Reprise du message précédent :
D’ailleurs pour ma prochaine commande j’hésite à prendre le Nutrimix
 

C’est très cher, mais est-ce qu’il y a un intérêt conséquent par rapport à seulement le peptan de base ?

Je fais ce que je peux hein

J'ai l'impression d'avoir fait les trois derniers Bonjour, je suis le seul à être exhib en fait

Mon shape à Noël, depuis ça a glissé chef    
Je veux le même pour la réouverture de la piscine dans 2 semaines    
 

Je pense que c'est surtout l'ajout de chondroïtine, glucosamine* et vitamine C qui fait monter le prix. A voir si c'est pas plus rentable de les acheter séparément.
Sur les différences entre les types 1, 2 et 3, Michael Gundill semblait dire que c'était pas hyper important. Il y a probablement un intérêt marginal, mais sans doute pas au point de payer beaucoup plus cher.

* j'étais d'ailleurs tombé sur un podcast d'Andrew Huberman qui déconseillait de prendre de la glucosamine sur le long terme, disant que ça pouvait avoir des effets délétères. Il conseillait de faire des cures de 1 à 2, voire 3 mois maximum.
Si c'est avéré, ça a d'autant moins de sens de mixer ça avec du collagène, qui est un nutriment à consommer idéalement "à l'année".

EDIT: commentaires (de l'auteur) d'une vidéo d'un Youtubeur qui semble avoir fait une analyse assez rigoureuse des collagènes du marché (conclusion: on n'en sait pas beaucoup plus, ça dit la même chose, et je vais rester sur les pots de 4kg)

https://www.youtube.com/watch?v=hmT18ks1xu0

   
 
Je vais rester sur le Peptan 1  
 
Le prix du Peptan 2 tout seul est délirant (125€ les 200g)

Oui, vu, massif    
J'ai déjà tout donné de mon côté et n'évolue pas (enfin si, je dois vieillir un peu), donc je n'en rajoute pas
 
Ali

Fichtre.
150€ les 4kg me semble intéressant, surtout pour un produit de qualité, et je vais m'y tenir.

Non mais le collagène ça sert à rien

Ok, y'a rien donc

Ah si, à vendre du collagène

 
Oui évidemment, mais pour les clients  

Je mange la peau de mon saumon pour le collagène.

Ma mère demande à son poissonnier de la retirer

 
https://thegoodshoppingguide.com/br [...] /myprotein

 
5 double cheese + un hamburger ce midi

fake, irl, le corps est loin derrière les poils.
 
mets le shape du moment pour voir le travail à accomplir !

C’est bcp nan ?

La presse paloff ça me donne envie de vomir, même en le faisant à la fin, je suis obligé d'attendre que la nausée passe avant de reprendre la voiture.
C'est que ça doit marcher et que ma ceinture abdominale n'est pas si faible que ça.

A 4, non…

99kg x 9 au pec-fly    
 
Les 2 dernières un peu dégeulasses par contre  

Jsuis à la rue putain  
 
Aucune fit-girl en yoga pant pour me motiver

On attend le bonjour topic avec impatience  

Ma transpi sent le Mcdo c’est horrible

 
J'ai essayé une fois, rien senti du tout

 
Ça va  
J'étais au centre logistique pour faire le mele tout donc c'est la boîte qui payait et y a rien d'autre à proximité  
 
Le plus que j'ai fait c'est 9 cheeseburgers du McDo mais j'étais jeune

Je déteste le pec fly, j'arrive à isoler rien du tout, j'ai l'impression que c'est les biceps qui prennent tout pour garder la fléchissure du coude.
Je préfère faire l'exercice au banc + haltères, forcément les charges sont moins importantes  

Faut fléchir les genoux et pré-durcir les grands abdos pour que tout aille dans les obliques, c'est pas évident mais ça évite de faire des exercices au sol sur un tapis comme à la mosquée  

Je rappelle qu'il y a des études qui montrent une absence de corrélation entre ressenti et activation musculaire  

Petite séance cap du soir en forêt de Meudon bien boueuse

10' échauffement
18' seuil 4'45
15' libre cool down

Après 10h le cul sur mon siège ça fait du bien

Ok Geek'n'Frite  

 
Fléchir les genoux ça change quoi ?
Faudrait que je réessaie
 
Mais c'est comme la roue à abdo, je sentais tout dans les dorsaux  

Là aussi, faut se faire corriger les postures, sinon tu vas te blesser.
Roue à abdos ça se case tellement easy partout et tout le temps, je suis fan.

Au début je l'ai bien senti, mais rapidement j'avais juste l'impression de faire du pull over. Je sais qu'il faut pas creuser les lombaires  

Je me suis inscrite à la séance d'éssai gratuite de demain à ma salle locale (c'est une fois par mois).

Comment savoir si on fait bien le mouvement alors

 
c'est bien.
 
je dirais que les critères principaux pour ma salle de sport seraient :
- l'emplacement, + de 15 minutes à pieds no go, ou alors à coté du boulot ou sur le chemin.
- l'affluence, attendre 10 min pour avoir un banc ou un rack à squat ça m'énerve
 
tout le reste est secondaire, meme la qualité des équipements.  
On peut avoir un bon résultat avec 99% des salles actuelles, je dirais que tant que tu as rack à squat, banc DC et des haltères tu as déjà de quoi faire, surtout en débutant.
 
Aussi je ferais peut etre un jugement hatif, mais si c'est pour du cardio, va dehors plutot qu'à la salle  

Vent, pluie et autres mauvais temps dans le sud sont des repoussoirs à cardio si tu es faible    
Je ne parle pas de la chaleur écrasante entre midi et 2 passé 40 ans  

Allez Frandon quoi !
Hier c'était grosse pluie le matin à Paris et j'étais peinard pour 10km. Trempé complet, mais job was done pour l' essentiel de la journée (30 minutes kettle à 20h après).
Moi c'est plus la foule qui m'ennuie quand je fais mes trucs dehors, pas la météo.

c'est un peu ça pour moi aussi. Il ne faut pas qu'un peu de flemme soit une trop bonne raison de ne pas y aller. Là c'est proche de chez moi et ouvert h24.

Il y a une salle à mon boulot, mais :
- en journée je n'ai pas le temps
- le soir je veux manger chez moi avant d'y aller
Donc en fait la salle au boulot, c'est compliqué.

Alors qu'une salle à moins de 1 km de chez moi et ouverte h24 :
- je peux y aller le soir après manger
- aussi tard que je veux (ça ne me dérange pas pour dormir ensuite, au contraire)
- le trajet peut même permettre un petit échauffement en courant

Pour ce qui est cardio, je fais déjà de l'ordre de 3h de Zwift par semaine en hiver et des sorties de >100 km en été, ça va, je sais comment faire ailleurs qu'en salle Justement, l'idée est de faire autre chose que du cardio que je fais déjà.

Je vis au Québec, je n'ai pas mis les roues dehors depuis début novembre

En revanche, j'adorais courir par temps froid et sec, sans vent et par un beau soleil
Le top : sous la neige

Sur la neige, le son.... Un vrai régal oui !
Au petit matin tu vois tous les animaux qui se la sont donné toute la nuit.

J'ai vu des gens courir avec des crampons, quel courage L'hiver je suis bien dans mon appart
Un classique aussi c'est les mecs qui courent torse nu en hiver, on dit qu'ils sont à une entorse de cheville de l'hypothermie....
 
Sinon le cardio en salle c'est ce qui m'a dégoûtée de la salle. Allez savoir pourquoi, j'ai longtemps été persuadée qu'une séance ça commence par 30 minutes de cardio et ça termine par 10 minutes, ce qui fait que les séances sont loooongues et les 30 minutes sur la machine cardio c'est chiaaaant (vous me direz Zwift, mais Zwift c'est moins chiant).

Quand c'est loooong et chiaaaant : ça fait travailler le mental