Reprise du message précédent :
 
 
Non spa mauvais, y'a cette petite texture granuleuse (comme les poires du verger en été   )
 
(Par contre y'a plutôt intérêt à ce qu'elles soient bien bio pour le coup !   )

Effectivement je n'ai regardé que la journée d'hier à 200kcal que tu rattrapes avec le petit dej de ce matin ^^

On attend tes autres repas pour te dire "il n'y a pas assez de légumes"  

J'ai eu peur en regardant "hier" aussi

Cardio du matin et ptit dej de champion avoine/total prot/creapure    
On a pris de l'avoine instantanée myprot c'est pas mal, pas de différence niveau goût mais j'ai l'impression que ça passe mieux, c'est pratique pour faire des shakes ou mélanger à autre chose surtout.
 
Sinon j'ai explosé un elliptique décathlon, ils sont donnés pour 110kg dans le doute je me suis pesé, quand on l'a ramené en pièce ils ont quand même hésité à demander si c'était ma copine ou moi qui s'en servait, je leur ai dit que c'était vraiment de le merde si ça supportait pas 50 kilos

 
sérieusement ?

 
spaseignalet spatopiccompliant  

C'est un nouveau régime je ne prends que ce qui se termine par -ine: avoine, creatine, ephedrine, protèines, caféine, aspirine, chocolatine, un ptit coup de pine...

est ce que vous savez si ça aurait une utilité particulière de prendre une dose de whey après des séances de marche longue? ( 1h30-2h)  

 
avec la créatine en plus tu vas faire de la rétention de flotte  

Tu te trompes, j'imagine que tu voulais plutôt demander si les séances de marche longue ont une utilité particulière et la réponse est non  

 
Ca fait mal aux jambes, donc ça fait quelque chose quelque part  

Je me suis pris le pied dans le coin de mon armoire ça m'as fait super mal, bim 300 KCal de perdu

Marcher ne fait pas avoir un moins gros cul ?

20g de whey, ça fera passer la douleur.

Cocaïne, amphétamine, héroïne.

Je détiens des informations à propos de certains participants.

 
250cal/heure pas plus

 
Ben quoi ?
Marche = travail musculaire = micro ruptures dans le muscle => besoin de reconstruction et donc de proteïnes.
 
La whey c'est bien pour ça parce qu'on en trouve partout, que c'est pas cher et que c'est plus pratique que de se faire cuire un steak en rentrant...

 
Bah c'est pas mal.

Tu vas pas t'arracher le cul en brassant du vent pendant deux heures.

 
C'est un éclair au chocolat ou 25cacahuètes de mémoire  

A toi des cuisses énormes
 
Si la marche à pied suffisait à entrainer une prise de muscles, on s'embêterait pas à faire du squat.

 
Je suis fragile moi Monsieur

le boulet qui spamme son smiley de merde

 
 
Je pars d'un mode de vie hypersédentaire c'est pour ça.
Je suis pas en train de faire de la prise de masse, j'essaie juste de solidifier mon système musculaire tout merdique
( et après seulement je passerai au footing régulier et ensuite à la muscu   )
 

T'as pas besoin de prendre des protéines en complément, commence par t'alimenter correctement...

Du genre t'arrive pas à manger suffisamment de protéines pour marcher et donc il te faut prendre de la whey

 
Ouais il est pratique, bien adapté à plein de situations, il se trouve dans ma barre de raccourcis et il me plait bien vu que je l'ai enregistré.
Alors ouais je me prive pas de l'utiliser, enjoy          

il a oublié de prendre sa whey après ses entrainements de marche rapide il est tout rachitique
 

Faudra que je pense à offrir un pot de whey à ma grand-mère qui aime bien les promenades.
 
Ca changera de la tisane.

Ce bordel inter-topic

non, tu peux boire des bcaa pendant ta séance ça sera plus productif

un coup de bottine DLC  

 
Qu'il attaque direct aux amphet's !