Reprise du message précédent :
Faut peut-être dissocier la musculature des kilos superflus, sinon on ferait des records à 30kg

Faut garder un peu de masse musculaire utile quand même.

Le pb des gens qui font de la salle en général, c'est que le haut du corps est très massif, ça sert à rien pour le running.

FYP

Je juge pas le reste, chacun fait comme il veut pour son look  

Si pour pécho
 
Le physique du runner c'est pas hyper hyper impressionnant...

Perfer ou chopper, il faut choisir  

 
 
J'ai lancé un sujet la    
 
Sinon je viens de faire une recherche sur le net pour les gabarit > 90kg
 
Celles la sont pas mal, je privilégie les NB car j'ai le coup de pied fort (surtout pied droit).
 
Actuellement Les Nike conviennent bien, mais j'ai un bon souvenri de NB que j'avais avant.
Au contraire de Asics.
 
Ensuite faut essayer hein.

 
runner ou sprinter...^^

Certaines nanas s'en foutent, voire apprécient. Il y a de tout, heureusement

J'ai envoyé un mail à irun sur le contact client.
 
Il demande que je leur envoie une photo des chaussures à pb.
 
Selon D4 :
" https://www.decathlon.fr/c/htc/quan [...] 261d"
 
" 3 Signes d'usure de votre chaussure de running
3 phénomènes doivent vous alerter au sujet de l'usure de vos chaussures :
 
Des plissements apparaissent sur la semelle "
 
C'est très exactement ce que je commence à avoir sur le pied droit qui est mon pied d'appui.  3 mois 1/2 après  
 
C'est d'ailleurs ça qui m'a alerté.
 
Sur les précédentes, j'ai avais plus  , 8 -9 mois après, mais.....je pesais 7kg de moins.  

"cou-de-pied"

Ca a un aspect santé non négligeable pour la longévité. En travaillant tes muscles tu renforces également l'ossature.

 
J'allais dire la même chose
 
Ma femme se plaignait un peu quand j'ai perdu trop de poids sur le haut du corps avec la CAP !

 
Y'a un certain temps, j'ai vu une vidéo d'un gars qui s'est mis à tester la CAP pendant un an, en délaissant pas mal la muscu à coté.
 
Résultat :  un truc du genre -10kg.   , avec une vidéo de lui en courant torse nu en short, au début du test, et la même chose 1an après.
 
 
 
C'est parfaitement logique

Ouais, alors les mecs qui courent torse nu ... sérieux, même si il fait chaud, mettez un tee-shirt ou débardeur, c'est dégueulasse.

Seulement si t'as un physique de coureur  

Tiens à ce propos, quand j'allais courir, cet été et même quand il fait frais.
 
Je croisais assez régulièrement un autre gars, juste en short, mais très muscle et surtout très sec. Peut être un culturiste pro ou modèl qui courait aussi mais dans le sens inverse de moi.  

Regarde du côté des brooks glycerin (voire glycerin gts) peut être.
Je les trouve pas mal pour mes 112kg (2m aussi hein, j'precise par rapport a mon tacle gratuit sur les physiques de coureur   )

Et surtout on se déshydrate encore plus vite.
Après bon, c'est surtout pour se montrer quoi

+1000  
 
c'est pas un tshirt technique qui tient chaud quoi... gardez votre sueur pour vous sans déconner !

comment ça ? sur les mains ?

Mouais, mon poids varie facilement de 2 kilos dans l'année et je serai pas catégorique non plus. Si tu perds du poids mais que t'as moins d'énergie, y a pas forcément de gain
edit : Bon changement de page, grillé

Je ne peux pas m'empêcher de me foutre de leur gueule aux marcheur-euse.s en dépit du gros respect pour l'investissement, et l'effort physique ET mental que ça représente  , on a vraiment trop, mais alors trop l'air d'un con quand on fait ce sport. C'est pas possible. Ça n'a pas de face. Comme le curling. Sans dec'   , le gif de Malcom traduit bien cela

https://youtu.be/kyDJNdNaNl0?feature=shared

Je les déteste ! Tous! Musclés comme des flans aux pruneaux ou body buildé!

Les nanas ne le font pas donc abstient toi "Kay-kay" de merde. J'ai qu'une envie c'est de les atomiser à l'entraînement et le jour de la course. Parce que véridique. C'est du vu et vécu en jour de course.

Moi, j'ai qu'une hâte, être assez shapé pour courir torse nu.

Mais après, je suis pas parisien, je cours pas en ville mais dans la campagne.

Courir torse nu en ville, je trouve ça chelou.

 
???
 
Mais c'est pas compliqué quand ^même    
 
Je courais d'un point A vers un point B  
 
Il courais du point B vers le point A.
 
   

 
J'ai été obligé de m'arranger pour diminuer la fenêtre internet de façon a ne pas vor ce gif totalement nul      
 

 
lookoom ?
 
Faut faire des pompes, et faire de la planche pour gainer, les crunch c'est moyen pour le transverse, voir ça le travaile pas du tout.
 
Ou alors des pompes sur les genoux.
 
Ou alors de la muscu classique et je parle pas au poids du corps.

Orly ?

Oula malheureux, fais attention à toi !

désolé de parler la France

Eh du coup ça importe qui si tu cours tout nu au milieu de la cambrousse ?

Question subsidiaire, pourquoi être "shape" dans ce cas ?

Inscrit pour un 5km dans 3 semaines. Je n'ai jamais couru 5km d'affilée

Je crois en BBen (j'en suis au cycle 1 semaine 9)

 
Un pote CrossFit a voulu faire un semi. Il a fait un bel entraînement et une belle perf pour un non coureur à la base. Il s’est mis à flotter dans ses fringues et avait perdu pas mal de poids, surtout du muscle. Il avait pourtant conservé un peu de CrossFit mais pas assez
 
Malgré tout certains athlètes arrivent à être suffisamment hybrides, c’est impressionnant : https://youtu.be/NAWETQTJRrY?si=fESSVZRNXl3cJVxR  
 

 
J’ai une transpiration très abondante et ça me fait un bien fou, j’essaye de me limiter : uniquement quand il fait une chaleur extrême, je pars avec un t-shirt que j’enlève que pendant le fractionné (je le laisse pour échauffement, retour au calme, footing), pas en pleine rue (quai de Seine à Paris ou le long du canal de l’Ourcq encore moins gênant).  
 
Quand j’étais à Lille c’était différent je partais de nuit sans t-shirt le long d’un canal je croisais personne.  
 
Gressier s’en était même justifié expliquant que le vent sur la transpiration permettait de mieux refroidir
 
 

 
Pas convaincu de ça

 
Tu generalise un peu trop sinon les marathonien et demi fondeur en ferais pas de la muscu  

 
Le africains n’en font pas non ?

Il faut un peu de renfo et de gainage, mais t'as pas besoin d'avoir des épaules body buildées quoi, tu m'as compris.

 
C'est une blague ou ce Tristant a une diction et un rythme de parole proche de ce chere Tibo    

 
Ça l'est toujours, faut pas pousser comem
On en trouve ultra régulièrement sous les 70 aujourd'hui (contrairement à 60 il y a quelques années il est vrai)