Reprise du message précédent :

Pour réveiller qqn, faut qu'il t'entende.
Et c'est pas en parlant comme un trou de cul qu'on se fait entendre.

Je dis pas que tu as tort sur le fond, notes bien, mais que si au bout de 1000 fois a utiliser la même forme tu n'es pas entendu, y a peut être un truc a creuser de ce côté là ?

 
certains ca fait 20 ans qu'ils sont sur HFR, mais ils savent toujours pas communiquer,  
 
alors après on apprend qu'en réalité ils sont teubés, alors qu'il suffit d'écouter ce qu'on leurs dit.  

Globalement oui, mais ça dépend des gens. Tes céréales, je les ai connues chez une copine qui en consommait beaucoup, et quand j'allais faire un tour de gardiennage de chat en son absence, j'avais tendance à les dégommer irrémédiablement, piochant toutes les 30 secondes dans le pot en verre où elle les stockait. Aujourd'hui, je serais capable sans problème de me maîtriser et de prendre une portion unique raisonnable, mais je n'aime pas la sensation que me procure ce genre de trucs, comme s'il y avait du trop peu et du sucre appelant le sucre trop vite, avec une sensation de satiété qui vient trop lentement par rapport à la compulsivité que ça peut générer.
 
Ali

j'ai l'impression de lire 10 gros avec pb psys qui en veulent au mec fit et équilibré du topic
 
La meilleure collation c'est skyr avec une pomme. Ou alors une tomate avec carottes rapées

Des tomates cerises!

L'argument d'avoir une famille n'est pas du tout débile. Si t'es solo et que tu sais que tu craques sur du camembert, ouais, suffit de pas en acheter. Mais ça n'est pas le cas ici

pics de cyd plz  
 
Ali

Quand je passe une semaine chez mes vieux pour garder le chat pendant qu'ils sont en vacances, je démolis systématiquement le stock de bouffe en commençant par le moins sain, et seulement vers la fin je commence à devoir cuisiner des légumes    alors qu'à Paris avec ma bouffe à flux tendu j'ai zéro souci d'alimentation

 
Gaffe a ne pas focus que sur les prot, mais regarder aussi les kCal, là on est sur du 420 kCal / 100 g, a peu près comme un Mars quoi pour donner une idée
 
 
 

 
Je sais bien je sais bien, mais je compare plus ça à des gateaux ou des chips comme snack pas à un fruit  

Go topic mode !
Ah non.

Équilibré, rien ne le prouve.

Pour le côté fit, on a jamais eu de pix.

Pour ton avis, baaaah... Voilà quoi... Un poil condescendant, dans la bienveillance... T'es un multi de Cyd ?

La bienveillance c'est vraiment un truc de niais provincial, faut pas s'étonner si tout le PIB du pays est à Paris.

 
allé black list

Bon, je ne perds plus ni de poids (pas grave) ni de gras.
Je vais remonter les CAL pour remonter à maintenance "officielle" pour relancer la bécane.

Moi je suis d’accord avec Cyd.
90% du temps j’arrive à manger « sainement » et résister à l’appel du placard. Oui j’ai des produits transformés chez moi car j’ai pas envie ni le temps de prendre en main la diète de madame et des filles (et je me ferai envoyer chier au passage ). C’est que du mental et de bonnes habitudes. Sauf que ça marche quand le cerveau tourne rond ce qui n’est pas tout le temps mon cas.
J’ai essayé plein de trucs (comptage de calories, pleine conscience, sortir prendre l’air… rien ne marche), ma REF est au point mort sur cet aspect. Alors oui je cours beaucoup, je fais des distances complètement débiles pour compenser. Mais c’est pas ça une ref réussie

 
Ta REF c'est un genre de NoFap en fait, un simple moyen pour atteindre l'objectif plus fondamental de maîtriser ta psyché  

La question c'est, est-ce que tu as kiffé ce maudit camembert ou bien tu l'as juste engouffré dans le gosier ?
 
edit: et pour faire les distances que tu fais en cap, tu dois pas être bien épais. Je dirai que le problème c'est pas la pulsion mais la culpabilité, non ?

 
La meilleure collation c'est pas de collation.

C'est radical

20 ans de mariage et deux enfants quand même

C'est pas toujours simple pour préparer les repas en ce moment mais de la à se séparer.

Je suis plutôt content car même si elle a une vision culturellement totalement différente de la mienne niveau nourriture, ma diète a fait qu'elle s'est remise en question et a bien levé le pied sur la bouffe.

Du coup ses collègues sont ravis car elle leur ramène les gâteaux que je ne touche pas

Faire de la bouffe pour les autres, c'est pas mal comme technique.
 
Ali

Mon ado fait 1.85m pour 60kg à bientôt 16 ans. Il fait énormément de sport, niveau bouffe on est aux antipodes lui et moi. Je dois lui faire des trucs hyper caloriques. C'est pas facile à gérer. J'en suis quasiment à faire un repas par personne.

Par contre l'avantage de faire beaucoup de sport lui a permis de se rendre compte que la mal bouffe c'était pas top pour performer

J’ai toujours goûté et je goûte toujours, même à 50 balais ouais et pas 2 carottes ou un yaourt    
 
Bon depuis que j’ai commencé la salle, je goûte toujours la même chose (fromage blanc, flocons d’avoine, amandes, graines de tournesol, fruit, le tout mélangé dans un bol). Bien consistant car j’ai la dalle.
Je vais à la salle le matin, à jeun. Je me sens beaucoup mieux à faire mon sport le ventre vide. La seule fois où j’y suis allée un après-midi, plus de 2h après le repas de midi (repas normal hein, pas une grosse bouffe), j’étais pas bien et pas de jus.
Bref, faut que je goûte si je veux ingérer toutes les calories qu’il me faut  

 
La bouffe est généralement un sujet à embrouille au sein d’un couple/famille  

C'est plus simple si t'es un incel c'est sûr
Avec des gosses qui bouffent des tonnes de gateaux par semaine c'est plus compliqué

Pour les pas j'ai lu que 7k c'est déjà bien, ca correspond à 1h de marche

 
Ouais enfin ça c'est pas super pour eux,non plus.

Disons que plein de choses sont sujets à embrouilles dans un couple/une famille si on part du postulat qu'on détient la vérité et que ce qu'on pense est mieux que ce que pense la personne en face.

Mettre de l'eau dans son vin, se remettre en question, accepter que SA vérité, c'est pas LA vérité, et que pour une même situation, chacun la vit différemment en fonction de son passif, etc, etc, etc

Bref, accepter la différence quoi et réussir a accepter ses faiblesses pour ne pas être trigger dès que qqn ne pense pas comme soi.

L'histoire d'une vie.

PS : en tant que niais de province, j'ai alerté poutrello hein (comme ça il ne se demander pas d'où ca vient)

 
Boire du vin surtout, ça aide
 
Concernant la bouffe (marié, 2 enfants), j'ai ma routine en mode de meal prep donc pas de question à se poser, ca rechauffe la boite avec blanc de poulet et legumes et c'est bon
 
Et à côté je fais des bons petits trucs pour mes femmes. Déjà j'adore cuisiner et en plus quand tu cuisines un peu longtemps ca coupe l'appétit
 
Tout benef.

 
et qui leur a appris, autorisé ?    

J'exagère c'est vrai, c'est surtout avec mes parents qu'on avait des conneries du genre cookies etc.
 
Ma grand mère c'était souvent du pain et un morceau de chocolat

J'ai passé l'intégralité de ma jeunesse à bouffer un demi-paquet de gâteaux industriels (ma soeur avait l'autre moitié ) tous les jours pour le goûter.

Je n'en ai jamais acheté depuis que j'ai quitté le domicile parental, même pas par volonté, jamais eu envie, et je n'ai plus jamais pris de goûter non plus. Je pense que mon enfance a eu une contribution majeure au fait que je ne suis pas très versée sur le sucré

C'est peut-être encore un effet de mes histoires d'estomac, mais moi me remplir le bide de légumes, ça ne me donne pas l'effet "calée" de la même façon qu'un truc plus lourd et j'ai faim 1h plus tard... C'est léger et je le sens.  
Sinon c'est sûr qu'en cas de fringales je mangerais une assiette de haricots verts

T'as peu de produits industriels qui ont des macros aussi dégueu que ces 3 exemples
Produit plaisir, terroir, économie locale oui, mais sinon c'est de la merde

G été nourri à la brioche + nutella jusqu’à mes 16 ans  
 
Maintenant à bientôt 45 ans j’ai toujours du lard qui partira jamais

 
Comme Dr Mike ce Israetel, il te faut de la chirurgie pour affiner la taille

Fromage blanc 0% dans le frigo et son d'avoine en stock. Comme ça si j'ai envie de me péter le bide et que j'ai quand même envie de maîtriser le dérapage, je peux.
Après pas de femme et pas d'enfants donc j'évite de remplir mon frigo de tentations trop grasses ou trop sucrées, c'est plus facile.

 
Change de miroirs, ils te font voir du gras qu’on voit pas sur tes bonjour topic

Le claquos, ça se discute. Et c’est précisément le propos, quitte à éliminer des trucs explosifs en macros, autant le faire prioritairement sur ce qui procure le moins de plaisir...enfin, de mon point de vue

Ali