Reprise du message précédent :
Les médocs qui font rien digérer aussi

Bon alors, pour les champis ?

 
Qu'essayes-tu de démontrer en le dénigrant ? Tu n'es pas d’accord avec son affirmation ?

Vu ton insistance, tu meurs d'envie de tester. Fonce et fais-nous un retour.
 
Ali

Bravo pour avoir terminé malgré les excès de la veille    
Mais normalement il faut faire dans l'autre sens ! Exemple avec le 13 km du Beaujolais samedi, agrémenté de dégustations diverses et variées et suivi d'une grosse raclette.    
 

Récemment je cherchais à réduire ma conso de café (pas énorme ; 2-3 expressos par jour max) mais ça me file parfois des bouffées de chaleur / palpitations / voire des nausées. J'étais tombée sur des pubs pour des boissons aux champignons adaptogènes, je teste actuellement une version au cacao (celle goût café était en rupture). Bon clairement c'est compliqué de faire un retour hein, mais c'est ok pour le goût, et ça ne peut pas faire de mal (sauf au porte monnaie   ). Donc essaie au pire si comme moi t'as 20 balles à perdre    

https://www.webmd.com/vitamins/ai/i [...] e-mushroom

 
Ah le Beaujolais je l'ai fait samedi! J'ai bien galéré

T'étais sur quel format ? J'ai réussi à embrigader mes potes sur le semi y'a 2 ans mais maintenant ils n'acceptent plus que le 13, c'est pas faute d'avoir utilisé l'argument selon lequel distance plus longue implique ravitos plus nombreux  

Le 13.
Je fais top10 dans ma catégorie d'âge ! Sur 400 guignols. Par contre je deconseille d'y aller avec 0 entraînement.
J'ai mal partout. Après je suis allée toute seule , c'est un peu dommage mais c'était cool.

Féloches!!
Nous on a dû faire top 10 depuis le bas, environ 1h20 et de course et tout autant de ravitos  

 
J'avais vu une vidéo qui expliquait bien avec des arguments scientifiques en effet que faire du sport n'aide pas des masses à perdre du poids, le corps a grosse tendance à réguler sa consommation quel que soit l'effort physique fourni.  
Faudrait que je la retrouve.
 
edit : je crois que c'était ça : https://www.youtube.com/watch?v=vSSkDos2hzo
 

Si tu ne fais pas attention à la nourriture c'est certain. Pas besoin de vidéo, les vrais savent.

Pour les champis, j'en prends depuis quelques mois, pas cette marque mais autre chose trouvable sur amazon.fr.
 
Je trouve que globalement j'ai gagné en énergie oui, c'est dur à quantifier et à vraiment relier à ça, mais perso je suis plutôt convaincu et je continue

J'en prends aussi depuis le début de l'automne.  
 
Pas remarqué plus d'énergie pour l'instant mais je continue la cure

Mais sur quel critère faites-vous votre choix de complément ? On sait que ce genre de trucs n'a pas d'efficacité démontrée, du coup il suffit que quelqu'un vous en parle ? Y'a une quantité infinie de compléments et de régimes magiques, une grande quantité d'études sur telle pratique miraculeuse qui montrent qu'il n'y a pas de réel effet, ça vous fait pas réfléchir ?

Genre vous avez déjà une hygiène de vie irréprochable à côté ? Pas de produit transformé, pas d'alcool, un maximum de sommeil, très peu de viande, pas de charcuterie, etc. ?

Je sais pas pourquoi vous parlez de compléments ?  
 
Je parle de pleurottes moi...

Ce soir risotto aux champis fait par bibi

Inscription à la gym faite hier, avec programme fait par un coach du club qui te suit. J’ai pas encore le programme mais j’espère que ça m’aidera à gagner en vitesse pour les sports collectifs. Et si je perds un peu de poids je ne cracherais pas dessus mais pas mon objectif premier.

Doucement avec ca    
 

Oh mais tu peux couper complètement, c'est pas moi qui vais te lancer la première pierre

Très compliqué à évaluer pour ma part.
Jamais savoir où, quand, quoi, je vais pouvoir manger, un sommeil cahotique, et impossible à évaluer dans l'effort (sport co. donc bon, jonre un jour je vais enchaîner les ficelles et l'autre non, comment savoir à quels paramètres se vouer ?), même en cap, je cours jamais le même moment/jour, tellement impacté par le sommeil, par ce que j'aurais mangé la veille, etc.
Bref, sortez les études parce que je suis vraiment pas un baromètre.
Par contre je suis encore là sur tous les terrains sans souci
Et ok pour tester/découvrir des trucs, tant que ça déglingue pas.
(@Helle : oui ça va clairement être mon running gag mais pas dit que je teste pas, vu que les deux gars szürs qui ont testé ont peu ou prou mon train de vie et sont encore vaillants sur les terrains.)

Édit : j'ai récup un kettlebell de 12kgs pour jouer avec comme seul poids. Si vous avez des trucs à proposer pour un parcours ludique, je prends

Dure vie de parisien celle ci. Chaque jour l'aventure au coin de la rue. En avant mon brave milou

a manger
 
poulet cuit a presque l'étouffée au four, pas sec et moelleux
 


 
ajout de legumes selon mes envies du moment

t'es éleveur canin ?

oui
 

Premier RdV chez le kiné hier    
Reprise du sport le WE dernier    
Mon chat qui s’est fait attaquer puis opérer et que l’on doit garder à la maison nous met la misère la nuit, je suis défoncé  

Bien !
 
J'espère que tu les réchauffes dans une assiette et pas dans ces boites en plastoc

oui j'ai des boites a ecouler avant de revenir sur les boite en verre ikea

Oui j'ai écrit un peu vite un message à l'emporte pièce. Je comprends pour certains compléments, vitamines ou minéraux, on peut avoir des raisons d'y croire. Mais là c'est tellement évident pour moi que c'est de la bouse parfum pseudo science New age que je me suis enflammé.

J'ai déjà eu des compléments de zinc, vitamine E, D, du fer sur ordo et vu la différence.

Chondroitine/glucosamine/collagène/glycine parce que j'ai des genoux en carton....même si les deux premiers sont les plus "bro-science" de tous.  
Multivitamines avec plein de D dedans, Omega 3 avec plein de DHA / EPA dedans.
ZMB/ZMA le soir parce que je dors mieux avec.
J'ai arrêté la créatine, mes reins sont un peu limite, même en prenant en compte mon activité physique dans l'interprétation de la créatinine / DFG.
 
Ali

Laissez-nous manger notre viande tranquillement, stop le terrorisme

Définie "en carton" steuplé ! Est-ce que tu sens un réel bénéfice ?
 
(ce n'est pas pour une amie)

Je prends un multivitamines et des gélules pour les cheveux. Prendre des Oméga 3 a un intérêt ?

Omega 3, arthropure, glycine, collagène(bovin ), magnésium (marin ) ici.
Et bientôt des champis
Et je refais un stock de melatonine pour après les entraînements tardifs de basket qui finissent à 23h ou bien quand je dois dormir/me lever tôt.

Multi et oméga 3 Superphysique ici.  
Pour être dedans, faut quand même admettre que la densité nutritionnelle de ce qu’on bouffe a quand même bien chuté sur les 30 dernières années (sauf celui qui mange des fruits de son verger et légumes du potager et qui possède un élevage de poissons gras   )

T'achètes des produits de saison en circuit court, c'est pareil qu'avant. Y'avait eu des articles putaclic sur le sujet, genre la teneur en calcium des tomates qui aurait chuté... Sauf que les tomates ne sont pas une source de calcium significative. La population générale n'est pas en déficit, et si tu l'es, ça se diagnostique et ça se corrige.

Le collagène j'arrive pas vraiment à me faire une idée. Perso j'ai pas eu de différence ; mais les injections non plus (qui auraient dû a priori). Les études sont pas claires, mais quoi qu'il arrive le cartilage n'est pas censé se reconstruire je crois...

Manque la créa, le multivitamine et j'en oublie