Reprise du message précédent :
220m ou 400m, ça revient au même quand tu tournes en rond

Les lignes droites sont moins longues quand même

Je tourne sur une piste de 250m quand je fais du fractionné maintenant, ça passe franchement

Le plus horrible sur piste je trouve, bien au-delà de tourner en rond, c'est que j'ai aucune impression de vitesse. Même à 3'45 j'ai l'impression de me trainer
 
Puis je me dis que le jour J j'aurai pas un terrain aussi parfait que la piste donc nette préférence pour faire des séances natures dès que c'est égale ou supérieur à de l'AS10

Pas du tout d'accord  

C’est pas toujours évident de trouver des espaces relativement plats et suffisamment longs pour faire du fractionné. Faire une séance de VMA si t’as un profil de route variable, c’est l’horreur.  
Chez moi j’ai rien à proximité pour ça.  

 
Pas faux, depuis que ma mère est en Bretagne je suis obligé de faire de la piste pour ça

 
je trouve que c'est ce qui fait le piment de la course sur route aussi,  
 

tu fractionnes pendant tes trails ?

Les fractionnés de babylone, c’est de l’alternance entre marche rapide et marche nordique

c’est même actuellement faux, la force centrifuge ça existe

 
bah oui, tu peux, sauf que tu vises pas une vitesse, mais un ressenti ou une FC, genre 5x1' Zone 5 en pente raide,  R = retour au point de départ

 
Ca me le fait aussi sur bitume donc bon

Le tapis est bien pour ça, je trouve: tu te cales la vitesse que tu veux, et basta ( avec une légère inclinaison), pour un gros amateur s'entend.

 
Y’a des pro avec du gros niveau qui adorent le tapis, Hassan Chahdi notamment  
 
Tapis je peux pas, j’ai une forte transpiration, sans air je suis un robinet grand ouvert

J'hésite à prendre un abonnement en salle. Franchement faire du seuil la nuit sur les trottoirs c'est plus possible. et j'ai besoin d'un sac de sport orange et gris.    Le problème est que je vais devoir taper dans le budget bières.  

C’est encore pire que de tourner en rond

Il ne tourne pas assez vite pour le savoir  

Team tortue for ever, Noraj !

J'ai un ventilo de sol de 50cm, ça passe crème  

Moi j’ai déjà peur de tomber du tapis en EF alors faire du seuil ou de la VMA je vois pas comment c’est possible  

Nan mais la VMA, avec l’inertie de la montée en vitesse et tout, c’est n’importe quoi sur tapis

 
mince 40 gr  

 
Ouais c'est le plus chiant surtout quand tu fait des 30/30 bah le tempos que ca redescende tu as perdu la moitier de la recup

Et comme ça tu pourras faire du renfo ez

bitchez sur le renfo,

mais perso après 13 mois à me traîner des douleurs, après avoir instauré 3 séances de renfo hebdo, j'ai enfin pu faire des sorties sans aucunes douleurs... comme par hasard !

 
Le renfo si t’as une douleur ça a du sens

Donc, si je résume, t'avais mal depuis 13 mois.
Et là ça fait 1 semaine que t'as plus mal ?

Ok. On va attendre un peu pour confirmation alors

Même si tu en a pas

Des 10 km à recommander en novembre et en décembre à Paris ou autour ?  
 
Je suis 2347ème de la bourse d'échange du 10 km de la Tour Eiffel  

Sinon les inscriptions pour la Prom’ ont ouvert aujourd’hui Pas à Paris mais les dossards risquent de partir vite, pour ceux éventuellement intéressés

Corrida de thiais c'est propice aux perfs normalement  
Accessibilité TEC et pas trop tôt le matin

 
   
 
Encore de la place, 22 € et j’ai loupé le coche à 19 €, merci bien

Et c'est aussi un formidable "outil" de prévention des blessures. J'aurais dû être plus sérieux là dessus en 2024/2025, maintenant je vais me trainer mes merdes à vie. En faire toujours plus tant que ça passe c'est ok mais si ça pète...

Courir moins vite sinon  
 
Mais l'EGO

+1

ouais faudrait que j'en fasse rien que pour lutter contre l'attraction terrestre  

2 influenceuses ont été disqualifiées pour avoir triché au marathon de Berlin.

https://www.franceinfo.fr/sports/el [...] 28974.html

Tristesse...

Pas sûr de l’intérêt d’un tel sujet un vendredi    
 
+1 pour Thiais
Parcours bien roulant, pas trop de relances, y a des bons coureurs, bonne ambiance et pas trop de monde donc le genre de course où tu peux encore t’échauffer correctement jusqu’à 10min du départ et avoir une place correcte au départ
Après bon le cadre est moyen. Ça reste la banlieue parisienne et sa grisaille à la fin de l’autonomie…

C'est super que ça commence à aller mieux, je croise les doigts