Reprise du message précédent :

Merci ! Je vais me faire un stock  
 
LaChieuze, depuis le temps que tu nous parles, tu as intérêt à l'utiliser

Bouteilles d'eau pleines et gobelet starbucks vide, bon départ  

L'appli qui va avec le fait pas? http://www.dkn-france.com/MOTION/SITE/
S'il te reste un peu de force après ta séance tu peux le rentrer à la main dans jefit sinon.

http://www.youtube.com/watch?v=tcM293cxgf0
 
La conclusion  

Je sais pas si ses vidéos sont fiables, y'a du sujets intéressant

edit : http://wildmight.com/qui-je-suis/

drap

 
Vegas ?

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Un plongeon ? Manger très peu de glucides ?

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Tu manges d'office moins lors de ton jour de repos, non ?

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J'comprends pas trop le principe de manger un peu moins le jour de repos, ou un peu plus le jour où on fait du sport ; on prône régulièrement ici que le corps lisse ses apports/besoins sur plusieurs jours et que c'est pas idiot de compenser certains écarts, non ? Tout comme on dit que le petit-déjeuner n'a rien de plus important que le diner pour maigrir/grossir d'ailleurs. Quelqu'un pour m'éclaircir    ?
 
Pour ma part j'ai compensé aujourd'hui, hier j'ai pas été très sérieux. Faut que je me mette dans la tête qu'un écart dans la journée ne veut pas dire que c'est fichu et que du coup je peux me lâcher encore plus   . Retour de vacances demain, je vais pouvoir m'y remettre correctement !

Certes, mais bon, quand tu te repose, tu as besoin de moins de calories tout de même, donc si tu manges moins les jours de repos, c'est mieux je pense

 
En même temps t'as pas besoin de faire de prise de masse, à moins d'avoir un bon niveau.

En gros tu veux affamer ton organisme en supposant qu'il stockera plus facilement ensuite ?

c bon le tofu

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Tu prendras du poids. T'as juste pas besoin de te gaver.
 
La plupart des mecs qui font une "prise de masse" prennent 80% de gras
 
 
 
C'était une vraie théorie, mais elle s'est avéré fausse, Julien VENESSON en avait parlé.  

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En fait, sur HFR, t'as jamais le niveau  

Tu veux acheter de la whey, même pour faire un ersatz de gâteau ?  t'as pas le niveau
Tu veux faire une sèche ?   t'as pas le niveau
Tu veux faire une prise de masse ? t'as pas le niveau
Tu veux tester les rebonds glucidiques ? t'as pas le niveau

Moi j'ai !    
 

 
C'est pas ca ?  

Pourtant, sur HFR, on est tous censés être au top niveau, non?    
Pour ma part, le seul truc pour lequel je ne pense pas avoir les connaissances et le recul nécessaires, c'est le rebond glucidique.    
Je vais rapidement m'y plonger, car le simple rééquilibrage de mon alimentation risque de ne plus être suffisant pour perdre mon gras  

Parfois t'as même pas le niveau de pas avoir le niveau

Sur un jour/ semaine c'est absolument inutile et inefficace. Par contre je l'ai testé sur 6 semaines : manger peu et se dépenser quotidiennement énormément. J'ai perdu beaucoup de gras et de muscle. Retour à la normal j'ai regagné progressivement les muscles et surtout fait un rebond de gras bien au delà d'avant ma période de jeûne. J'émets donc l'hypothèse que depuis mon métabolisme a été modifié, j'ai une  capacité à stocker apparue brutalement que je n'avais pas avant.

 
Comment c'est passé ta dernière prise de masse ?    
 
 
Nan mais vraiment, c'est un des mythes qui à la vie dure aussi. Les véritables prises de masses (tu rajoutes >500kcal par rapport à tes besoins normaux), il faut déjà ressembler à Djam_ pour en avoir besoin.

Ça fait un bail que j'ai pas mangé du Tofu moi, ça me manque d'ailleurs

Ça a pas de goût le tofu

Bien accommodé, c'est super bon

Bah euh... bien    
C'était cool de manger +
Et j'avais la patate pendant mes séances, j'avais de belles perfs    
 
Après, je me préfère plus maigre, quoi qu'en disent les autres. C'est une question de goût    
(mais bon là je vais devoir faire plaisir à mon corps et l'autoriser à reprendre un peu de lard )

Les pâtes et le riz, cay le mal ou c'est juste que les complets, c'est mieux ?

Hello,  
 
Petite question, qui connait les salles dailymove et notament celle de nation.  
 
Le prix de 19,95 puis 29€95 est attirant, mais je ne veux pas m'engager, savez-vous si c'est possible ? Merci

 
Je laisse les experts répondre, ça m'intéresse aussi.

fixed  

 
Les complets c'est mieux