Reprise du message précédent :

 
Sacré caractère ton paternel    
 
Pour ta crainte de soucis cardiaque j’imagine que tu fais déjà des bilans avec un cardiologue?

Hein ?  

Non jamais fait je vais en demander un  
Avec les angoisses et les médocs j’ai peur de crever maintenant

Sinon deuxième séance dos de la semaine    
J’ai full Stack le tirage vertical en troisième exo    
Toujours tellement les nerfs    
 

Cette lourdeur...

Y a pas des exos qui qui agissent en conséquence sur le mental et le moral ?

Le cardio a forcément un effet sur le muscle
Ne serait-ce si on se fie aux courbatures que l’on a quand on n’en fait trop peu souvent  

Le pire de sa lourdeur est sur le topic ATP.
Je ne comprends même pas qu’il y soit encore.

 
Je ne comprends même pas ce que tu fais encore sur ce forum, donc bon on est pas à une incohérence près...

Je n’insulte personne contrairement à lui

sinon ce matin couru une heure avec mon parcours a dénivelé.
(ca fait un bon cul)

et bricolage cet après-midi peinture et j'ai enfin descellé cette putain de tablette dans la sdb.

4 matches en tournoi pádel aujourd’hui
Le travail du cardio via le body karaté paie
J’étais bien mieux physiquement jusqu’au dernier point du dernier match  

j'ai regardé le prix pour jouer au padel à calais  
wtf bro

T'es pas la cible niku

La cible c’est le trentenaire/quadra pas assez bon au tennis

Oui bien sûr    
C’est pour ça qu’aujourd’hui y avait 2 -15 femmes notamment dans le tournoi  
En venant du tennis il y a quelques avantages mais aussi pas mal de choses à gommer et ceux/celles qui restent sur leurs acquis tennis ça ne suffit pas : il faut clairement une remise en question pour accepter de désapprendre.
Et ça, ce n’est pas donné à tout le monde  

Faut surtout avoir un gros pouvoir d'achat

Ça dépend si tu joues en structure privée ++, en structure privée qui s’adapte (mon cas), en club municipal.

Hier c'était les 20 kms de Paris pour moi. Je suis loin des chronos des vrais coureurs mais j'ai battu mon PR sur la distance en passant sous les 2h10.  

2eme fois que je me retrouve à faire une course dans des conditions compliquées (douleurs au genou donc peu d'entraînement cet été et une vilaine crève depuis 2 semaines), et pourtant ça passe. Même si parfois je fais l'impasse, mes entraînements réguliers à la salle de sport portent leurs fruits sur le long terme.

 
En région parisienne c'est le nouveau sport à la mode chez les cadres, après le crossfit et l'escalade  

L'entre soi, toujours.
Ou l'entre doigts de pied pour les salles arkoze et climb-up, tellement ça manque d'aération.

À quand les club-houses dans les box crossfit comme au golf ?

 
Mais pourquoi "vrais coureurs"?

 
https://www.campus.coach/blog/semi-marathon-temps-moyen
 
GG!

Parce que dès qu'on dépasse les 2h on est considérée comme une sombre larve    (merci du rappel de réalité au passage   ).

Moi j'enchaîne les pépins de santé et examens en tout genre. Des traitements qui augmentent mon appétit j'ai faim en permanence c'est très difficile de lutter. Je n'ai pas pu vraiment mettre les pieds à la salle depuis un moment.
J'arrive à garder un peu d'activité en allant marcher presque tous les jours un peu rapidement, c'est à peu près tout ce que je peux faire. Ça entretient un peu le cardio et ça fait bouger c'est déjà ça.
J'interviens peu en ce moment mais gardez en tête que le titre du topic c'est remise en forme. Pas muscu, ou perf ou autre... Donc pas de jugement de valeur ou de qualité on est là pour se remettre en forme et le rester aussi.
Bon courage et bonne journée à tous, soyez en forme

Tu as tout dit !
Courage  

+1. Merci du rappel et bon courage.

Bon, moi j'ai fait une pause d'une semaine, un peu forcée vu que j'étais malade.

Mais ça m'a fait du bien. Déjà la petite douleur au genou que je me traine à froid, elle a disparu, et aussi la fatigue chronique des jambes (j'ai eu un mois assez intense), le fait d'être malade m'a forcé à me reposer à plusieurs niveaux donc paradoxalement je me sens mieux après.

Bref, j'ai fait un petit 15mn pour dérouiller un peu hier, et un 5km ce midi, je me sentais bien, j'ai même gagné 1 points de VO2max sur l'appli. Je me dis que 3-4 semaines de footing pour progresser + 1 semaine de pause pour purger la fatigue qui s'installe, c'est plutôt un bon rythme en fait.

PS : évidemment, dans cette semaine sans sport j'ai perdu 2kg, alors que quand je cours beaucoup je stagne. Mais ça je suis habitué c'est bon, j'ai compris, je m'attends plus à maigrir en courant.

C'est parce que tu manges plus quand tu cours ?

C'est pas volontaire, mais je pense que c'est ça.
 
Une autre explication serait que les périodes où je cours je ferais moins d'effort annexes (NEAT), mais j'ai pas cette impression là.

Chez moi c'est pareil, je peux pas maigrir en courant.

Je vous conseille la rupture amoureuse inattendue pour la perte rapide de poids

 
Pas envisageable pour tout le monde  

amputation

Moi tout allait bien les dernières semaines, bonnes perfs et d'un coup, j'ai mal au psoas, une petite contracture au dos, une grosse douleur aux intercostaux au niveau du cœur (qui m'a fait sauter ma séance d'aujourd'hui par dépit), et mal au poignet, les deux derniers sans raison identifiée  

Cancer généralisé  
Je vois que ça

Mal au poignet Niki connaît bien je crois  

 
Si c'est pour perdre du muscle, non merci.

 
J’ai essayé de maintenir en allant toujours à la sallle mais bon je me fais guère d’illusions  

 
J'avais perdu 20kg comme va, redevenu fit, mais pas super plus heureux quand même j'avoue

Ça pourrait surtout faire l’effet inverse  
Compenser par la bouffe