Reprise du message précédent :
Le collagène en compléments débunké par le docteur sur BFM ce matin    
Naldo qui n’y croit pas  

Frandon qui regarde BFM  

C'est bon, j'ai pris mon collagène hier soir

Pardon mais qu’est-ce qu’ils y connaissent les docteurs en supplément et en collagène ?

Il a cité une étude INSERM et une autre UFC    
Plus il a démontré avec un rouleau au de PQ que casser la protéine pour la digérer était incompatible avec la reconstitution par l’organisme de cette même protéine  

Il y a d’autres études qui disent que ça marche  
 
Et perso j’ai constaté sur ma peau que ça marchait  
 
Donc chacun fait ce qu’il veut et moi je continue à en prendre

Tu as moins de 25 ans c’est pour ça    
Ensuite ça diminue
Le docteur l’a dit  

D’ailleurs l’étude de l’Inserm n’est absolument pas une étude, mais un post de blog :
 
https://presse.inserm.fr/canal-deto [...] -vraiment/

Tu remets en cause la sainte parole de BFM ?  

Un mois que j'en prends et ma peau est plus jolie. Je continue.

ça dépend lesquels

 
Quand j'aurai 80 piges, je préfèrerai claquer mes points de fidélité Nutripure en Whey+créa plutôt que d'engraisser des teams de marketeuses de chez Danone qui s'astiquent l'abricot à la Défense pour me refiler des chips aux protéines margés à 450%.

C’est quoi ces pompes de merde ?
À part Niku pour impressionner les meufs à la salle qui les fait comme ça ici ?  

C'est qui que tu compares à un rouleau de PQ  

faut regarder la chronique pour comprendre  

Je viens à l’instant de prendre mon verre de collagène-créatine-taurine, kestuvafair  

La même chose que toi à la salle : rien  

"Debunké" pour la peau, pour les articulations, pour l'hypertrophie ?

Pour la peau : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40324552/
tldr : quand tu ne gardes que les études de bonnes qualité en écartant celles avec conflits d'intérêt = pas d'effet significatif

Pour l'hypertrophie : je suis probablement d'accord https://www.strongerbyscience.com/r [...] -collagen/

Pour les articulations : pas forcément clair.

NB : l'argument de la digestion n'est pas bon, seules les études cliniques sont pertinentes.

 
T'as des Babybell Protéines aussi, cru voir une pub avec des handballers pro

L'argument de la digestion, c'est de dire que de toute façon c'est cassé en acides aminés et que ça ne présume pas de leur utilisation par le corps pour (re)construire tel ou tel type de protéine, c'est ça ?
 
Ali

 
 
Certes, mais on peut présumer que si on n'apporte pas assez de glycine au corps, l'acide aminé le plus important pour fabriquer du collagène, alors le corps ne pourra pas efficacement fabriquer assez de collagène pour couvrir correctement tous ses besoins.
 
Glycine qu'il faudra apporter soit directement par supplémentation soit indirectement par du collagène (dans les aliments et éventuellement par supplémentation).

Compléments partout, effort nulle part

 
ça compense une genetix pas top

C'est pas faux
 
Ali

C'est le principe de la dent d'or de Fontenelle : avant de chercher une explication, faut savoir s'il y a un effet. Y'a des raisons de penser que ça a un effet en l'occurrence, donc il faut plutôt concentrer ses efforts à démontrer l'effet ou non plutôt que de chercher des raisons théoriques pour montrer que ça ne marche pas. En effet, ça présuppose de réfuter un mode d'action qui n'est pas forcément le seul envisageable. Par exemple, le collagène peut être décomposé lors de la digestion en briques élémentaires adaptées à sa synthèse par le corps humain.

Donc leur argument c'est celui que tu dis, mais la seconde partie n'est pas solide   Non ça ne présuppose pas ça, mais si par exemple le corps manque justement pour une raison ou une autre de ces acides aminés requis, alors lui apporter spécifiquement ceux-là pourrait être efficace.

Voilà je repose ma casquette d'enculeur de mouches

 
intéressant. Je retiens:
 

Bref, remplacer le collagène par de la glycine, ça fait moins de problèmes et plus de trucs...

Je ne connaissais pas le texte de Fontenelle, merci, je m'endormira moins inculte ce soir
 
Ali

C’est la Glycine la nouvelle hype ? Faut que je test  

Je prends les deux tous les soirs

Naldo l’humain 2.0

En plus, c'est joli (mais je vois pas en quoi ça améliore les articulations):

Sub 88kg ce jour pour ma part... à confirmer dans la durée

Articles de Venesson sur la glycine et le collagène :
 
https://www.julienvenesson.fr/faut- [...] collagene/
 
https://www.julienvenesson.fr/quels [...] imentaire/
 
https://www.julienvenesson.fr/colla [...] s-prouves/

Petit tl:dr au lieu de nous spammer ses links ?

10g de glycine par jour si ma mémoire est bonne.

Est-ce une forme de faiblesse que de prendre des compléments à base de fleurs pour faire du yoga?
Est-ce que Lemmy Kilmister prenait de la glycine avant de se coucher?
Quand en est-on arrivé là?
J'ignore de le savoir.

Si tu as des problèmes avec toi même ou avec ta virilité, il n'y a que toi que ça regarde.

 
 
ça se lit vite, s'agit pas d'article de 3km de long.
 
En très bref pour ceux qui ont la flemme (même si il y a beaucoup + de choses à retenir des articles de Venesson) :
 
très probable de ne pas avoir assez dans l'alimentation, une supplémentation en collagène ou/et glycine est presque incontournable.
 
Si la qualité des suppléments est un critère, alors privilégier la glycine car c'est très compliqué de savoir vraiment comment le collagène a été fabriqué.

J'ai déjà lu ou entendu qu'il valait mieux privilégier le collagène
Dans le doute prenez tout