Reprise du message précédent :
Ce topic de masos, ca parle trop trop de bouffe pour des gens qui doivent faire attention  

Pas de craquage ici. J'ai simplement "rééquilibré" mon alimentation, ce qui veut dire moins de gateaux/chips/saloperies, et plus de légumes (ca c'était simple, je n'en mangeais pas du tout avant).  
J'ai pris goût à la vraie cuisine, je prends des morceaux de viande chez le boucher que je n'aurais jamais bouffé avant, et je cuisine mes légumes.  
De temps en temps il m'arrive de manger une patisserie, mais en fait je n'ai pas du tout la sensation de me priver.
Et ca marche.  
Je vois clairement des résultats dans le miroir, je suis bien plus en forme lors de mes séances de muscu/cardio.  
Au départ c'est chaud de changer les habitudes merdiques que l'on peut avoir, mais après on y prend goût en fait!

Bonne session sport hier ! Ça fait plaiz parce que je m'en sors mieux sur certains exos... Je dirais pas que ça démontre forcément que kmje sois plus musclé mais sur la force, l'équilibre et l'endurance c'est mieux  

Madame est reviendue également de deux semaines de taff à l'étranger et elle a trouvé que j'avais maigri ! Cool  

L'ensemble motive pas mal ^^

Là je prends un abonnement pour le mois prochain, avec tous mes jours de congés à prendre je vais essayer de tester les différents cours/activités pour préparer la rentrée

Exactement. Quel plaisir de refuser son premier Mcdo.  
Sans se faire chier, je pense qu'une majorité d'entre-nous pouvons arriver à de bon résultats "juste" en supprimant certain aliment.

Bravo ! Bon état d'esprit !
 
 
 
Bon et sinon, aujourd'hui c'est rebond. Un vrai.

J'prefère le rebond de Trotamundos.

Il est 16:30.  
 
J'ai faim.  
J'ai envie de courir.
 
 Il pleut.  
 
 
Je suis dans la merde jusqu'au dîner.

 
Il est 16h34.
 
Je viens d'aller courir.
 
Il fait du soleil.
 
Dans le Nord !

L'avocat c'est si c'est trash que ça? j'en ai acheté 3 que j'avais oublié dans un coin et qui sont maintenant bien mûr (et super bon, j'adore ça), j'en ai mangé un hier et je voulais m'en faire un autre ce soir mais j'ai lu qu'il fallait éviter d'en manger tous les jours...

Je précise que je les manges en crudités genre avec du thon, carottes rapées et tomates (la coeur de boeuf  )

C'est gras en effet, mais du bon gras : http://www.les-calories.com/calori [...] ories.html

 
j'ai gouter ces gateaux une fois , comment tu fais pour manger ca, on dirait qu'on bouffe l'emballage d'un plateau de fruit de mer

 
J'avoue.

la pluie n'empêche pas de courir

useless

va t'inscrire à une salle à la place

Le sorte de post sorti droit du fil muscu

Pourquoi pas faire du vélo dehors    ?

chacun rebondit dans la direction de son choix  

 
 
Ben je fais mon craquage, si jamais je remonte en poids (comme lors de ma semaine de folie) je suis super strict tant que j'ai pas récupéré ce poids. Sinon, je fais un mini écart sans état d'âme, comme quand je mange juste un morceau de gâteau ou du pain

 
Ne nous compare pas avec cet énergumène.

J'avoue que j'ai pas compris    

Je pense qu'elle/il voulait dire que tes rebonds sont des rebonds et pas un craquage  

Comment je vais pouvoir me motiver s'il y a de moins en moins de filles à la salle  

 
Tu considères le pain comme un écart?

Ah ok ^^
 
Ben c'est un rebond glucidique et je fais ça bien, oui
Mais c'est pas juste "parce qu'il faut le faire", je choisis toujours des aliments dont j'ai particulièrement envie à ce moment là. Ca permet de se faire plaisir et de ne pas craquer les autres jours  

Quand tu commences à avoir particulièrement envie de galettes de riz, oui, il est temps de faire un rebond

Je trouve ça délicieux

+1  

 
T'en manges ? À quelle fréquence ?

Je mange un sandwich au poulet.

Bon appétit Mr K