Reprise du message précédent :

Ma voiture ne va pas aussi vite  

 
y'a rien de plus éclaté au sol que les retour d'Xp des gens, en science, y'a des protocole de test, pas juste : y'a Didier et Thierry qui m'ont dit que blablabla

ça tombe bien, moi aussi
relis avec le doigt

J’ai pas de bras, connard  

+1, les protocoles fournissent de vraies statistiques avec éventuellement des liens de cause à effet avérés.
 
Alors qu'un retour d'XP isolé du style "Depuis que je prends du collagène je vais mieux" c'est une corrélation. Didier porte un slip rouge depuis qu'il va mieux, comment savoir si l'amélioration est liée à la couleur de son slip ou à sa prise de collagène ?  
 
Bon j'abuse mais dans l'idée c'est ça  

 
 
Oui ce sont des formules qui ont tendance à surestimer, mais c'est ce qui est utilisé dans la plupart des applis, des calculateurs en ligne, ... d'où une surestimation quasi systématique  
 
Faut faire un test d'effort en labo pour avoir un truc sérieux.

Faut pas prendre du collagène et la plupart des compléments alimentaires pour "se sentir mieux". Ce ne sont pas des médicaments.
 
Plutôt dans une optique santé / performance.
Dans l'idée de 1) ne pas avoir de carences et, 2) optimiser les apports.
 
Avec une alimentation "moderne", même si on mange clean selon les standards actuels du fitness, le collagène c'est pour beaucoup de gens pas très élevé dans l'alimentation.

Coros me donne une VO2max de 38  

39 ici

Du coup, c'est pas la même que celle de Garmin ? Où on est si nuls que ça? ??

Ah nan mais moi j'suis nul hein

Oui, je sais
Enfin d'après ce tableau, la mienne est pas trop mal ( 58,5 ans, je suis à la frontière du très bon)

J'aime bien ce tableau, il me classe en moyen.
Ma Garmin me classe en mauvais, elle...

Excellent ici (42 ans)

 
 
 
Ali

2h48 sur le HT, je respecte à fond.  
Belle pouissance

Non mais Ali quoi  

Et encore plus en forme aujourd'hui :  
 

 
Ne me demandez pas pourquoi / comment, je n'en ai aucune idée Mais ça fait plaisir comême
 
Ali

Toujours sans un battement de cœur, une formalité

putain, ces perfs  

Pfiouuuu
 
Finalement, je crois que je préfére quand ça parle compléments alimentaire

1000 W en pic ?    
Tu a accouplé une clé à chocs au pédalier ?  

Costaud de tenir 261W sur une telle durée    
J’ai attaqué ma première séance CAP ce matin avant de monter sur l’ergo.  
25min en alternant marche et course  

20min de rameur suivies de 1h de tapis en marche inclinée 6% et 5.5kmh tout en regardant des vidéos    
On va s’étirer un peu, j’ai le fessier de droite qui coince depuis des mois  

1er seance ce matin a 7h35 course a pied 35 minutes parce parce que jai confondu 6h45 et 5h45 sur mon reveil.
2eme seance midi muscu sur le portique enfin mon portique plus traction grand dorsal.
3eme seance le soir 12 minutes d'escalier plus 20 deliptique.

Je ne comprends pas le projet des 3 micro séances dans la journée, no offense.

C'est un truc que je me disais l'autre jour, si j'avais tous le matos à dispo toute la journée, je splitterais comme ça aussi.

3 douches par jour donc ?

et 3 séries d'échauffement  

3 slips propres ?

0 selon le référentiel siromilus

Oui merci les serviette décathlon  

0

Pas de slip
Problem solved

Ta peau supporte 3 douches par jour ?

Dans ma salle il y a un type qui se contente d'un coup de sechoire sur son tshirt humide et parfois trempe, un coup sur le haut du corps, et il remet le Tshirt...je le hais!!!

Ah je savais pas que tu connaissais siromilus

 
 
Est-ce le même t-shirt à chaque fois que tu le vois ?  
 
Le gars n'a peut-être que un seul t-shirt dans sa garde robe...
 
Un minimaliste

Ou plusieurs identiques  

 
 
Réponse typique du gros crado.
 
"j'en ai plusieurs identiques"

Jai 4 exemplaires du meme debardeur, modele super joli en solde....dou les 4.

Pareil, j'achète mes tshirts minimum en double ou triple exemplaire, pareil pour les shorts de sports