Reprise du message précédent :

Rhoo bordel j'avais pas vu qu'il est sorti le 2.60!!!  
Je l'ai pas installé! Mais j'ai pas eu de freeze sur ce Triathlon \o/ C'est déja ca. (CR dans le topic idoine)
Je suis allé sur le forum Off de Garmin et il semblerait que ca règle le problem de Freeze /Shut down, mais pas le probleme que la carte disparait pendant 2minutes et que tu dois naviguer a l'aveugle    
Par contre si tu prends la 910 pour son capteur Barometrique, c'est vraiment pas la peine. Il est completement a coté de la plaque. J'ai quasi 100m de différence entre mon point de depart et point d'arrivée .... qui sont au meme endroit!!!!
Trouvé sur le forum de Garmin

 
C'est ton cas ?
 
Le numéro de série est sous quel format du coup ?

Drapal. Je me suis fixé un nouvel objectif dans ma vie : courir le semi-marathon de Paris puis le marathon.
 
J'ai commencé à me remettre en forme il y a un mois, je fais 1h10 d'elliptique 3 fois par semaine pour perdre du poids et me sentir mieux, à chaque fois je fais 10 km (même si les indications de la machine et le fonctionnement globale ne prévalent en rien de la réalité d'une CAP ).
 
Je suis motivé

Le semi de 2013 et le marathon de 2014 ?

Le n° de serie est sous la forme
1HL006030 (chiffres pris au hasard, lettres correctes)
Du coup je me demande si c'est pas 6030 mon n° de serie et que je suis affecté par ce souci...

Bon à savoir.
Tu as tenté l'échange auprès de Garmin ?  

Je vais tenter les deux de 2013, mais ma priorité reste le semi
Si durant mes entraînements je verrai que j'arrive à faire un semi sans trop de problèmes, je tenterai le marathon (en m'entraînant avant of course). Sinon j'en resterai là, c'est déjà pas mal un semi

Le tout étant de ne pas viser au dela de ses capacités.

Non, l'echange se ferait pas le magasin ou je l'ai acheté. En plus c'est pas une neuve que tu recois, c'est une montre refurbish avec les maj installés, c'est tout.  
DOnc y a de grosses chances de te retrouver avec un modele <8000 puisque tout le monde va les changer...

Tu as déjà couru une course ou tu te lance direct sur le semi ?

Faut être un peu gland aussi pour essayer de faire de l'allure au milieu d'une fête...

Bravo pour toutes vos courses.
un beau WE sportif
Belle perf dans l'ensemble en tout cas

 
pareil, le semi pour fin 2013 pour moi en moins de 2h  

Jamais couru de course mais je pense en faire d'ici le semi. Dans tous les cas je compte courir quelques semis "perso" avant de me lancer.
Le but n'est pas la performance, juste me prouver que je peux tenir toute la course

Bonjour,
 
Dans l'optique de me remettre en forme, j'ai pour objectif de courir deux fois par semaine sur route et sentiers.
 
Avez-vous des conseils à me donner au niveau des chaussures, du temps de course/récupération, de la nourriture d'avant/après, des étirements, etc..

 
ca depent de ton etat !
 
pour les chaussures, je te dirais ne fait pas le radin dessus, sauf si tu comptes abandonner rapidement, commence doucement pour pas te degouter, n'essaye pas de courir derriere d'autre coureur, tu pourrais degueuler.

 
Le premier conseil c'est de ne pas trop forcer au début, tu dois être à l'aise dans tes sorties. Si tu souffres, réduis la vitesse et/ou réduis la longueur. Au début, selon ton niveau, n'hésite pas à alterner course et marche.
 
Et progressivement tu accélères et tu allonges tes sorties.

Fonce, j'ai fait pareil en 2008, début vers septembre et marathon le 1er mai 2009

 
Le mieux pour toi c'est de trouvé un groupe d'entrainement/club qui pourront te faire évoluer à ton rythme et te donnée la niak  
 
T'es le cousin à Doc ? D’ailleurs il ne vient plus la boule?

 
   aller courir pile poil au niveau du festival de jazz, le long de l'erdre.  
Poisseeeeeeee, c'était indiqué pourtant.

Des semis d'entrainement, franchement, je ne te le conseille pas. Ca ne servira à rien à part te fatiguer inutilement.
Par contre, une sortie longue d'1h20-25 avec 25' à allure semi (découpés en 2 séries 10'/15' ou 12'/12') sont plus profitables à mon sens. Si tu récupères bien de ce type de séance, c'est que tu es sur la bonne voie.

 
Je l'ai sû au bout de 5' de mon all42 ...
jpeg, tu oublies que je suis un geek de compet' et que je vie hors du monde réel  
 
 

 
Au contraire, un semi d'entrainement est chaudement recommandé : ça permet de réellement se projeter sur son marathon et partir sur un chrono réaliste

Ben fallait faire demi tour ce n'est pas très aimable de s'en prendre aux gens qui se promenaient  

Perso j'ai démarré la cap en Juin 2009 en préparation d'un semi en Octobre 2009 (2h07 ). Ensuite j'ai directement enchaîné derrière avec un marathon en Avril 2010 (marathon de Marseille, en 3h47)
C'était le bon temps

Tant que tu t’entraînes sérieusement tu peux démarrer directement sur un semi sans problème. C'est pas une distance hyper exigeante comme le marathon si tu le gère intelligemment (ie, sans partir comme un bourrin )

oui j'avais également fait un 10 à Saint Cloud puis semi de boulogne billancourt qui doit être en novembre.
Ensuite semi de fontainebleau puis d'antony début 2009 avant le marathon de sénart...

Bon, j'ai réussi à refaire fonctionner l'upload de parcours : garmin connect -> montre grâce à ... IE9    
Du coup je cherche un petit chemin de rando, je rentre le truc pépère et me voilà parti.
Résultat des courses, deux rebroussages de chemin parce que les parcours randos atterrissaient dans des fermes, et un autre rebroussage parce que je n'avais pas envie de courir avec de la boue jusqu'aux genoux.
6 bornes à peine  
Je crois que je n'ai jamais fait si peu de km depuis quelques années Heureusement que les travaux se tassent(je n'ai plus de dos/mains/épaules) et que les petits rentrent à l'école  

Moi je parle dans le cadre d'une prépa semi pas d'une prépa marathon ou là, ça se justifie.

Pas encore vendu en France si ? Puis c'est pas trop pour la course a pied mais pour toutes les activités physiques ^^

Fun mais pas précis, d'apres les premiers retours

Allez ce soir pour reprendre la dernière ligne droite de mon planning, une petite séance de côte !
 

 
Si je faisait demi-tour, j'aurais du m'arrêter ~1' en plein milieu (pour traverser un pont), je choisis souvent mon parcours pour éviter d'être couper, à minima juste après mon footing d'échauffement.
Après, je sais bien que c'est tout sauf aimable mais moi, je fais bien attention à eux, j'en demande tout autant de leur part ...
 

 
Ah oui ! Un semi de prépa ... pour un semi, effectivement, là, ça se justifie moins que pour un marathon

Sauf que tu arrives à 14 à l'heure, que tu es préparé mentalement à croiser/éviter d'éventuels obstacles/gens et que eux se promènent simplement en étant préparés à croiser d'autres promeneurs  

J'ai fait un test de VMA hier,  
test cooper, je suis entre  18.5/19km'h
 
Cela me parait élevé, comparé à mes perfs.
 

Quelles sont tes perfs ?

 
Je n'ai jamais fait de course officielle
 
J'arrive à faire un 10km sous les 40" sans trop de problème.  
 
J'ai fait un semi en 1h33 au début de l'été mais je n'ai jamais vraiment cherché à faire une perf.
 
Je cours pour le plaisir, à la sensation du moment et je ne fais jamais de fractionné.

Comment tu peux dire que ta VMA est élevée par rapport à tes perfs, alors que tu n'as pas de perfs ?  

C'était quoi ton test ? Un vrai test cooper ? Quelle distance parcourue ?

cooper 6 min.
 
Disons que j'extrapole un peu mes perfs,  je sais qu'à 4min/km je me sens bien, plus vite je suis rapidement dans le rouge donc incapable de tenir sur le long terme.

Demi cooper donc
 
Tu ne nous éclaires pas trop, difficile d'abonder en ton sens ou l'inverse avec le peu d'info que tu nous donnes...

+1, essaie de nous donner un temps précis sur un 10 km fait à fond (c'est pas ça qui manque cet automne) et reviens nous voir  

Et la distance parcourue en 6' aussi ?

Pour un cooper 6' il faut faire les 6' à fond et en fonction de la distance parcourue ça nous donne notre VMA (grosso modo) c'est bien ça ?
 
Est ce qu'on peux avoir une idée à la louche d'une VMA après un 10 ?

C'est ça, et sur un 10, les meilleurs tournent à environ 90% de la VMA...