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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°71739232
Hegemonie
Posté le 21-10-2024 à 12:18:51  profilanswer
 

Reprise du message précédent :
Je suis très con mais j'ai toujours pas compris :o
 
Demain reprise du sport suite à ma blessure au genou, j'ai le droit de faire de la natation !

mood
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Posté le 21-10-2024 à 12:18:51  profilanswer
 

n°71739234
loulou79
Posté le 21-10-2024 à 12:19:04  profilanswer
 

Hegemonie a écrit :

Tu as couru 5km sur tapis ou sur le chemin de la salle?


Sur le chemin en regardant un docu?  :o


---------------
https://www.youtube.com/watch?v=DG-yeR_PNMQ
n°71739241
wade
Tester c'est douter
Posté le 21-10-2024 à 12:20:44  profilanswer
 

+1 c'est toujours imbittable  
En fait il manque une conjonction, genre "mais hier en arrivant à la salle..." et une analyse du pourquoi le tapis t'es devenu supportable [:cerveau dr]


Message édité par wade le 21-10-2024 à 12:21:08
n°71739463
Maiar
Posté le 21-10-2024 à 13:06:42  profilanswer
 

Bref, c'est plus difficile d'écrire un post sur HFR que de courir 5km
 

n°71739652
niku
viaggiando controvento
Posté le 21-10-2024 à 13:38:42  profilanswer
 

Maiar a plus souffert sur le tapis qu’elle ne le pense visiblement  [:la chancla:5]

n°71739718
FRandon
Citation personnelle associée
Posté le 21-10-2024 à 13:47:24  profilanswer
 

Pour casser la monotonie je me suis mis très modestement à la kettlebell  [:winning]  
10min de tapis à 10km/h incliné à 4% puis je fais des exos au feeling pendant 3/4h
Biceps bien courbaturés, mon épaule droite me lance [:winning]


---------------
Cdlt,
n°71739735
Maiar
Posté le 21-10-2024 à 13:49:51  profilanswer
 

niku a écrit :

Maiar a plus souffert sur le tapis qu’elle ne le pense visiblement [:la chancla:5]


Juste après ma séance, j'ai aidé un malvoyant qui était perdu à Lille. Pour l'aider à se repérer, j'ai dit "ah mais on est au niveau de telle boulangerie, vous voyez laquelle ?".

 

J'ai dit : "vous voyez ?".
A un malvoyant.

 

Donc ton hypothèse tient la route.

Message cité 4 fois
Message édité par Maiar le 21-10-2024 à 13:50:13
n°71739740
wade
Tester c'est douter
Posté le 21-10-2024 à 13:50:38  profilanswer
 

En général ça les fait + marrer qu'autre chose :D

n°71739759
Chou Andy
Would you know my nem
Posté le 21-10-2024 à 13:53:14  profilanswer
 

C'est pas parce qu'il n'a pas la vue qu'il n'a pas le sens de la métaphore.


---------------
J'aurais voulu être un businessman
n°71739876
Tillow
J'aime les tierces picardes.
Posté le 21-10-2024 à 14:08:16  profilanswer
 

Maiar a écrit :


Juste après ma séance, j'ai aidé un malvoyant qui était perdu à Lille. Pour l'aider à se repérer, j'ai dit "ah mais on est au niveau de telle boulangerie, vous voyez laquelle ?".

 

J'ai dit : "vous voyez ?".
A un malvoyant.

 

Donc ton hypothèse tient la route.


Ça m'est tellement déjà arrivé [:ddr555]


---------------
Stabatmaterophile - Witches, Bitches and Britches.
mood
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Posté le 21-10-2024 à 14:08:16  profilanswer
 

n°71739903
niku
viaggiando controvento
Posté le 21-10-2024 à 14:12:35  profilanswer
 

Maiar a écrit :


Juste après ma séance, j'ai aidé un malvoyant qui était perdu à Lille. Pour l'aider à se repérer, j'ai dit "ah mais on est au niveau de telle boulangerie, vous voyez laquelle ?".
 
J'ai dit : "vous voyez ?".
A un malvoyant.
 
Donc ton hypothèse tient la route.


 
C’était quelle boulangerie  
 
J’ai mangé un gâteau basque d’une boulangerie du vieux Lille

n°71739992
Maiar
Posté le 21-10-2024 à 14:24:41  profilanswer
 

niku a écrit :

 

C’était quelle boulangerie

 

J’ai mangé un gâteau basque d’une boulangerie du vieux Lille


Une nulle que je boycotte rue Nationale  [:netoo]

n°71740052
niku
viaggiando controvento
Posté le 21-10-2024 à 14:32:34  profilanswer
 

Maiar a écrit :


Une nulle que je boycotte rue Nationale  [:netoo]

le gâteau basque de celle ci est vraiment pourtant j’ai aucun appétit  
 
La c’est celle dans le prolongement de la place du concert ils font des spécialités basques  [:tachyon:1]

n°71740103
loulou79
Posté le 21-10-2024 à 14:39:40  profilanswer
 
n°71756681
Silk56
Sauvage au coeur tendre
Posté le 24-10-2024 à 09:29:30  profilanswer
 

Bon allez , envie de retrouver le corps de mes 20ans. Plutot que d'aller à la salle, je me dis que suivre ce topic peut aider. Sur quels hfriens dois-je filtrer ici pour ameliorer ma scionce de la ref ? :o

Message cité 3 fois
Message édité par Silk56 le 24-10-2024 à 09:30:03
n°71756705
FRandon
Citation personnelle associée
Posté le 24-10-2024 à 09:33:44  profilanswer
 

Niku pour commencer :o
 
Bonne réf :hello:


---------------
Cdlt,
n°71756727
niku
viaggiando controvento
Posté le 24-10-2024 à 09:37:24  profilanswer
 

FRandon a écrit :

Niku pour commencer :o
 
Bonne réf :hello:


 
 [:b2g:3]  
 
Pire conseil jamais

n°71756739
kremlin bi​ceps
Posté le 24-10-2024 à 09:39:02  profilanswer
 

Maiar a écrit :


Juste après ma séance, j'ai aidé un malvoyant qui était perdu à Lille. Pour l'aider à se repérer, j'ai dit "ah mais on est au niveau de telle boulangerie, vous voyez laquelle ?".
 
J'ai dit : "vous voyez ?".
A un malvoyant.
 
Donc ton hypothèse tient la route.


 [:vave:3]


---------------
Barrez-vous, cons de mimes.
n°71756908
niku
viaggiando controvento
Posté le 24-10-2024 à 10:07:50  profilanswer
 

Silk56 a écrit :

Bon allez , envie de retrouver le corps de mes 20ans. Plutot que d'aller à la salle, je me dis que suivre ce topic peut aider. Sur quels hfriens dois-je filtrer ici pour ameliorer ma scionce de la ref ? :o


 
T’as quel âge la fami  
 
22 ou 52

n°71757005
gars_lent
Pas rapide
Posté le 24-10-2024 à 10:25:20  profilanswer
 

Silk56 a écrit :

Bon allez , envie de retrouver le corps de mes 20ans. Plutot que d'aller à la salle, je me dis que suivre ce topic peut aider. Sur quels hfriens dois-je filtrer ici pour ameliorer ma scionce de la ref ? :o


 
Ce dépend tu es plutôt cardio ou muscu? :o


---------------
Porte bien son pseudo.
n°71757156
niku
viaggiando controvento
Posté le 24-10-2024 à 10:50:38  profilanswer
 

Au bout de 3 ans je commence à peine à remplir mon t-shirt  [:b2g:3]  
 
Ce midi poisson pané riz  [:b2g:2]  
 

Spoiler :

https://img3.super-h.fr/images/2024/10/24/snapshot_2824752496da2682e3da86375.md.jpg


n°71757212
FRandon
Citation personnelle associée
Posté le 24-10-2024 à 10:57:20  profilanswer
 

T'as un iphone pro de riche ?


---------------
Cdlt,
n°71757216
niku
viaggiando controvento
Posté le 24-10-2024 à 10:58:13  profilanswer
 

iPhone 11 pro d’occasion oui  [:futur-montaigne:3]

n°71757709
Silk56
Sauvage au coeur tendre
Posté le 24-10-2024 à 12:06:23  profilanswer
 

gars_lent a écrit :


 
Ce dépend tu es plutôt cardio ou muscu? :o


Muscu

n°71757830
niku
viaggiando controvento
Posté le 24-10-2024 à 12:22:12  profilanswer
 


C quoi le point de départ

n°71757979
poutrella
Posté le 24-10-2024 à 12:46:45  profilanswer
 

Enorme et sec
Et machoire d'alpha ou koi

 


---------------
pédagogie 2.0 : https://www.youtube.com/watch?v=Sxq [...] l=GrantLee
n°71758047
niku
viaggiando controvento
Posté le 24-10-2024 à 12:57:32  profilanswer
 

Moobs alpha

n°71758257
kremlin bi​ceps
Posté le 24-10-2024 à 13:35:31  profilanswer
 

Ça (ça) ? C’est vraiment toi ?  


---------------
Barrez-vous, cons de mimes.
n°71758281
TZDZ
Posté le 24-10-2024 à 13:38:49  profilanswer
 

Silk56 a écrit :

Bon allez , envie de retrouver le corps de mes 20ans. Plutot que d'aller à la salle, je me dis que suivre ce topic peut aider. Sur quels hfriens dois-je filtrer ici pour ameliorer ma scionce de la ref ? :o

 

Premier post pour l'alimentation +

 
TZDZ a écrit :


Les choses à savoir sont très limitées pour la croissance musculaire :
- travailler au voisinage de l'échec dans la gamme 6-30 reps
- augmenter le nombre de séries hebdo autant que possible
- amplitude complète avec un bon travail muscle étiré
- augmenter les poids ou les reps régulièrement
Le reste ce sont les recettes qui te permettent de viser ces objectifs.


n°71758351
spetnaz
Posté le 24-10-2024 à 13:49:50  profilanswer
 

kremlin biceps a écrit :

Ça (ça) ? C’est vraiment toi ?  


ça se sent

n°71758362
FRandon
Citation personnelle associée
Posté le 24-10-2024 à 13:51:07  profilanswer
 

Les blagues sur les roux  [:douziemdoz:2]


---------------
Cdlt,
n°71758363
poutrella
Posté le 24-10-2024 à 13:51:14  profilanswer
 

kremlin biceps a écrit :

Ça (ça) ? C’est vraiment toi ?


Les bras plus gros que mes couisses


---------------
pédagogie 2.0 : https://www.youtube.com/watch?v=Sxq [...] l=GrantLee
n°71758517
niku
viaggiando controvento
Posté le 24-10-2024 à 14:12:03  profilanswer
 

kremlin biceps a écrit :

Ça (ça) ? C’est vraiment toi ?  


 
En mp je préfère  [:b2g:2]

n°71759799
squall_leo​nhart
FCCPU!!!!!
Posté le 24-10-2024 à 17:28:49  profilanswer
 

Tranquille la génétique !

 

Ma cage thoracique est moins épaisse que les biceps [:already 47:1]

 

Et je parle même pas de mon téléphone de prolo  [:galom]


Message édité par squall_leonhart le 24-10-2024 à 17:29:33

---------------
C'que t'aimes pas chez les autres, c'est ta propre part d'ombre.
n°71760161
gars_lent
Pas rapide
Posté le 24-10-2024 à 18:34:06  profilanswer
 

Putain Niku t’es tanké comme Statham.
Viens plus pleurer sur ta génétique


---------------
Porte bien son pseudo.
n°71760251
FRandon
Citation personnelle associée
Posté le 24-10-2024 à 18:50:36  profilanswer
 

Il passe son temps à pleurer, JPP


---------------
Cdlt,
n°71760272
la classe ​@ dallas
eZploZZé
Posté le 24-10-2024 à 18:54:59  profilanswer
 

Je ris putain. Niku qui brise le topic en 2.
Vous n'étiez pas prets


---------------
AYAYAAA Un coup de fil on est laaaaaaaa. Oué oué oué zaharwa. On a les clé de la kma. Si Si. Le bonheur dure 10 heures !! - Nobody rules these streets at night like me
n°71760281
Htan
Posté le 24-10-2024 à 18:58:24  profilanswer
 

la classe @ dallas a écrit :

Je ris putain. Niku qui brise le topic en 2.
Vous n'étiez pas prets


Il n’y a que toi qui crois en cette photo


---------------
"Celui qui croit constamment réussit forcément" (A. GIROD, préparateur mental)
n°71760299
Rhadamenth​os
6EQUJ5
Posté le 24-10-2024 à 19:03:16  profilanswer
 

Non, moi je me dis que depuis le temps qu'il fait de la muscu, heureusement qu'il remplit son t-shirt. :O


---------------
"Toutes choses sont dites déjà ; mais comme personne n'écoute, il faut toujours recommencer" - André Gide, Le Traité du Narcisse
n°71760345
FRandon
Citation personnelle associée
Posté le 24-10-2024 à 19:14:56  profilanswer
 

Le pb c’est les épaules pas du tout un niveau des biceps  :(  
Le t-shirt qui flotte  :(


---------------
Cdlt,
n°71760385
spetnaz
Posté le 24-10-2024 à 19:24:12  profilanswer
 

montre ton pubis Niku, on voit pas bien.  [:hugeq:2]  [:justhynbrydhou:2]

mood
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