Reprise du message précédent :

Beaucoup  

4 : matin, midi, 18h, soir.

 
2 repas.
Midi et soir.

 
5 : 5h30, 10h, 13h30, 16h30 (je viens de finir mes 3 oeufs + salade de carotte à l'instant), 20h00

Ne mélangez pas repas et collations

C'est quoi la différence entre repas et collations ?

Depuis mon changement de rythme:
 pti-dej/post workout/midi/petite collation du gouter/diner/pre-dodo

A partir de combien de kcal on parle d'un repas au lieu d'une collation ?

j'en sais rien je ne fais que répéter bêtement ce qui se disait sur ce topic ou muscu il y a un certain temps.

Moi je mange quand j'ai faim.
 
Technique peu courante.

4: le petit dej (7h), le dej (14h), la collation (17h), le dîner (20h30).

technique antisémite s'il en est  

Bon ben si on compte les collations comme les repas, entre 5 et 8 selon les circonstances

au dela d'un tiers de snickers c'est un repas  

Deux repas en ce moment. Un au réveil et l'autre le soir.
 
Ouais, je sais c'est de l'alimentation de compèt    
 
Mais bon tant que mes abdos se définissent petit à petit  

 
selon certains diét/nutritionniste, c'est le meilleur à faire

oui car nos ancêtres néandertaliens procédaient de la sorte

 
la question qui m'a été posé quand j'ai globalement dis la même chose a été: "quelle est la raison biologique au fait de manger 3 repas par jour?"
la réponse est "il n'y en a pas".
il n'y a AUCUNE raison au fait de manger exactement 3 fois par jour.

 
Je n'ai pas dit qu'il ne fallait pas et ne lui ai rien conseillé de changer. Juste que 50grs, j'aurai l'impression d'avoir un repas pour enfant

Le respect d'une certaine codification sociale, au hasard ?
 
Je dis pas que c'est bien ou mal, mais ça explique.

 
C'est ptet plus simple niveau temps d'absorption et digestion de répartir 2000-3000- xxx kcal en 3 fois, non ?

 cette foutue pomme m'as donné encore plus d'appétit ..

Bien fait pour toi, sale faible  

 
Alors qu'avec 200g de fromage blanc c'était torché.

 
ou pas si ton corps a faim c'est qu'il a besoin.
Après à nous de voir pourquoi/comment on répond ou non à ce besoin, mais ça n'a plus rien de biologique
 
 
 
idem j'ai bien demandé une raison biologique
 

 
3 fois ou plus ou moins.
c'est à ton corps logiquement de décider. Mais on cherche tous à gérer notre corps autrement de ses besoins (ce n'est pas un jugement de valeur je précise hein, je fais pareil....)
 

 
le soucis avec les pommes    
j'en prends plus en collation parce que ça attise la faim au lieu de la couper

 
Euuuh non.

 
euuh si
La faim (pas l'envie de manger hein) est une réponse à un besoin physiologique.
Besoin qui a pu être créé par de mauvaises habitudes et que l'on cherche à s'en dépêtre c'est tout à fait possible.

sauf que tu généralises, et que la faim en tant que telle doit vraiment être identifiée
la sensation de faim de type de celle induite par l'ennui ou la dépression n'est pas la vraie faim

http://www.lejdd.fr/Economie/Entre [...] ond-604759
Même les entreprises galvaudent le terme de "rebond" alors qu'elle ne cherche qu'à dégraisser en s'y prenant mal
Les membres du CA de Pijot lurke ce topic ! \o/

c'est ce que j'appelle l'envie de manger et non pas la faim.
 
qu'on ait ou pas du mal à l'identifier n'empêche pas que la faim est une expression du corps en réponse à un besoin  

Pareil, le fait de macher un chewing gum peut provoquer la faim.. il y a plein de façons de provoquer la faim.
 
"Est-ce que le chewing-gum nous donne une sensation de faim ou est-ce qu'il diminue notre faim?
C'est une question qui est très souvent posée: Il y a deux hypothèses:
D'une part on a moins faim en mâchant du chewing-gum, car psychologiquement on a l'impression de manger quelque chose.
D'autre part lorsque l'on mâche du chewing-gum, on avale la salive. Ce qui entraîne que la digestion est activée: Notre estomac produit du suc digestif, alors que notre estomac est vide. Ce qui entraîne que certaines personnes ont des sensations de faim et mangent encore plus que s'il n'avaient pas mâché de chewing-gum."

 
j'abandonne

oui enfin le chewing gum fait partie de ce que j'englobe dans les "mauvaises habitudes" qui provoquent des besoins dont il faut apprendre à se passer.
il n'y a pas plus de raisons à macher ces trucs qu'à manger 3 fois par jour
non seulement ça n'apporte rien sur la nutrition mais en plus ça dérègle le corps comme tu viens de l'écrire

 
dommage

Je fais pareil pour mes plantes, je ne les arrose que quand elles ont soif.
 
Manger alors qu'on a pas faim c'est comme arroser une plante qui a encore sa terre humide  

2 : midi et soir

Question à propos des boissons sucrées, que j'essaie d'éliminer.
 
Je viens de regarder l'étiquette d'un coca zero, y'a 0 sucres et 0.3 kcal /100. Y'a un piège  
 
Si non, aucune raison de s'en priver alors ?