Reprise du message précédent :

Oui mais de la à faire un blabla run ou ca papote je pense que tu ne peux pas. Tu peux respirer par le nez aussi ?

Oui, le seul truc important c'est d'en choisir une et de s'y tenir.  
 
Il faut aussi faire attention avec les % entre FCM / FCR. C'est vite piégeur de prendre les zones de FCM en appliquant le calcul avec la FCR.  
Je l'ai fait pendant quelques semaines, forcément je pouvais faire du 5'/km en Z2 easy    
 
 
Niveau course à pied j'utilise la méthode avec la FCR, ça me donne un poil plus d'amplitudes et c'est plus rond que la FCM.  
En cyclisme, j'utilise la FCM (les zones sont différentes).

Marathon de Rotterdam : il faudra payer pour se préinscrire et personne ne sera remboursé
C'est nouveau ça où ça a déjà été vu sur d'autres courses ?
5 € déduis de l'inscription si on est tiré au sort et non remboursé dans l'autre cas

Nan mais la blague, heureusement qu'il y a d'autres marathons.
Avec l'avènement de la course à pieds et du trail depuis la COVID, les tarots du ticket d'entrée explosent (je pense aux trails labellisées UTMB)

 
J'ai l'impression que c'est nouveau, il y a quelques courses qui te font payer avant le tirage au sort mais te remboursent après...
C'est vrai que c'est devenu l'enfer l'inscription aux courses  
Et encore, c'est pas ça le plus cher... tout le reste devient délirant si tu le fais hors de France : prix des billets d'avions x2, prix des logements x2 ou x3...
 
Je regarde pour un "gros" marathon début 2026 et il y en a pas non plus énormément...
 
Le plus économique pour moi c'est Paris !

C'est assez logique ça

 
Oui ! mais paradoxalement ça crache quand même beaucoup sur Paris genre le prix est délirant...
 
Rotterdam me fait pas spécialement rêver, surtout la ville si tu veux rester quelques jours... mais il a l'air bien plat.
Par contre pas de dossard réservé pour des chrono < 3h... uniquement si <2h25 (et dossard gratuit).
 
Pour l'instant, il reste Barcelone

Quand on n'habite pas Paris ça devient un peu chéro

Oui, c'est vrai.
peut être qu'on ira vers des courses interdites à ceux qui habitent trop loin...

Tant qu'à Lyon on a le droit, ça me va Viens faire Lyon sinon Zendb, un parcours magique où tu t'ennuieras pas... Et tu pourras même finir top 30.

Déjà fait !! en 2017, et top 30 aussi.
Pas mon meilleurs souvenir
 
- j'ai failli faire un diniz sur les 10 premiers km et j'ai du m'arrêter dans des chiottes de chantier...
- la fin était un peu longue, tout en solo à slalomer entre les lyonnais en balade.
 
Seul le finish était exceptionnel : remonter tout le sas des coureurs du 10km, 10min avant leur départ. Etant tout seul, j'avais l'impression d'être le premier de la course !

Oui c'est pas fou du tout, je l'ai fait une fois ça m'a suffit

Le parcours à peut-être changé !
 
Mais, bon, la fin était vraiment bof, après le passage dans le stade.
Les quais : groooosse ambiance !    
Le parc : sympa, mais limite pas balisé, t'as l'impression d'emmerder les familles en poussettes et les gosses en trottinettes !

 
et en plus il ne fournisse même plus de Gobelet ni de bouteilles d'eau, sous prétexte de la mouvance écolos de la ville.
Et je ne parle pas de la médaille en bois à l'arrivée !
 
L'année prochaine, on me dit que les organisateurs souhaitent interdire les chaussures carbones, car trop polluantes    
 
 

 
Ca a un peu changé mais globalement c'est chiant :
- Le début c'est la remontée de la Saone, virage à droite sur le pont, demi tour. Parcours identique au semi (mais pas en même temps)
- Ensuite tu pars dans le parc de la tête d'Or. Passage sympa.
- En sortant du parc, retour sur les quais de Rhône et c'est touuuuut droit pendant 10 kilomètres jusqu'à Gerland. Avec en bonus, si t'es pas assez rapide (en 3h30 par exemple), tu te mélanges avec ceux du semi en 2h. C'était absolument infernal malgré le monde pour encourager.
- Et pour finir toute la partie Gerland morne et vide de monde avec le retour pas fou par Confluence.
 
L'arrivée est sympa mais c'est plus comme à ton époque, tu passes pas près des sas de départ Bref, c'était pas ouf

Je pense que le parcours est un peu identique, mais nous on partait avec les gens du semi et séparation avant le tunnel pour aller vers la tête d'or.
 
C'était un peu particulier : marathonien même pas à la moitié de leur course donc très bien avec ceux du semi carbo qui sont sur la fin... Mais après tu te retrouves un peu seul  

il y a 10 ans, le parcours passait par le tunnel de la croix rousse, pire souvenir ever, interminable, pas de lumière naturelle...  

 
Ha ouiii, j'avoue c'était particulier !

En fait si c'est ça on partait aussi avec les gens du semi... c'est juste que ceux du 2h+ ils partaient tellement tard qu'on les récupérait 10 bornes plus tard

impossible.

Je ne respire jamais par le nez, je l'ai tout le temps bouché  

Ok

Tu ne réponds pas à la question, est ce que tu peux blablater en continue à ce rythme ? Ou tu peux dire seulement 2 phrases en alletant ?

Le truc de respirer par le nez c'est juste une indication de l'aisance respiratoire.

Perso, j'ai une FCM de 205 et jamais je suis capable de parler normalement à 172...

 
Séville? En plus petit il y a Gand (mon premier). La ville est très jolie

 
Il reste quelques courses saucissons quand même, mais c'est vrai que la foule aux inscriptions c'est devenu invivable.

 
Je l'ai dit plus haut, j'arrive à discuter.

 
La dernière fois j'ai couru avec un gars qui brassait du vent. Le lendemain j'ai couru avec un type qui me parlait en l'air. Et quelques jours après, j'ai couru avec une nénette mais je me suis pris un vent. Du coup je respirais bien et ça faussait pas mal la perception de l'effort.  

Et t'es sûr que ta FC Max est a 188 ?
Car la, ça voudrait dire qu'à 91% de ta FC Max, soit en zone 5, t'es a l'aise pour discuter et j'ai l'impression que c'est difficilement possible.

C'est quoi ce bordel ??

 
C'est le critère qu'on utilise depuis toujours pour l'EF mais pour moi ça laisse trop de place à l'interprétation.
Je préfère utiliser "est ce que tu peux réciter une fable de la fontaine avec les intonations" (ça marche aussi avec n'importe quel monologue) sans devoir su tout modifier ta respiration

déjà fait cette année

C'est le max que j'ai fait, c'est peut être plus, mais j'en doute quand même.

Je testerai ça.

chanter aussi, ça marche pas mal.

Ça dépend pour qui  

 
Des fois je suis au bout de ma vie à 172 et des fois je peux parler sans problème à 180. Va comprendre

Ça reste largement possible de trouver des courses label en province.
Sur marathon aussi, mais c'est vrai qu'il faut se dépêcher, même en dehors des plus connus.

Et puis y'a bien un moment où les coureurs récréatifs qui ne participent que pour les RS vont se lasser.
Les "coureurs" qui utilisent leur téléphone pour appeler pendant leur course, chose que j'ai découvert pour la 1ere fois cette année, j'avoue que c'est trop pour moi. Enfin c'est de ma faute j'ai qu'à être moins lent, je ne verrais pas ce genre de choses si j'étais sub 3h30

De même sur le final d'un semi où un abruty en gyroskate m'a coupé la route au milieu du peloton à 200m de l'arrivée  

Avant 2025, j'avais jamais vu ça par chez moi.

certainement, mais les marathons saucisson/province avec 1500 coureurs ça me branche pas.
à la limite autant le faire solo chez moi.

Du coup, en mon for intérieur, je me demande si c'est vraiment si bien que ça l'entraînement à la FC.

1500 c'est deja beaucoup
Fin septembre il y en a un en seine et marne s'il y a 100 participation en individuel c'est beaucoup  

Heureusement il y a des relais en équipe en même temps sinon on se sentirait seul

100 ?! mais me parcours c'est en forêt ou sur une piste ? tu peux pas faire un parcours sur la voie publique pour 100 personnes

A ton niveau c'est pas tant le nombre de participants que la densité  de bons coureurs qui comptent, non ?
Pour le coup, le marathon de Val de Reuil serait un bon point pour toi et pas si loin de Paris

C'est plutôt une course nature oui comme ils disent