Reprise du message précédent :
Pour info, sur VP ce matin, montre Garmin Forerunner 410 à 140 euros.
 
Je comptais attendre Nouél mais j'ai craqué !

Moi j'ai pris un footpod à 15€  
 

SL hier, 6.5km/h FCmoy 72%

 
Je suis arrivé trop tard  

une sortie de bon matin aujourd'hui (10H !!! )
 
je retrouve peu à peu mon niveau, même si je sais bien que 1 à 2 sorties par semaine, c'est un peu léger
 
http://connect.garmin.com/activity/217331099

Salut!
J'étais persuadé avoir posté le message tout à l'heure, j'ai dû me tromper de topic    
 
Est-ce-que quelqu'un peut essayer d'envoyer un parcours(un bout de ligne droite par exemple) créé sous garmin connect sur le site web vers sa montre (305, 405,...). J'ai une erreur de "server", je voudrais savoir si ça vient de ma montre ou du site.
 
Merci  

Sortie hier soir : 30' EF + 2x3000 all21 (~14km/h) r=3' + 10' EF
 

 
Alors :
 
- semaine de boulot de merde,
- presque rien mangé le midi,
- mal au pattes de la sortie de mercredi
- mal dormi
- FC en mousse (72 au repos ...)
 
Du coup, j'ai voulu limiter la casse en faisant plutôt 15'@all21 + 15' endurance active.
Niveau sensations, je me suis étonnement trouvé pas trop mal alors que j'ai une FC à un rythme compet' 10km.
C'est mieux passé que prévu.
 
Sortie ce matin : 1h EF
 

 
J'ai couru avec un petit groupe assez lent : parfait, je voulais juste décrasser les jambes.
Ils se sont arrêté deux fois, ça fausse ma FC qui était encore en mousse ce matin alors que j'ai plutôt bien dormi.
 

 
+ rapidement, c'est à dire ? Allure au km ?
 

 
Bien lourd de pas avoir les temps sur 400m    
 

 
On est 4 : tu as oublié fixeor
Qui galope mieux que nous 3 soit dit en passant (sub 38').
 

 
Ganbatte Turbo !!!
 

 
Wé sauf que le karlkox il footing à + de 11 minimum maintenant (sauf ce matin ... )    
 
footeur81>ça revient, nickel !
 
Prostaff>c'est toi qui bug (ok de mon côté)

Ca caille ici 15°C avec du vent, demain matin ca va etre encore plus drole a 1400m d'altitude..

Sortie de reprise après 1 mois et demi à rien faire.
Je me demandais à quelle sauce j'allais être mangé, vu que je n'avais jamais fait une pause aussi longue.
 
Eh bien
C'est économique. Je retombe dans la case "j'ai couru 30 minutes, j'ai perdu 1kg et je vais dormir comme un bébé"
 
En gros retour à la case départ. Je vais voir avec la deuxième sortie si ça se confirme.

Allez courage à turbo. On veut un record perso.

 
Le semi était ce matin.  

Ou sont les résultats?

edit : En tous cas, 59'10 pour le premier J'ai juste le 1er.

 
Ok, merci  

 
ah ah ah , c'est que fait aussi comme temps.
 

1h06'14 pour turbo  

J'espère qu'il a honte

Fail de 14" alors.

 
Clair ! A 7' du premier, la loose !    
Vivement son CR
 
antiseptiqueincolore>bah tu sais, j'ai perdu 1.5km/h de VMA en 4 semaines d'arrêt, on peut pas être au top tout le temps, faut (re)travailler dur et ça viendra tout seul

Je suis vraiment sceptique sur la précision du truc quoi

 
 
Le naab , il a peut être une karlkoxienne

 
     tu pourrais donner le D+ quand même  

 
http://tmp.lavoixdunord.fr/multime [...] n-2012.pdf
 
Mais je connais pas son nom alors ça ne m'aide pas  
 
Edit:

Quand il donnera son temps, tu l'auras son nom  

 
Je me fi juste à ce que j'ai donné la semaine dernière sur mes 10x400m et des 5x1000  
Après, je sais pas, je fais des récup' on va dire un peu plus rapide qu'avant (je marchais parfois aussi)
 

 
N/A

Je sais pas si c'est top de donner les noms sur le forum
Avec un peu d'habitude sur ce forum on sait très bien qui s'appelle comment.  
Tomber sur hfr quand on tape son nom sur google c'est bof
 
 

Exact

 
J'ai supprimé mais bon, tu es bien dans l'annuaire ...  
Puis on a donné son temps donc facile de savoir qui sait.

 
Encore tant que c'est que sur ce topic c'est pas génant mais il y a certains topics que

 
+1, pas de noms en clair sur ce forum de furieux  

L'important c'est juste qu'il n'y ai pas de nom sur le topic, comme ça pas de redirection via google.
Y'a rien a cacher sur ce topic mais en suivant les messages postés par un utilisateur, on peut vite tomber sur des autres topic qu'on peut ne pas trop assumer dans la vraie vie

Et puis turbo a été sélectionné en équipe de France donc il est un peu public...

Il aurait pu éviter quand meme

Dites, est-ce que vous faites confiance aux dénivelés donnés par vos montres ?
 
Là j'ai pris ma Forerunner 610 pour une sortie vélo, et elle me donne 2680 mètres contre 2260 sur bike route toaster (mon site de parcours/profil de référence, mais peut-être qu'il n'est pas si fiable que ça).
 
Et d'ailleurs je ne sais pas comment il arrive à ces 2680 vu que le profil est particulièrement simple, avec deux montées et deux descentes. Si on fait la différence des altitudes de départ et d'arrivée, on tourne autour de 2000.
 
Et au passage, ma ceinture FC se craque complètement pendant une demi-heure, avec plusieurs pointes au-delà de 200 (jusqu'à 246...), alors que dans tout le reste de la sortie je plafonne à 150. Et là c'était une descente, la deuxième, où j'aurais dû me trouver entre 100 et 110 si on se réfère à la première.
 
Z'avez déjà été témoins de défaillances comme ça ?

 
2 km/h, ça m'étonnerait pas...

 
C'est souvent une blague les dénivelés sur les garmin ...  
Par contre pour le cardio c'est bizarre, il a pas bougé pendant la descente? ça fait longtemps que tu l'as?

 
Non ça fait juste deux semaines. C'est toujours possible qu'il ait bougé, j'ai pas trop fait gaffe, mais il était quand même bien serré, et quand je l'ai enlevé à la fin il était bien à sa place.

 
Si le cardio continu à faire de la merde sur les prochaines sorties ==> SAV (ils sont efficaces je crois)

Tiens j'ai deja vu courir le 18e vers chez moi

 
En tout cas il doit y avoir une sacré dotation vu le nombre de coureurs étrangers !

Son nom est déjà passé sur le forum il me semble...
Et puis il est à l'armée, c'est pas bien grave, il y aura toujours pire que lui