Reprise du message précédent :

Full traction j'espere, avec en option une pause en bas, sinon ca compte pas    
Les 1/2 tractions ou les 1/4 de squats qu'on voit partout dans les salles    

on voit n'importe quoi oui
 
mais parfois on voit des trucs de fou, ce matin il y avait un mec qui faisait des tractions complete facon tirage nuque avec la barre qui touche la nuque
 
autant te dire que je me sentais ridicule avec mes biceps d'enfants à coté    

Tout un tas de type font des exos type gymnastique avec des grosses poignées de pompes  
Assez stylé  

Ah oué les clowns qui font des acrobaties au sol là
 
C’est assez impressionnant oui
 
Après faut aimer le ridicule

Circus workout  
Y avait un spécialiste dans ma salle qui faisait ses pompes en équilibre sur 4 haltères debout. En alternance avec du shadow boxing.

Je vois bcp de streetwortout pratiquants faire ce genre d'exo

C’est la nouvelle mode calisthenics  
 

Après ca reste mieux que de manger des chips devant hfr

je suis incapable de faire ca

ouais il me semble que ça ne parle pas beaucoup de calisthénie ici ?
C'est hyper séduisant je trouve, d'autant plus que dans ma ville il y a pas mal d'équipements publics. Par contre sous la neige non merci, et la météo étant ce qu'elle est ce printemps, je suis bien contente d'aller au sec dans une salle

je préférerais maitriser les mouvements de callisthénie plutôt que savoir faire un curl biceps ou un magic tryceps.  

Faut aimer se prendre la tronche jour après jour pour unlock un skill au bout de 6 mois... Perso je sens que j'ai passé l'âge, je préfère rester sur des mouvements pour QI d'huitre où tu risques pas de finir à l'hosto en tombant mal  
Mais ça fait envie wé

bras ce matin
 
25000 pas cette aprem avec le cagnousse
 
un demi pot de beurre de caca  
 

Vidéo assez golri sur le calisthenics dans le hood
 
https://m.youtube.com/watch?v=99PKjAj9MeM

Ah mais ils ont tous des physiques au top
 
C’est juste le côté singesque qu’il faut assumer

C'est un peu bcp fait pour faire le show oui, c'est d'époque
Les gros muscles suffisent plus et c'est moins cher que l'achat de la BM

Forum de vieux ici. Qui ici va faire de la calis pour sa ref ou passer 40+ s'il a pas un passé de gymnaste ou de circassien ?
Mais oui les calesthénistes ils ont pété le game, ils ont des corps de dingues et exploitables pour le quotidien ou les autres sports.
Je vois les lycéens et étudiants du coin qui dès le cours fini sont dans le park à taffer... De mon époque c'était la ruée sur les playgrounds, les temps changent.
Pratique en plein air en tout cas, je suis fan.
Je me demande comment ça joue sur la croissance et le reste la calisthenie, sur la durée ou passé 40+ quand t'as commencé à 16 piges. Les gymnastes pros ils sont pas grands et bien cassés comême.

Ouais vaut mieux faire du basket pour grandir. Peut-être combiner gym et basket ?

Je fais ca, ca impressionne a la salle quand tu fais un handstand avec deux kettlebell de 32kg, tu descends et tu remontes par la force du core, je suis devenu une star de la salle    
Bon, ca reste assez degueu pour le moment, mais ca reste aussi inatteignable pour 99% de la salle    
Oui quand tu fais de la callistenie, les tractions c'est du pipi de chat.

Mais tu as quel âge    
Chapeau

45 ans  

Pour rester en équilibre tu fais comment

Beaucoup de gamelles avant d'arriver la, il faut travailler la coordination en plus de la force, les epaules et les abdos notamment, la mobilite des poignets aussi    
C'est plus fun que la muscu, mais tu t'epuises assez raipdement, bon apres je suis qu'un debutant, il y a encore du chemin

stylet  
 
j'ai jamais fait un poirier de ma vie  
au college c'était ma hantise ces trucs la  
je pouvais le faire en roulant

Rien qu'une roulade, une vraie cascade pour moi

Sinon, quelqu'un ici a déjà réussi le kettlebell Snatch test (100 reps a 24 kilos en moins de 5 min pour les hommes de moins de 50 ans)? J'avais fait une prepa spécifique il y a 5 ans, je l'avais fait en 6 minutes puis je me suis blessé (hygroma), et j'ai lâché l'affaire
J'ai repris la, depuis quelques semaines.

Ça me parait bien risqué comme défi

Je pense savoir pourquoi je m'étais blessé la dernière fois. Entraînement avec trop de volume, grosso modo. Et j'avais ressentis un signe avant coureur, sorte de fatigue au coude. Pour l'instant, c'est nickel.

Charge dynamique avec de fortes répétitions, tout va bien se passer

Bonjour,

Est-ce que vous connaissez un bon club de crossfit ou de Hyrox sur Paris par hasard ?

Merci par avance pour vos retours.

La connerie magistrale de se challenger au temps sur des mouvements techniques et fistatoires... Merci le cross-shit  

Ils sont tous blessés    
No pain no gain il paraît  

Je me suis mis à la whey pour la récup musculaire  
C’est dégueu avec de l’eau je vais devoir couper au lait…

fais un effort

essaie la vivo goût vanille, c'est végan et pas mal bon, et facile à digérer

Je prends peu de whey mais quand j'en prends, je choisis toujours le goût chocolat. C'est généralement ce qui est le moins dégueu

J’ai pris goût chocolat chez overstim’s au pif.
Je testerai autre chose quand j’aurai fini

Ah merde  

Smoothie avec carottes ou un fruit que tu aimes ou pudding avec Skyr ou lait, myrtilles, granola, beurre de cacahuetes, ca passe bien  

Lait de soja ou d'amande, c'est pas mal aussi.