Reprise du message précédent :

 
beaucoup d'argent !
environ 1000 licenciés
et 10eme fois consecutives qu'il est champion de France Elite par equipe (remporte les finales interclubs hommes femmes depuis 10 ans)
 
Non en fait participer a ce stage est plus le fait que mon entraineur est pote avec lui (la rencontre a eu lieu lors des stages des cadres nationaux), et que mon club a suffisament d'argent pour financer ce genre de stage, meme pour des athlètes moyen ou simplement amateurs comme moi ou d'autres participants.
 
si ton club veut organiser un super stage je peux passer le contact... c'est genial
 
je crois que le prix par athlète avoisinne les 360 euros / semaine tout compris (sauf le transport)
la nourriture est a volonté et le traiteur se deplace tous les jours
on a acces a la piscine thalasso tous les jours et c gratuit (le top pour la recup)
1 matinée est reservée aux activités nautiques, et c'est inclus et genial, evidement
1 journée se droule sur une ile avec entrainement fabuleux
 
moi meme je m'en suis mal remis, c'etait super !
 
j avais fait d'autres stages, sympa, mais la, c'est pfff.. no comment

bah mon club fait déja un stage à fréjus pendant les vacs de pâques, mais bon, quand on est en exam fin mai, c'est dur dur d'y aller... t'façon, j'avais (j'ai? ) une pubalgie...
 
'fin bref, je note ta proposition, je note  

Ben 10Km en 29' belle perf. quand même...

c'est courant sur ce topic

 
oui oui c'est courant sauf que sa perf c'etait y plus de 10 ans (et à cette epoque la course sur route naissait à peine), et qu'il avait pas du tout le physique d'un coureur de 10 bornes, plutôt celui d'un coureur de 400 bien developpé quoi.
 
Aujourd'hui c'est un super coach et je pense que son athlète, Elodie, ira très très loin (+ que Baala, Arron ou Raquil par exemple   )

Baala a pas fini sa carrière

 
oui oui j'aime bien Baala en +
 
je voulais juste dire que la junior dont je parle c'est du très très lourd !

ok

elle est mignonne en plus?

 
elle est pas mal... mais j'emet une petite reserve sur ma réponse    

comme quoi, il y a des gens gâtés par la nature

elle est pas espoir plutot que junior ?

Non je crois qu'elle est encore junior si je dis pas de betise...
 
je vais verifier

effectivement espoir depuis cette année... mais elle a bien fait 2'00 à Rome l'année dernière alors qu'elle etait junior (si je raconte pas de salades   )

Je corrige je crois qu'elle etait deja espoirt l'année derniere.
 
née en decembre 85 je sais pas ce que ca donne ?

espoir 2nd année
comme moi quoi
 
tu as sa foto sous la main

non mais facile a trouver sur le site de la fede
 
(elle est mieu en vrai je precise)

tu n'es pas la dessus tient?

 
edit : j'espère qu'elle va percer cette jeune fille  

Je suis sur celle de l'année derniere (meme si j'ai pas couru), mais cette année j'etais à l'autre bout du monde donc non.

en tout cas, ça fait plaisir de te ré-entendre bud

Merci c'est sympa.
 
le forum m'a manqué... j'ai essayé de ne pas revenir.. puis 2 ou 3 topics m'ont corrompu, celui-ci notament  

han
 
c'est pour entendre nos perfs hein?  
 

pour turbo, je pense qu'il a la flemme de venir ici pour nous faire rêver

salut a tous,
 
jeudi, je vais participer a une course a francfort de 5,6 km.
 
on sera plus de 60 000 (record d'affluence mondial)
 
 
quelles sont les techniques pour ne pas etre gené par la foule ?? Partir vite ? passer sur les cotés ?
 
 
 
autre question : g du red bull ; est ce que c utile avant la course ou deconseillé ?
 
merci    

 
personellement, j'ai abandonné l'idée d'un come back mais je cherche à me recycler dans le badminton, je suis une brele mais j'adore ce sport (un peu comme l'athlé en fait :!)

Salut!
J'ai fait quelques tours de piste ce soir pour estimer ma VMA et ..je suis trop déçu : 16km/h...mon objectif est de courir des 10km sous les 40'. A priori c'est limite (en tenant compte des 90% VMA). Bon, j'avais gros vent de face dans une longueur, je sais pas si ça fait perdre beaucoup...Je cours 3 fois par semaine depuis 1 mois et demi.
 
Bref. Quels types d'exos me conseilleriez vous pour augmenter ma  vitesse sur courte distance? J'ai des temps affreux sur courte distance et j'aimerais améliorer un peu ma "vélocité".
Merci!

bon salut à tous, suite à un accident moto, les sports qui me font utiliser la main  droite me sont interdit pour 1 an pour l'instant.
 
étant sportif je ne peux pas ne plus faire de sport, je vais donc venir squatter ce topic.
je prends l'abonnement pour 1 an
 
et vais surement venir vous poser plein de questions

bienvenue
 
tu ne vas plus pouvoir t'en passer

Nicopsa: en prépa 10bornes

 
Le truc c'est qu'en faisant quelques tours à 90% de ma "vma", je me suis rendu compte que j'étais super à l'aise, donc je ne pense pas que j'aurai de problèmes pour la tenir <45min. C'est plutôt ma VMA qui n'est pas terrible je pense. J'ai toujours été très naze sur 100m/200m, aucune puissance.  
J'aimerais donc améliorer un peu cela, ça ne peut pas faire de mal.    
 
Du coup quelle distance choisir et comment travailler cete "puissance"? Faire des 100m?200m? voire 400m? A 105/110% VMA?
No idea.
 
Merci.

30/30

Je fais déjà, une fois par semaine. 20* 30/30 . Mais je vais essayer de le faire sur piste, en forêt c'est moyen, dur d'être régulier entre les côtes et les descentes.    
J'espère qu'il y a de bonnes perspectives d'amélioration de la VMA, genre gagner 2km/h en 1 an ce serait cool.

 
Moi je ne suis pas licencié, enfin pas en athlé, et c'est pas non plus la grande forme !

 
   
 
 
moi j'ai fait les 20 km de bruxelles en un peu plus de deux heures...
 
bon c'est vrai que je n'avais que 12 ans.

 
bah moi toujours triathlete, j'ai un peu mis la CAP de coté ces derniers temps pour franchir un cap en natation et vélo, mais je vais commencer à m'affuter pour les france de duathlon (10/40/5) qui sont dans moins de 2 semaines
 
Sinon je ne desespere pas courir un semi ou 10 kil aprés l'été histoire de perfer une bonne fois pour toute sur ces distances.
 
Au passage j'ai fais 6'15 sur 2000m lors d'un pari stupide avec des collegues de fac... Je pensais faire un peu moins mais bon c'etais a l'arrache il faut dire

j'ai hate de reprendre

 
c'est ptete un peu bcp 20 fois non pour des 30 30 (c'est le sprinteur qui parle )

si ils sont fait correctement, tu es mort après ça

Correctement je peux pas dire, dans la mesure où je prends un rythme "au feeling", un rythme que j'estime ne pas être capable de tenir plus de 6min.
C'est vrai que je suis content quand la 20ème série arrive.
 
Et 20 séries ce n'est pas excessif, je l'ai lu souvent. Les habitués font même plutôt 2*15*30/30 je crois avec récup entre les deux séries de 15 30/30.J'y suis pas encore.