 4ème au 5ème pas flagrant au niveau du dénivelé mais après ça descend bien :o) puis arrivée jusqu'à Morlaix tout plat en longeant la mer.
 
PS : Y a des navettes entre Morlaix et Taulé. Donc vous pouvez laissez votre caisse à Morlaix si vous venez en voiture. Et course très sympa :love:.
 
Mais bon ça ne m'a pas empéché de me ramasser bien comme il faut  :sweat:. Faut aimer les descentes quoi :o.

n°9200150
turborunne​r
Posté le 12-08-2006 à 17:47:57  profilanswer
 

louloupio a écrit :

Ah je l'ai fait l'an dernier et je dois dire qu'il n'y a pas beaucoup de faut plat montant. On fait un petit tour dans le centre de taulé puis après descente du 4ème au 7ème kilométre (du 4ème au 5ème pas flagrant au niveau du dénivelé mais après ça descend bien :o) puis arrivée jusqu'à Morlaix tout plat en longeant la mer.
 
PS : Y a des navettes entre Morlaix et Taulé. Donc vous pouvez laissez votre caisse à Morlaix si vous venez en voiture. Et course très sympa :love:.
 
Mais bon ça ne m'a pas empéché de me ramasser bien comme il faut  :sweat:. Faut aimer les descentes quoi :o.


On y va pourquoi a ton avis :o  
 
Objectif 28'59" [:turborunner]  

n°9200185
louloupio
A moi la victoire !!!
Posté le 12-08-2006 à 17:58:01  profilanswer
 

turborunner a écrit :

Objectif 28'59" [:turborunner]


 
 :ouch: Ah bon rien que ça :ouch:  
 
Ben avec ce temps là tu courres avec les kenyans :o.
 
Moi je vise pas plus de 28min30
 

Spoiler :

+ un certrain nombre de digits  :D


n°9200196
louloupio
A moi la victoire !!!
Posté le 12-08-2006 à 18:01:23  profilanswer
 

Et demain Marathon aux Europe :o.
 
Bagy Ramard et Z :o.
 
Ramard devrait être pas mal je pense.

n°9200232
aravis
Posté le 12-08-2006 à 18:07:15  profilanswer
 

bonjour à tous. Je viens de parcourir 5.5km en 26"28'35.
 
Es-ce un bon niveau sachant que celà fais 3 mois que j'essaye de coureur 2 fois par semaines cette distance.
Je précise que ce n'est pas un parcour plat, il y a une monter et une mini descente lol
 
Je cours pour le plaisir aussi et pour perdre du poid, à l'heure actuel je pèse 91 kg pour 1m87


Message édité par aravis le 12-08-2006 à 18:08:02
n°9200290
turborunne​r
Posté le 12-08-2006 à 18:24:06  profilanswer
 

louloupio a écrit :

Et demain Marathon aux Europe :o.
 
Bagy Ramard et Z :o.
 
Ramard devrait être pas mal je pense.


 
Benoit Z je sens qu'on va rigoler :o  
 
Je me demande ou il est allé la pecher sa selection aux europes  :whistle:

n°9200301
turborunne​r
Posté le 12-08-2006 à 18:24:57  profilanswer
 

84mickael a écrit :

Le fait est que je suis étudiant à Rennes, et que quand on vaut 40' au 10 Km on ne fait pas des déplacements jusqu'en Corrèze pour ça. :lol: Sinon y'a le 10 Km de Laval dans la Mayenne, au mois de Mars, qui est rapide.


Correge!! c'est pres de la frontiere espagnole en allant vers barcelone  :D

n°9200310
louloupio
A moi la victoire !!!
Posté le 12-08-2006 à 18:26:22  profilanswer
 

84mickael a écrit :

Le fait est que je suis étudiant à Rennes, et que quand on vaut 40' au 10 Km on ne fait pas des déplacements jusqu'en Corrèze pour ça. :lol: Sinon y'a le 10 Km de Laval dans la Mayenne, au mois de Mars, qui est rapide.


 
Rennes I ou II? :o.
 
La rue de la soif tu connais ? :o
 
Edit: je présume que tu cours lors de "tout Rennes court " (septembre)
 
Tu vas faire les France universitaires de cross en décembre ou tu t'en fous ?? :o


Message édité par louloupio le 12-08-2006 à 18:29:58
n°9201419
gaille
Posté le 12-08-2006 à 22:33:41  profilanswer
 

louloupio a écrit :

Et demain Marathon aux Europe :o.
 
Bagy Ramard et Z :o.
 
Ramard devrait être pas mal je pense.


 
C'est à quelle heure c'est exactement ?
Edit: 12:50  :D

Message cité 1 fois
Message édité par gaille le 12-08-2006 à 22:35:40
n°9201509
louloupio
A moi la victoire !!!
Posté le 12-08-2006 à 22:48:44  profilanswer
 

gaille a écrit :

C'est à quelle heure c'est exactement ?
Edit: 12:50  :D


 
 :non: 12h  ;)  

n°9202938
gaille
Posté le 13-08-2006 à 11:16:30  profilanswer
 

Je note l'horaire !
 
J'espère pour eux que le temps est plus clément en suède que chez moi, car ce matin ça caille et il pleut des trombes d'eau. Je ne sais pas si je vais oser faire ma sortie longue aujourd'hui, cette putain de météo me désespère...
 
Edit: bon finalement j'étais peut-être dans le vrai avec mes 12h50 ! :D


Message édité par gaille le 13-08-2006 à 12:25:58
n°9203489
turborunne​r
Posté le 13-08-2006 à 13:21:05  profilanswer
 

Et voila bravo a notre selectionneur pour avoir engagé Z aux marathon alors qu'il avait fait aucun minimas  [:turborunner]  
 
Franchement j'aurais fait aussi bien  :D

n°9204195
gaille
Posté le 13-08-2006 à 16:11:11  profilanswer
 

Un petit semi et puis s'en va...

n°9204695
turborunne​r
Posté le 13-08-2006 à 18:14:18  profilanswer
 

gaille a écrit :

Un petit semi et puis s'en va...


Un petit semi pas tres rapide en plus pour quelqu'un qui voudrais gagner le marathon de boston :o  
 
Quel petit blagueur ce benoit :D

n°9208372
noldor
Rockn'roll
Posté le 14-08-2006 à 09:28:29  profilanswer
 

turborunner a écrit :

Hello quelques nouvelles sur ma preparation 10 bornes  ;)  
 
Ca fait maintenant 3 semaines que je m'entraine et la semaine derniere j'ai gagné un 10 bornes tres valloné avec du vent défavorable en 31'28 a leucate. Les sensations étaient tres bonnes et je suis encore surpris de ma forme vu le peu d'entrainement  :o  
 
Enfin maintenant je suis parti pour doubler pendant 3 semaines et je tourne deja comme un avion donc tout va bien pour l'instant  :D  
 
Vivement Morlaix [:turborunner]


Tu pourrais nous dire en quoi consiste une semaine type d'entrainement (avec les allures)

n°9208779
vann49
Posté le 14-08-2006 à 11:23:44  profilanswer
 

est-il conseillé de courir avec des chaussures neuves ou bien il faut marcher quelques temps avec pour les faires ?
car j'ai acheté des Pegasus, j'ai couru 20 min avec et j'ai des ampoules sous la voûte plantaire, alors que j'en ai jamais eu de ma vie.
je suis déçu pour des chaussures à 100 €

mood
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