Reprise du message précédent :

je prefere me taper un rail de coke, c moins cher

 
Il me semble qu'on en a dans le Nord puisque j'en ai eu un pot à l'appart pendant un moment, et que je ne vais pas acheter des courses en belgique (sauf bières belges dans les drinks of course )
 
Je suis en vacances dans la famille pour une semaine et putain... y'avait ça que je ne connaissais pas :
 
Ben autant dire que ça a sauté vite fait, je me suis rassuré car j'ai pu tenir mon régime normal sur cette fin de semaine (ma mère a même acheté du son d'avoine avant mon arrivée ), par contre ce week-end

La première de l'année dernière avant reprise, ensuite à +2mois et +4mois. J'ai perdu en tour de taille et hanche, bientôt deux tailles, mais j'ai pas l'impression que ça se voit.

g trouvé un truc superbon chez monoprix: des graines de soja bio grillé entouré de chocolat (comme des m&m's mais sans la coque en sucre): vraiment très très bon ! mais aussi cacalorique que les m&m's

 
Ah ouai mais toi tu les achètes en plus    
 
 

c'etait ya longtemps
 
http://courses.monoprix.fr/RIDE/Mi [...] AB-1934281

Les miens ont fini par laisser tomber, ils ne me proposent plus rien Ou alors sur le ton de la rigolade ^^

T'as l'air plus musclé au niveau du haut du corps. Sur la photo du milieu, y a une différence au niveau de la taille, oui.
Mais bon, 4 mois c'est pas beaucoup

Oui, ça se voit que t'as pris du muscle.

Je confirme, belle progression en 4 mois
 
Bon, pour ma part, la pesée a confirmé que les derniers jours ont été bons: 79.5kg, soit 5kg perdus depuis mi février

Tu compte descendre encore beaucoup ?

 
Tant que j'ai encore du gras à virer mais bon, je vais déjà me stabiliser à ce poids je pense, et attendre que mes tendinites se résorbent. Dès que je vais mieux, je vois avec mon coach pour remettre un coup de boost sur la sèche pour être au top de la séchitude

Dedieu cette motivation  

30m par kilo a 120° devrait suffire  

 
justement là dessus, tu fais quoi : limitation de l'amplitude des mouvements ou arrêt complet ?

Beaucoup d'eau
Manger alcalin
Ne pas faire le mouvement qui fait mal.
 
Voilà, ça fera 23 euros, payable accepté

Photos repères car la dernière postée sur le topic ne pouvait me permettre de me comparer :
 

 
je refais ça dans 2 mois, avec la petite bosse sur le dernier abdo en moins  

Heu...
 
T'es gros !  

Avec une meilleure lumiere on verrait clairement les 2 rangées d'abdos

il a les hanches larges surtout
 
bonne base pour faire davantage de muscles !

+1, bonne base !

 
C'est une blague ?  

si ti3go est gros moi je suis obèse    

                                                                                           non

 
Je me chauffe plus que d'habitude (genre 3 séries de chauffe, très peu de poids et 15-20 reps), dès que je ressens une gène je stoppe ou je réduis les poids, je bois beaucoup d'eau, plus de café, beaucoup moins de laitages fermentés, et puis je me supplémente (huile de krill pure en gélules et glucosamine/chondroïtine)

 
My bad...Je suis fatigance  -____-

Allez, pour vous faire plaiz et que vous puissiez vous déchaîner, mon gras, mes hanches larges, mon manque de muscle ....
Désolé pour la qualité des photos, je fais ça super mal    

 
Voilà.
Haïssez =)

Haïr quoi ?
T'as du gras, (si) tu fais ton régime (correctement), t'en auras moins, basta.

Y'a pas mal de progrès  

en 3 semaines de temps c'est pas mal    
Faudrait que je prennes des photos aussi pour voir l'évolution    
 
Ma tante que je n'avais pas vu depuis noel m'as demandé si je faisais un régime Ducon  

Y a pas à se déchaîner, on voit clairement qu'il y a une perte de gras. Bravo !

le maïs en boite c'est mal ?

Tu veux finir gras comme un cochon ? Ou gavée comme une oie ?

T'as déjà bien perdu kantziko!

Ingrédients: sucre, eau, traces de maïs  

nan mais de tout façon yen a plus chez moi depuis longtemps
 
avant c'etait des petites boites lidl (un des rares sans sucres ajouté et qui avait un veritable gout de maïs frais )
 
 

frosties de  kellog's quoi  

continue comme ça kantziko tu es sur le bon chemin

Nan, c'est pas mal pour les rebonds

Merci pour les encouragements.  
Mais vraiment je trouve pas le changement d'apparence flagrant.
Ce qui m'incite à continuer les efforts, bien sûr, pas à tout arrêter.

doit rester 1 paquet de macaroni (semi complete) dans ma reserve alors qu'il y quelques années j'y stockais 70 kilos de barrilla classique