Reprise du message précédent :

 
Des numéros de cirque ?

Bonjour,
 
Désolé, mais pas envie de lire les 330 pages de ce post pour trouver une réponse    
 
Comment prendre de la masse musculaire rapidement ?
 
En alimentation seulement, pas de poudres ou autres    
 
Merci  

a part les stéroides je vois pas.

Niveau alimentation seulement    
 
En 2 ou 3 semaines, c'est possible ?    
 

 
non.

Faut faire du sport, fit du foot ( pas gardien) c'est à la mode effet world cup

 
 
Oui c'est possible.
Tu pars 3 semaines au canada couper des arbres à la hache.  

+1, je pense qu'en 3 semaines d'alpinisme aussi ça le fait, glacier le matin de 4h à 10h, puis escalade en grandes voies l'après-midi.
 

je ne sais pas trop si tu te développeras beaucoup sans prendre de repos à coté ..
 
à tester l'ami ianmolo.
Sinon décharger les camions ca doit aider aussi un peu, faut juste travailler aux bons endroits.

Bon allez soyons fou j'ai essayer de prendre de bonnes résolutions, manger + de fruit, réduire certains repas, manger + à heure fixe, plus léger le soir, toussa toussa.
 
Encore faut-il que je les tiennes.
Jvais essayer de me faire un ptit planing

 
 
Caytay la blague du jour !

 
de la semaine tu veux dire    

J'ai déjà des résultats: j'ai perdu du haut du bide.

-5kg en 1 mois en mangeant mieux et plus sain et en faisant un peu de cardio ...
Mais bon, ca sera pour l'été 2007, pour faire le cador à la plage

 
 
Ca c'est une bonne vision.    
Voir sur le long terme c'est ce que j'ai fait ya deux ans et là je suis quasi satisfait.

un tchatecheur, c'est un engin qui fait des chtrous dans la chterre, pour planter des graines, c'est ca?
 
c'est vrai que t'as le profil...

tchatcher
 
tchatcher verbe intransitif
Fam. Parler d'abondance ; bavarder
 
(c) Larousse.
 

la poitrine ?

Up

il sert à quoi ton up ??

à " allez plus hauttttttttttttt"

Un up tous les 1/4 d'heures, c'est très important
 
Bon moi je vais me remettre au roller Sport complet qui fait travailler quasiment tous les muscles, ainsi que le coeur, mais c'est pas trop violent (ca fait aussi travailler les bras quand on se réceptionne sur une chute )

Je confirme, ma copine préfère quand je porte un boxer de bain qu'un calecon.
Surtout mon joli boxer bleu façon Hawaï    
 
Et c'est une règle générale. Pareil, les hommes préfères quand les femmes portent un 2 pièces.
 
   

Oui et ?    Je vois pas là  

j'pense que ça femme aime bien voir son service 2 pièce
 

du footing , des pompes, des tractions , des halteres ..... voila qui suffi largement a perdere du poids .
 
.... ou alors un sejour de 4 mois en Afrique ..... (resultats garantis)

ouais, tu sais, le palu il faut 4 secondes pour l'attraper, pas 4 mois ...
 
edit : plus sérieusement, c'est sur les comportement alimentaires qu'il faut jouer, tout le monde ne peut pas se maintenir toute sa vie à un régime sportif de pro pour cramer tout ce qui est ingurgité. Même les pros sont obligés de lever le pied.

regime militaire le midi et Quick, pizza le soir, footing le matin, muscu l aprem ....
 
en gros le quotidien du mili  
 
 
4 mois au Tchad avec des rations de combat : poids en perte !!

"Quick, pizza le soir"
 
 
Heu... non.

c t facon de parler pour dire que je me prive de rien le soir

alors qu'en fait vaudrait mieux pas te priver le midi et si le soir.

Faites pas de régime. Revoyer juste votre facon de bouffer. Pizza évidemment que c pas bon

ca dépend, je pense qu'une vraie pizza italienne pas trop grasse, ca doit pas être bien plus mal qu'un sandwich, par contre une pizza américaine ...

Sincèrement une pizza je vois pas comment ça pourrait être mauvais, à moins de mettre plus d'huile et de fromage dans la pâte et la garniture que de légumes et de farine.

 
Sandwish c'est pas mieux tu sais
 
Pizza :                                                                  
 
Calories : 200 kCal
 
Protides : 5.00 g
 
Lipides : 10.00 g
 
Glucides : 22.00 g
 

-16 kg depuis septembre (2005 )
 

Oula, quel taille quel poid ? conn