Reprise du message précédent :
Naldo c’est un pur de chez pur  

Je déteste toutes montres sur moi.
Les bijoux aussi. Les tatouages et piercings aussi.
Pas de déco sur mon corps, tout est originel et brut ha ha merci Frandon !

Bah autant je suis d'accord pour tatouage bijoux.

Autant une montre juste pour courir c'est pas la fin du monde

 
Seuls les muscles pour custom le corps      

AirPods Pro 3

 
comme toi je supporte pas les montres/bijoux, etc
 
Mais j'ai testé la ceinture cardio, en courant c'est pire qu'une montre
 
Jamais je troque ma garmin contre une ceinture cardio, meme si c'est plus précis

J'ai un bon souvenir de la ceinture cardio adadas quand je faisais leurs programmes micoach en 2013.

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Avoir accès aux infos en direct comme la vitesse instantanée et la distance parcourue, ce n'est pas accessoire.
 
Imagine-t-on un rameur ou un vélo sans son compteur?

Perso j'ai une Garmin et je n'affiche que l'heure dessus, je fais tout à la sensation et je regarde après.
Sauf en course évidement ou je mets temps/km/allure moyenne

Assez hypé depuis que j'ai vu qu'ils prennent tes BPM

Ça appartient à la machine / c'est la machine qui porte.

tu es une machine  

Tout l'inverse de moi  

Piercing et tatouage a gogo ici.
Le corps n'est que le véhicule, je le maintiens en état de fonctionnement optimal au mieux et je le customise comme un mec du 62 customise sa voiture sans permis  

Séance haut du corps ce matin.
Au développé incliné aux haltères, je suis donc passée de 10 à 12 kg par bras et effectivement, ça s’est super bien passé vu que j’ai réussi à en faire 12 à ma 1ère série    
Par contre, j’ai faillit m’assommer 2 fois en essayant pour la 1ère fois des extension triceps à un bras aux haltères. Ça n’est qu’à ma 3ème série que je pense avoir compris le mouvement  

Le brassard cardio c'est bien aussi vs ceinture cardio.

Si je dis pas de conneries, brassard c'est comme montre : capteur optique.
Contrairement à la ceinture cardio qui mesure electriquement.

Si je dis pas de conneries.

Après chacun sa tolérance avec la mesure.

Mais on est sur HFR quand meme...

La différence c’est surtout que plus tu es près du cœur, meilleure est la mesure.  
Donc d’un point de vue précision :  
Ceinture cardio > brassard cardio > montre cardio.  
C’est pas la lecture optique qui pose problème.

Tu ne dis pas de conneries. Mais c'est bien plus précis que au poignet et plus réactif aussi. Bref c'est quasi pareil qu'une ceinture, la gêne ( pour certains) en moins.

D'ailleurs BBen en parle dans son annexe 12 pages 3 alinea 4.

 
Go 14 donc  

Non.

Tu penses que les valeurs mesurées sont fondamentalement différentes ? Je pense que ça se joue à pas grand chose.

Relis mon post plus haut

Tu parles pour le fonctionnement (qui est différent) et moi pour le résultat final ( qui est proche)

Ceinture cardio il fallait humidifier les connecteurs puis c'était à même la peau avec le modèle que j'avais.
Ça a pas dû changer en 10 ans, si ?

Resto  
Poulet purée  
Flanc anabolique  
Je sens mon dos croître rien qu’en mangeant

 
Mollo mollo, quand j’en aurais fait 15  

 
'tain t'as une façon de décrire les trucs qui donne tellement envie    
 

 
15 c'est quoi le plan tu veux développer ton cardio ?  

Avocado toast œuf  à midi moi

Nop, pas besoin d'en faire trouzemille à un poids pour passer à l'étape d'après. Il faut prendre contact avec les poids d'après, les premières séries vont être un peu rudes, mais La fois d'après ça sera plus facile vu que tu auras appréhendé le poids et l'influx nerveux.  
Faut pas hésiter

La lose ici    
Séance de sport déroulée sans accroc sinon  
 

 

 
Si t'arrives à taper 12 répétitions, quel que soit l'exo, tu peux augmenter légèrement sans souci.

 
 
On m’a donné le chiffre de 15 ici même. Dès que j’atteins 15 à la 1ère série, je peux augmenter le poids la séance suivante.
Jusqu’à maintenant, ça a l’air de plutôt bien fonctionner vu que j’augmente régulièrement, sans doute moins vite qu’en en faisant 12 mais je ne suis pas pressée.
Il y aurait une réelle différence entre 15 et 12 (et qu’on ne me réponde pas 3   ) ?

2h de Zwift @ 210 watts ce matin 6h, préWO 1 verre de jus d'orange, postWO 2 dattes + 1/2 verre de jus de tomate + 1/2 verre de pepsi max.
Puis 10km de vélotaf, séance avant bras pour réparer la crevaison sur la fin et double ristretto anabolique à l'arrivée.
 
Ali

Pas 3  

J'ai troqué l'une pour l'autre et en effet c'edt bien mieux ( à vélo c'est kif-kif, cap par contre gros bénéfice de  confort).

La ceinture cardio a l'air un peu encombrante à mettre j'ai l'impression
Je préfère le brassard perso

 
et ca gene un peu la respiration je trouve

non, ça frotte un peu sur les tee techniques par contre

12,5 km et 250d+ samedi
12,5 km hier
11 km et 140d+ ce midi
 
En forme

La tête :  
Les muscles :    
Le coeur :    
Les tendons :
Les articulations :  

Sub 70 depuis une semaine    
Comme chaque année, on aborde l'hiver plus affuté que l'été    
La faute au rosé    
Ne rien lâcher jusquà Noël