Reprise du message précédent :

tu devrais quand même te reposer tant que tu n'as pas plus d'info...

Franchement, sors si tu veux prendre l’air mais fais de la marche.

Veut mieux la fin d'année que les poumons qui soit pourrie

 
tellement en plsu de pas aimer faire ce qu'il fait se mettre potentiellement en danger c'est on va dire ....

et ça c'est terminé comment finalement ?

 
Il a du céder le topic

Excellente idée. Pousse même vers 45' ou 1h et idéalement avec un peu de rythme genre des 30/30.

J'espère que tu as prévu tout les papiers pour la succession histoire de pas mettre dans la merde la famille

Et après on dit que le PPS sert à rien

Visiblement, le passage chez le médecin ne sert pas plus

La corrida de Houilles en live:
https://www.youtube.com/watch?v=IdKqIZikIX8

Allez Schrub !

12km de village festif et déguisé pour moi aujourd'hui. Pas de déguisement pour moi, le coach m'a demandé d'envoyer, il m'autorisait un bonnet de père Noël, j'ai "envoyé" mais je me suis abstenu pour le bonnet  

51'22 45ème et 5ème M1

J'ai beaucoup mieux géré ma course que les 2 précédentes et malgré un point de côté au 9ème km j'ai su finir en beauté le dernier km en 3'47.

Temps okil égal à celui des 10k de Lille mais je fini beaucoup mieux et beaucoup moins fatigué. Grosse satisfaction. Prochaines courses les 10k de ma ville début février et un 10k label début mars qui sera mon objectif principal en ce début d'année.

Le Strava :

https://strava.app.link/LVTSpNYxhZb

Schrub en fusée  

Ils sont tous super impressionnants  

Merci pour le lien

pas facile avec la météo et la route qui dois glisser

Sur les bases de 27'30 si je compte bien

Schrub a fait mal à Houilles !

Cette réalisation j'adore

Il est en forme, ça promet pour les championnats du monde cross, il y aura une grosse équipe avec Gressier et Daguinos

enfin pu tester les evo SL, vraiment cool comme pompe.
par contre ça accroche pas bien sur route humide.

vraiment un juste milieu entre de la compet' carbone et de l'ef confortable.
pas non plus ultra dynamique mais en dessous de 100/90 balles c'est vraiment une paire canon.

Faut faire du stock des que ça fait de belles promo

Bravo a toi !    
Dommage , presque le podium !
 

Merci, j'ai édité je suis finalement 5ème M1... Après faut relativiser les ravitaillements étaient à la bière sur les 2500 engagés beaucoup en ont profité  

Wild card pour nmmolko l’an prochain

Tellement mais ils ont résolu le problème avec les evo SL ATR

Mgthebiglebowski : tu connais une piste d’athlé ouverte en permanence sur La Rochelle ?
 
Même une petite de 200m, c’est pour un test VMA.  
 
Merci

Oui, le stade Armand BOUFFENIE qui accueil le semi marathon.

https://maps.app.goo.gl/DMiAxoMioiLfHjzz8

Il y aussi les gradins qui vont bien pour faire une séance de marches.

Bon RAS a la prise de sang et à la radio des poumons.
 
Bonne nouvelle, rien de grave. Sûrement le stress cumulé.
On va pouvoir rallonger les sorties

Content pour toi.

Mais n'oublie pas pour autant de t'écouter

Bonnes nouvelles,

tu veux pas faire une pause jusqu'à la fin de l'année ?!

J’ai déjà pris 7kg en 3 mois. Donc faut surtout pas que je m’écoute et que j’arrête le sport
 
Je vais sortir à la cool sans objectif

 
Les 7kg sont apparus uniquement en ne faisant pas de sport ?
 
De toute façon avec les fêtes, foutu pour foutu   !

 
Perso j’ai pas de problème de poids mais généralement c’est un cercle vertueux, plus je cours et plus j’ai des objectifs et plus je veux manger sainement et ne pas boire d’alcool    
 
Évidemment une blessure fait l’effet inverse et je passe en cercle non vertueux  

 
ha ouais, moi ça change rien, je bouffe tout ce qui passe et je picole autant  
 
J'ai de plus en plus de mal avec les contraintes, alors si je dois m'emmerder à bouffer que des graines et boire de la flotte... autant crever direct !  
 

 
 
Les troubles alimentaires et l’hiver c’est fatal  

 
Fait gaffe à toi quand même !

 
Tout de suite si tu prends pas un Burger Frites, c’est sûr tu manges des graines    
 
  Je NE mange pas de graines !

C'est bon les graines    
 

les graines sur le pain du burger c'est bon ouais
et dans la bière aussi

Je garde en mémoire quand zendb raconte, qu’en pleine prépa marathon, qu’il se lève la nuit bouffer du chocolat