Reprise du message précédent :
Bras ce matin https://media1.giphy.com/media/13dU [...] y.gif&ct=g  

Je vois pas le rapport entre les 2 parties de la phrase. T'es pas polynésien.

C'est peut être l'équivalent de: j'ai passé 5ans en Turquie, j'aurais pu repartir avec une greffe capillaire, mais non  

il a évité le traditionnel tatouage maori.  

frites patates douces et thon en pwo

Lasagnes ce midi  

Salade César avec le reste du poulet fait au BBQ hier soir  

1h de nage avec plaquettes,
Keftedes kotopoulo, Kolokithokeftedes et salade grecque.
Pilates et protocole de Stanish ce soir.

Et moi j’ai mis un pull.

Ali

Décrassage 11 bornes 250 d+

Michael Woods, cycliste TDF
 « Le stress de la course ne tue pas seulement les jambes ; il peut aussi faire des ravages sur le système digestif, surtout à l’ère des fortes doses de glucides. 120 g de glucides par heure pendant quatre heures consécutives ne donnent pas de bons résultats. »
Ils mangent combien de g de pâtes le soir déjà ?
Ou même le matin ? Pendant 3 semaines c'est ça ?

Ça fait 10 ans que j'habite dans un quartier plein de tatoueurs et de body trucs, et mon corps est toujours intact

Tu veux dire que personne ne t'a obligé à te tatouer ?  

2 tiramisu industriels ce midi, rien à foutre, à moi la bedaine  
https://www.ocado.com/products/m-s- [...] t9EALw_wcB

On a fait le Open 25.3 avec un pote et deux coachs de la salle, cet après-midi.
C'était intense
Et une pote vient de me dire "ouah t'es musclée de ouf, ça me donne envie de me mettre au sport"  

J'en achetais de temps en temps avant mon régime

C’est combien le nutriscore

ALORS CYD AVEC TON CRUSH

Elle est pas resté longtemps et/ou elle est allé dans une autre salle et je ne l’ai plus revu  

Le tiramisu est generalement en rouge fonce  

Rato  

Bon je vais essayer de dormir mais en pleine crise d’angoisse je vais surement attendre quelques heures j’espère vraiment pouvoir régler ce problème  
 
Demain j’aimerai faire les jambes on verra  

Tu angoisses pour quoi la fami ?
Ça m’est arrivé une fois ou deux et c’est pas marrant du tout  

 
c'est arrivé un peu après que je me fasse éconduire, j'ai eu une première crise d'angoisse, j'ai cru que j'allais crevé dans mon canapé vu que c'était la première que je faisais en bientôt 45 ans d'existence  
et depuis ca s'est installé en tache de fond il suffit d'un détail et je commence à avoir cette impression que poutrella assis sur ma poitrine avec la sensation de brulure intérieure
 
on verra ca partira peut etre comme c'est venu  
 
on va aller promener le cagnousse et vider ses nerfs à basix et rentrer à la cellule pour fermer les volets en attendant lundi
 

Ben j'aurais pu me faire un paquet de tatouages Polynésiens traditionnels qui sont vraiment superbes.  
Par contre je suis reparti avec une alliance Marquisienne

Salut

Je ne passe pas souvent mais je lurke de temps en temps pour voir ce qu'il se passe par ici

J'ai soigné quelques pépins et j'ai repris la salle la semaine dernière après un long arrêt. Je ne vais pas dire que ça fait du bien parce que pour l'instant j'ai des courbatures de partout

Moi c'est arrivé apès un cabriolage    
ça a pas duré longtemps mais la sensation d'avoir du mal à respirer, d'avoir chaud et de ne plus arriver à tenir debout est vraiment pas cool    
Tu as consulté pour avoir des techniques de relaxation ?  

Ou alors  
 

 
 
Séance de muscu à 1500m d'altitude, premier jour sur place    
Mais plus belle salle keep cool de France, outre l'équipement ultra complet (du jamais vu pour moi), la vue est magnifique. Quasi seul dans la salle.
 
#Bonjour

Des disques, des poids libres et des miroirs, t'es sûr que c'était vraiment un Keep Cool ?

Depuis la reprise du groupe, il y a quatre à cinq ans, c'est open bar pour les franchisés sur les équipements.

Mais je t'avoue que je n'avais jamais vu une salle aussi bien équipée. Et pourtant j'en ai fréquenté une demi-douzaine.

Ma salle à Éragny fait pitié comparativement. Mais elle fait la part belle aux box individuelles.

Top ça
Parce que leur doctrine quand j'ai commencé ma REF (vers 2017) c'était surtout du cardio, un peu de poids guidé et pas de miroirs  
 
En 8 ans j'ai bien vu l'évolution de l'image de la musculation en général, ils ont suivi la tendance

 
Ce genetix abdos    
 
Vous avez vraiment une bonne étoile    
 
Chapeau C beau    
 
Legz ici  
J’ai ressorti le cagnousse avant le déluge  
Je peux fermer les volets  
 

 
Oué bah imagine si tu croisais ton cambrioleur avec ta femme dans ses bras un jour sur deux   mais j’imagine pas non plus un cambriolage ça doit être horrible aussi   ils t’ont piqué aucune fringue je parie  

Matos hi-fi, photo, bijoux, montres    
 
Sinon, bolognaise ce midi avec restes hachés de cotes de bœuf du BBQ d’hier soir avec sarriette, thym et marjolaine du jardin. On gâche rien    
 
Elliptique ce matin pour la reprise, on développais 180w comme un grand  

 
Je l’avais fait en rx, beaucoup aimé ce wod. De mémoire il me restait 30 cal à faire à la fin du time cap.
 
Bonjour topic requis pour valider le "musclée de ouf" sinon pas crédible  

 
Ce n'est pas au niveau d'une BF ou FP, mais ca s'améliore doucement même si c'est dépendant d'une salle à l'autre ; La gamme strength est plus ou moins disponible selon la taille de la salle. On peut "bricoler" si il manque des choses, mais l'essentiel est là pour l'immense majorité de la population.  
 
Evidemment, le pratiquant sous tren ou le 20aire avec golden génétique, diront que c'est de la merde car les haltères ne dépassent pas 25kg.  

 
Merci Niku