Reprise du message précédent :
Oula, quel taille quel poid ? conn

 
1.78m
 
Masse avant 92 kg
 
Masse actuelle: 76 kg
 
Masse souhaitée: 70 kg

Félicitation Bravo pour ta volonté

Pas mal

 
J'ai regardé des photos de moi de l'année passée.    
 
J'ai perdu beaucoup du visage et des bras/cuisses.
 
Cai comme dans les pubs à la télé avant/après.    
 
Si je perds encore 6-7kg ça se verra surtout au niveau du ventre?

Heu ca dépend. Je sais pas du tout (enfin dans l'absolu tu perdra un peu partout encore ^^)
 
Tu fais du sport ? De la muscu ? Parce que un des truc pour avoir l'impression d'avoir moins de ventre est de développer ses pecs (cacher qqch en montrant autrechose )
 
Fais nous voir un avant après si ca te dérange pas

En faite la region du ventre est une des parties qu'on perd en dernier

hmm    j'en mange encore 1-3 fois par semaine, mais bon on peut pas non plus se priver de tout .. et pis tu as compris où je voulais en venir

pareil depuis décembre, mais avec les 8 derniers kilos d'un coup (j'en ai parlé ici), résultat j'ai plus que des fringues de clown.
 
J'ai acheté 300€ de fringues la semaine dernière
 
même mes pieds semblent avoir minci. Par contre je compte pas descendre en-dessous de 77kg (pour 1m82) et encore, on verra comme ça tourne avec l'ecalade.

bonjour à tous, je suis en pleine séance de muscu avec ce superbe temps,  
avant qu'il fasse trop chaud !

Bon ça y est je suis en cétogenèse: plus de faim et haleine de poney.

haleine de poney?

La cétogenèse est une voie catabolique des acides gras qui aboutit à la formation de deux corps cétoniques : l’acétoacétate et le β-hydroxybutyrate.  
Le foie est le seul organe qui produit des corps cétoniques (spécificité tissulaire). La mitochondrie de la cellule hépatique a la particularité (grâce à un système enzymatique) de permettre à l’acétyl CoA formé lors de la β oxydation de s’engager dans deux voies :  
 
1. le cycle de Krebs où il participe au métabolisme oxydatif
 
2. la voie de la cétogenèse  
 
Cette voie peut se résumer ainsi :  
 
- condensation de deux acétyl CoA pour former l’acétoacétyl CoA  
 
- conversion de l’acétoacétyl CoA en β-hydroxy-β-méthylglutaryl CoA  
 
- conversion du β-hydroxy-β-méthylglutaryl CoA en acétoacétate qui sera lui même converti en β-hydroxybutyrate.  
 
 
Lors d’un jeûne de 72h environ la production de corps cétoniques peut être multipliée par 10. Ceci s’explique par un changement du statut métabolique et hormonal : augmentation de l’apport d’acides gras circulants (provenant de la lipolyse des triglycérides du tissu adipeux) vers la cellule hépatique, associée à une diminution de l’insulinémie. Le flux intracellulaire d’acides gras est alors augmenté, ce qui a pour conséquence d’élever la concentration d’acétyl CoA dans la mitochondrie. L’Acétyl Co-A étant en excès il ne peut pas être entièrement canalisé vers le cycle de Krebs une fraction importante s’engage dans la voie de la cétogenèse

super et concrètement ça sert à quoi ?

Salut à tous...!
J'ai une question: à votre avis,  ça vaut quoi, tous ces appareils genre sport elec et tout ça?

Ca vaut pas grand chose. C'est des appareils de rééducations. Pas du musculation.

Pierre Bellemare m'aurait roulé alors!?

oui.

 
Je suis en gros ( ) dans les mêmes chiffres.
 
Taille : 1m80
 
Masse Juin 2003 (jusqu'en février 2004) : 65 kilos
Ensuite rencontre avec mon ex, la fille trop envahissante, effet psychologique, mon corps réagit...
Masse Juin 2005 : 105 kgs
Je rompts avec elle à la fin du mois...
Masse Juin 2006 : 93 kgs
 
Masse souhaitée : 70-75kgs
 
J'aimerais bien savoir comment tu as perdu tes kilos car moi en fait j'ai perdu mes 12 kilos de juin à août 2005, sans trop rien faire. C'est la chaleur qui a joué et donc pas une grosse grosse envie de manger. (et surtout la liberté sans mon ex ) Depuis j'ai stagné totalement entre 93 et 95 selon les mois (fluctuation normale quoi).
Je voudrais vraiment descendre d'un cran pour arriver vers 85 kilos. Si tu pouvais partager avec nous ta "technique", ce serait cool.  
 
Ce qui me fait halluciner c'est que j'ai un big ventre alors que le reste ça va. J'ai vraiment tout pris là, un peu au niveau des cuisses et des joues mais c'est tout.

Bon je vais fluncher moi, a bientot tout le monde!

 
Concrétement je ne mange plus aucun lipides ni de glucides, juste des protèines en sachets.
 
En gros mon corps va puisser dans le gras à 80-85%.  

Heu dangereux ca quand meme.

Sous contrôle médical.   Prise de sang tous les 10 jours toussa.

et quand tu vas reprendre des lipides/glucides que va-t-il se passer ?

 
En pratique je vais rependre max 1 kg si et seulement si je reprends une alimentation "normale".  
 
La dernière fois que j'en ai fait un pour passer de 84 à 77 kg je n'ai repris que 1 kg et puis je suis resté à 77 kg pendant de longs mois.    
 
J'ai arrêté de moi même avec l'accord de mon medecin car avec les examens j'avais peur d'être limite.
 
Là je recommence pour arriver à 70 kg (voir moins).

et ça marche comment ?
car par exemple dans la salade il faut de la sauce, donc de l'huile

 
Salade mais sans huile.
 
En fait il y a plusieurs paliers.
 
Palier 1:
Le matin: 1 sachet
10h00: 1 sachet
Midi: 1 sachet
16h00: 1 sachet
Au soir: 1 sachet
 
+ lègumes autorisés à raison de max 150 g.
 
Le palier 1 dure par période de 10 jours.  
 
Palier 2.
Cai comme le palier un sauf qu'au soir on a le droit de manger de la viande blanche/thon à raison de 150g + légumes
 
Palier 3
Idem palier 2 sauf qu'a midi et soir on peut manger de la viande blanche/thon a raison de 150g + légumes
 
Palier 4:
Retour d'une alimentation "normale"

c'est quoi dans ces sachets ?

 
Ce sont des sachets à reconstituer.
 
Il a plusieurs types:
 
-soupes (très bon   )
-omellete (à gerber)
-pain (à gerber)
-flan au chocolat (très bon   )
-milshake (à gerber)
...
 
Un sachet contient environ 100 kcal et 20-25g de protéines. (que se soit soupe, flan, omette...)
 
Les sachets que je prend sont uniquement disponibles en pharmacie et il faut une attestation ddu medecin, bref rien à voir avec ce qu'on trouve dans les magasins.
 
 
 

c'est d'un glauque.......du sport et une alimentation saine, et tu auras les mêmes effets.

 
   
 
Et pour arrêter de fumer il suffit de ne plus fumer?  

 
 
Faudrait deja ne jamais avoir commencé cette saleté, idéalement...    

 
Et tu ne m'as pas répondu : en quoi une activité physique et une alimentation saine ne serait-elle pas une meilleure solution?
Si tu as de la volonté pour tenir ton truc à la mort moi le noeud, tu en aurais bien assez pour la solution naturelle par excellence, non?

Ceci dit y'a le topic régime aussi.

 
C'est moins dur puisque car avec ce type de régime on n'a plus la sensation de faim du à la cétogenèse.

 
 
bien sur

et la gourmandise ? l'envie de bouffer un truc bon ?
 
D'autre part, en quoi ça change le comportement alimentaire à long terme ?

 
J'avoue que ça ne me tente pas du tout non plus. Déjà à la base je déteste le milieu médical et la prise de médicament. Mais bouffer de la poudre, non merci.  
 
Je préfère largement surveiller mon alimentation et aller faire un jogging tous les matins... Après chacun ses choix mais je trouve que certains font des choix extrèmes pour ne plus être mal dans leur peau... (c'est marrant moi je vis vachement bien mon poids, si je veux maigrir c'est plutôt dans un souci de santé...)

 
Cai un peu les mêmes problèmes que les régimes non?

c'est là tout mon propos