Reprise du message précédent :

 
 
J'en ai eu plusieurs:
Retrouver une silhouette potable: check
Retrouver ma silhouette à 20 ans: fail (manque 10kg )
Me mettre au sport: check
Courir 10km: check
Courir un semi: check
Courir un marathon: check
Courir un marathon sous 4h: check
Courir un marathon sous 3h45: check
Courir un ultra: check
Courir un 100km: fail  
Courir un 12h: en cours
 
 

Objectifs global c'est plutôt atteint depuis plus de 6 ans, le fait de me remettre au sport et de perdre un demi quintal a tellement changé mon quotidien que c'est compliqué de fixer des jalons en particulier
Le prochain en ligne de mire ce sont les tests physiques pour intégrer les sapeur-pompiers de ma ville
 
Sinon j'ai découvert les objectifs sportifs cette année, je me suis mis à la compétition (vélo) l'an dernier, le but pour 2024 c'était au moins de conserver un titre de champion régional et au moins une victoire en course mais je me suis pas donné sérieusement les moyens.
Pour la saison prochaine je vais voir ce que ça donne quand je me prépare sérieusement, objectif championnats de France masters en contre la montre

Les sapeurs pompiers c'est jusqu'à quel âge ?
Pour devenir professionnel ?

Aucun objectif précis, juste continuer à pousser lourd sans être tout cassé, à 45 ans c'est déjà un exploit

J'aime faire et me dire que j'ai fait. Plus aucun objectif, si ce n'est me maintenir à peu près en tenant compte de l'inexorable vieillerie
 
Ali

Bouger et faire un peu de sport sans s'empiffrer et devenir gros est déjà un objectif suffisant pour ma part

J'aimerais idéalement prendre un peu de couisse c'est tout
Pec aussi mais limité par ma genetix

J'aimerais bien finir un semi.
Sinon l'idée c'est juste de me préserver physiquement et d'avoir un métabolisme capable d'absorber les chips et le fromage

Dans les deux cas y'a pas d'âge limite, enfin c'est à la discrétion des centres de secours mais passé 50 ans ça risque d'être compliqué
Y'a que les pompiers de Paris qui ont une limite (25 ans)

J’aimerai bien perdre 7/8 kgs mais aucune volonté.
Je fais déjà pas mal de sports
Ça passerait par l’assiette mais je déteste cuisiner.
La roue sans fin donc …

 
Justement ça ne demande aucune cuisine de manger maigre
 
- Une poele pour blanc de poulet et Charal 5%
- Alternative sans cuisson jambon de poulet et thon en boite
- Des ouefs
- Un ricecooker avec panier vapeur pour alterner riz et quinoa avec legumes picard dans le panier
- Skyrs ou FB 0% en dessert
- Fruits pas trop sucrés, ça tombe bien c'est la saison
 
Ya 0 cuisine
 

Avant l'hiver c'est pas la bonne période
de toute façon

A un moment, il y a un peu de lassitude à faire ce genre de plat tout le temps.

Il y a des gens dont je fais partie qui sont capables de manger toujours la même chose La routine, c'est un truc rassurant
 
Ali

Et 0 plaisir  

J’allais répondre
« Vive la déprime   »
 
Il faudrait que je reprenne le petit programme de la diet
Où c’était surtout les quantités qu’on diminuait
Ça avait fonctionné avec 3-4 kgs en moins

Pouvoir continuer à courir après/avec l'Enfant.
En plus il a commencé le basket à 5.5 ans, s'il y prend goût va falloir que je continue, histoire de le tenir un peu physiquement à l'adolescence (quand il aura 15 piges j'en aurais...55... Va rien falloir lâcher ni se blesser).
Et puis faire le GR20 avec lui quand il sera en âge.
Et puis s'y mettre et s'entraîner battre mon petit frère au marathon et au triathlon parce que merde !

Est ce que certains ici sont grossophobes?

Je pense qu'on l'est tous un peu à différents niveaux. Mais je me dis peut-être ça pour me rassurer.

J'ai plutôt de la compassion pour les grows.
 
Ali

 
C'est aussi ce que je pense.
 
Mon ex était "grossophobe", en tout cas elle était viscéralement dégoûtée par les mecs "gros tas", et plus précisément par les gros culs. Ça allait à l'encontre de ses positions (et actes) très "woke" et tolérantes par ailleurs, ce qui ne manquait pas de la questionner

 
On va dire que ça dépend de la mentalité en face.
Si c'est assumé et c'est "mon corps mon choix" -> Ok t'as bien raison, fais toi plaisir
Si c'est "foutu génétique, c'est dur le sport, t'as de la chance t'es mince" -> lâche cette pizza et bouge toi le fion

Tant que je suis pas au siège du milieu entre 2 "gros" j'ai aucun souci de grossophobie

Ca n'est pas incompatible  

Il y a aussi "je sais, je ne fais pas un minimum d'efforts pour tout un tas de raisons plus ou moins bonnes / mauvaises, j'ai un peu honte, c'est pas génial au quotidien et dans le regard des autres, j'en parle pas trop".
 
Ali

Perso j'ai renoncé à la REF parce que je ne dirais pas que c'est un échec, je dirais que ça n'a pas marché c'est un échec. En y réfléchissant, pour faire une REF faut avoir été « en forme » un jour et ça n'a jamais été mon cas donc c'est pas étonnant.

À la place je suis en mode MCO, je m'astreins à faire ce qu'il faut pour garder ma déchéance physique sous contrôle et fonctionner au quotidien, et c'est déjà pas mal

 
Y’a pas de mauvaise période pour faire attention à son alimentation  

Faut définir ce qui est gros, entre un peu de surpoids et de l'obésité il y a un monde, d'ailleurs chez chacun la définition de surpoids est complétement différente.

 
Perso je m'en fous complètement.

Bah on a tous un côté grossophobe, raciste, homophobe, sexiste, etc. l'important c'est de le savoir et d'aller contre ses biais.
On est de toute façon exposé en continu à des influences, difficile de n'avoir aucun biais.

Oui je vois. J'ai aussi un "léger" problème d'anxiété  
Mais je vois même pas comment faire le premier pas.

J'y étais pas je penchais du côté de la faute de frappe.

 
Un peu HS mais pourquoi il faudrait aller contre ses biais ?
Je vois la grossophobie comme une réaction naturelle d'un individu face à quelqu'un en mauvaise santé. C'est un instinct de survie et de reproduction d'être attiré par les personnes qui ont le meilleur patrimoine génétique et la meilleure santé, qui auront la meilleure influence. On est repoussés par les gens malades, gros, boutonneux, sales...pour des raisons instinctives et valables. Se battre contre ça me paraît à la fois vain et contre-productif.
 
Accepter voire féliciter les personnes en obésité morbide, ce n'est pas leur rendre service.

je stagne niveau poids
néanmoins ca doit faire 3 semaines que j'ai repris la salle, et j'ai des courbatures a peu prés tout le temps j'ai organisé mon sport hebdo.
-lundi muscu pec/biceps/triceps/ haut du dos
-mardi étirement/tronc, abdo/ bas du dos.
-mercredi 1/2 heure course tapis fractionné avec pente avec un peu d'abdos pour finir
-jeudi jambes/fesses étirements
-vendredi 1hcourse a pied dehors par 5° a plat
-samedi repos
-dimanche course a pied dehors  1h avec dénivelé
donc même si je stagne je prend en masse musculaire.

Bah accepter les personnes en obésité morbide c'est juste ne pas être un enfoiré

Ne pas être grossophobe c'est pas féliciter (n'importe quoi) les gens gros, c'est n'avoir pas de préjugé négatif sur une personne (adulte ou enfant) basé sur son poids (/race/genre/...).

T'as envie d'être repoussé par des gens malades (handicapés ?) parce que ça serait selon toi naturel (comme le rejet de l'exogroupe rejette naturellement les racisés ou les homosexuels), moi c'est pas un état d'esprit que je souhaite avoir.

Ce rejet amène à leur marginalisation, des difficultés pour eux et ne les aide pas.

Moui. Selon le courant majoritaire de la grossophilie, dire à quelqu'un qu'il serait en meilleure santé avec du poids en moins même s'il fait 200kg c'est grossohpobe.

Mais s'il t'a rien demandé tu dis rien, tu passes ton chemin et tout va bien
Le problème c'est peut-être si tout le monde veut absolument lui expliquer à longueur de journée.

Mais tu penses être le premier à lui dire ?

Et si je parle du sujet de la personne sans lui en parler c'est donc plus de la grossohpobe.

Ah nan, j'ai aucun des biais cités, juste à l'encontre des mecs de droite

Tu nous donnes un exemple concret qui t'est arrivé dans la vraie vie ?
Genre on t' accuse régulièrement de grossophobie quand tu discutes de quelqu'un d'autre en disant "ah vraiment je suis inquiet pour sa santé il devrait trouver de l'aide" ?

T'es pas allé sur les réseaux sociaux récemment.