★ Remise en forme ★

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Auteur	Sujet : ★ Remise en forme ★

francis1256

Reprise du message précédent :

martin2troie a écrit :

Ca vous arrive d'avoir des crampes au ventre à la salle ?

vous allez aux toilettes pour peter ou vous faites ca discret vers les leg press où y a personne ?

Comme tout bon gym bro qui se respecte, tu en profites pour t'aider à remonter en squat lorsque quelqu'un est là pour parer.

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Helle

hello motherfucker

TZDZ a écrit :

Bordel je progresse bien en ce moment, je prends du muscle, les perfs sont très bonnes, j'arrive à 88kg facile, mais j'ai des attentes irréalistes en taux de masse grasse, ça me fait chier

J'ai même des compliments mais je reste focus sur mon ventre putain.

Idéalement je ne voulais pas spécialement prendre du muscle mais perdre du gras, sauf que j'ai pas envie de retomber à deux doigts de l'anorexie mentale.

Ca fait des années que je te vois obsedé par ça.

Message cité 2 fois

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Don’t dream it’s over

Trotamundos

Helle a écrit :

Ca fait des années que je te vois obsedé par ça.

Perso' je comprends

Message cité 2 fois

TZDZ

Helle a écrit :

Ca fait des années que je te vois obsedé par ça.

En fait ça va mieux qu'avant je sais bien que je suis mieux fichu qu'avant, déjà j'ai plus honte [:cerveau eric]
Mais quand même il reste l'obsession.

Helle

hello motherfucker

Je te souhaite de trouver la methode, te pourris pas trop le mental avec ça, ton corps fait juste son taff.

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Don’t dream it’s over

poutrella

Trotamundos a écrit :

Perso' je comprends

CAD
Pourquoi vous vous prenez la tête comme des ados

Message cité 1 fois

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pédagogie 2.0 : https://www.youtube.com/watch?v=Sxq [...] l=GrantLee

Htan

Trotamundos a écrit :

Perso' je comprends

Idem

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"Celui qui croit constamment réussit forcément" (A. GIROD, préparateur mental)

FRandon

Citation personnelle associée

poutrella a écrit :

CAD
Pourquoi vous vous prenez la tête comme des ados

Team Poutrella [:winning]

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Cdlt,

Trotamundos

Qu'est-ce que vous foutez sur ce topic alors [:trotamundos] ?

Message cité 2 fois

Kilyn

Milé sek milé

J’étais obsédée par mes grosses cuisses. Je ne comprenais pas pourquoi je ne maigrissais pas de cette zone. En fait c’était la dernière zone où j’ai perdu de la graisse. Donc patience. [:snorkydu29]

Message cité 1 fois
Message édité par Kilyn le 03-10-2024 à 14:29:19

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Nous ne sommes pas des êtres humains vivant une exprérience spirituelle. Nous sommes des êtres spirituels vivant une expérience humaine.

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poutrella

Trotamundos a écrit :

Qu'est-ce que vous foutez sur ce topic alors [:trotamundos] ?

C'est le topic REF, pas Trouble du comportement alim, anorexie

Message cité 1 fois

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pédagogie 2.0 : https://www.youtube.com/watch?v=Sxq [...] l=GrantLee

Trotamundos

poutrella a écrit :

C'est le topic REF, pas Trouble du comportement alim, anorexie

Vouloir voir ses abdominaux n'implique pas d'avoir un trouble du comportement alimentaire, t'inquiète pas pour nous Poutrelle.

poutrella

Ah oui c'est sûr, c'est ridicule mais il faut bien s'occuper dans la vie
Quoi qu'il en soit TZ semble tjs obsédé par son apparence

Message cité 2 fois

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pédagogie 2.0 : https://www.youtube.com/watch?v=Sxq [...] l=GrantLee

spetnaz

Kilyn a écrit :

des gros nénés, un gros ventre, des grosse couisses, ça change, ben ouais, ça change des magazines.

Message cité 1 fois

Htan

poutrella a écrit :

Ah oui c'est sûr, c'est ridicule mais il faut bien s'occuper dans la vie
Quoi qu'il en soit TZ semble tjs obsédé par son apparence

Quel message plein de bienveillance :pouah:

Message cité 1 fois

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"Celui qui croit constamment réussit forcément" (A. GIROD, préparateur mental)

Kilyn

Milé sek milé

spetnaz a écrit :

des gros nénés, un gros ventre, des grosse couisses, ça change, ben ouais, ça change des magazines.

Exprime le fond de ta pensée. Je ne suis pas influençable.

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Nous ne sommes pas des êtres humains vivant une exprérience spirituelle. Nous sommes des êtres spirituels vivant une expérience humaine.

Trotamundos

Htan a écrit :

Quel message plein de bienveillance :pouah:

Non mais c'est Poutrelle, faut pas se formaliser.

Message cité 1 fois

Helle

hello motherfucker

Trotamundos a écrit :

Qu'est-ce que vous foutez sur ce topic alors [:trotamundos] ?

niveau accessible et mixité de la population. Pour le culte de l'apparence, je vais me recueillir et demander pardon sur muscu le dimanche.

Message cité 1 fois

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Don’t dream it’s over

poutrella

Trotamundos a écrit :

Non mais c'est Poutrelle, faut pas se formaliser.

Je sais pas pourquoi vous prenez la mouche comme ça [:enrichisseurculturel:10]
J'ai déjà dû dire à TZ de consulter et de chercher de l'aide vu qu'il en parle régulièrement [:thibw:1]

Message cité 1 fois

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pédagogie 2.0 : https://www.youtube.com/watch?v=Sxq [...] l=GrantLee

Trotamundos

Helle a écrit :

niveau accessible et mixité de la population. Pour le culte de l'apparence, je vais me recueillir et demander pardon sur muscu le dimanche.

poutrella a écrit :

Je sais pas pourquoi vous prenez la mouche comme ça [:enrichisseurculturel:10]

Je connais ton pedigree et perso' ça m'amuse, mais si vraiment ça te tracasse relis-toi

Htan

Ah bah moi je ne le connais pas et ses propos sont choquants

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"Celui qui croit constamment réussit forcément" (A. GIROD, préparateur mental)

simius_computus

oh Gary boy

Poutrelle il choque c'est son biz

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IWH --- Le forum de toute une génération : http://losersiv.1fr1.net (losers, sans-ami, dépressifs, allez on va faire cette merde)

Rhadamenthos

6EQUJ5

Poutrella c'est un troll du topic UMP. Quand la réalité est devenue plus trollesque que lui, il a été obligé de se diversifier.

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"Toutes choses sont dites déjà ; mais comme personne n'écoute, il faut toujours recommencer" - André Gide, Le Traité du Narcisse

Htan

Ok merci ==> BL

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"Celui qui croit constamment réussit forcément" (A. GIROD, préparateur mental)

TZDZ

poutrella a écrit :

Ah oui c'est sûr, c'est ridicule mais il faut bien s'occuper dans la vie
Quoi qu'il en soit TZ semble tjs obsédé par son apparence

En vrai jsais pas, ça va mieux, bien mieux qu'avant.
Je me trouve pas mal, j'aimerais plus sec, c'est ma marotte qui me gâche un peu les progrès mais par rapport à la honte de ma jeunesse rien à voir. C'est plutôt ok.

Le truc qui m'embête, c'est que l'acceptation vient avec une pratique sportive que je risque de ne pas pouvoir maintenir ad vitam.

Message cité 2 fois

Tillow

J'aime les tierces picardes.

TZDZ a écrit :

Le truc qui m'embête, c'est que l'acceptation vient avec une pratique sportive que je risque de ne pas pouvoir maintenir ad vitam.

Next step, le lâcher-prise.

Message cité 1 fois

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Stabatmaterophile - Witches, Bitches and Britches.

naldo

Allez, on lâche rien et on lâche prise à la fois !

J'ai rajouté ça dans le manifeste de notre expo.
Avec "deviens la version moyenne de toi-même"

Message cité 1 fois

TZDZ

Tillow a écrit :

Next step, le lâcher-prise.

Oui mais je le vois pas arriver ce step
Ma prof de musique ne cesse de me le dire aussi !
C'est vraiment vraiment pas dans mon caractère.

Message cité 2 fois
Message édité par TZDZ le 03-10-2024 à 20:27:04

Ali-Pacha

Soutien à TZDZ [:fallout3:5]

Ali

Tillow

J'aime les tierces picardes.

TZDZ a écrit :

Oui mais je le vois pas arriver ce step
Ma prof de musique ne cesse de me le dire aussi !
C'est vraiment vraiment pas dans mon caractère.

C'est une conséquence, pas un choix

Message cité 1 fois

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Stabatmaterophile - Witches, Bitches and Britches.

Lagwiyann

TZDZ a écrit :

Le truc qui m'embête, c'est que l'acceptation vient avec une pratique sportive que je risque de ne pas pouvoir maintenir ad vitam.

J'ai dégagé ma balance pour le lâcher prise. L'image que je voyais de moi dépend beaucoup trop du chiffre affiché. Je me fie à mes fringues, c'est bien plus relaxant pour l'esprit.

poutrella

Je fais pareil

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pédagogie 2.0 : https://www.youtube.com/watch?v=Sxq [...] l=GrantLee

FRandon

Citation personnelle associée

Moi, si je me fie à mes fringues je vais avoir un pb [:latouchef7duclavier:7]
Donc c’est balance
Mais bon, à mon âge je me plains pas trop et j’accepte ma GÉNÉTIQUE, telle est la voie

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Cdlt,

Hegemonie

TZDZ a écrit :

Oui mais je le vois pas arriver ce step
Ma prof de musique ne cesse de me le dire aussi !
C'est vraiment vraiment pas dans mon caractère.

Essaye TZDL alors [:klemton]

Message cité 1 fois

TZDZ

Tillow a écrit :

C'est une conséquence, pas un choix

Conséquence de quoi ?

Hegemonie a écrit :

Essaye TZDL alors [:klemton]

Essayer quoi ?

Message cité 2 fois

Trotamundos

Je crois que c'est une blague de geek

Message cité 1 fois

Tillow

J'aime les tierces picardes.

TZDZ a écrit :

Conséquence de quoi ?

Plein de choses, ça dépend de ce qui crée le surcontrôle à la base.
Insérer ici pavé psycho ->

Spoiler :

Si ça t'intéresse, tu peux lire des choses sur la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT en anglais).
En gros, c'est une thérapie qui repose sur le postulat que beaucoup de souffrance repose sur des mécanismes d'évitement des émotions douloureuses.
On met en place des stratégies complexes pour éviter d'être confronté à des émotions difficiles comme l'anxiété et la tristesse et comme il est impossible d'éviter ses émotions, on est en permanence dans un cycle contrôle -> échec.

L'idée est non pas de se renforcer mentalement mais au contraire de s'assouplir, d'intégrer que l'inconfort mental temporaire fait partie de la vie et ne mérite pas une telle débauche d'énergie pour être évité. On arrête aussi avec les conneries qui disent que le bonheur et l'absence de souffrance sont le but de l'existence, accessoirement.

Avant je me defonçais dans le sport pour gérer mon anxiété. J'avais la croyance que "le sport m'aide à tenir" donc ça me créait une injonction stressante parce que "si je ne fais pas de sport, je vais avoir échoué, me retrouver face à mes angoisses" suivi de "je vais régresser, redevenir nulle". Bon ben dans les faits, quand tu as le corps qui lâche (ce qui fait partie des aléas de la vie, que tu le veuilles ou non) tu es bien obligé d'accepter de te retaper d'abord, tu constates que ton anxiété elle s'en ballec elle est toujours là (et pas si méchante quand tu ne la montes pas en chantilly et que tu écoutes ce qu'elle raconte).
Ça se fait pas tout seul hein, quand on a des batteries de Tefal empilées depuis des années, il faut l'aide de quelqu'un qui te confronte gentiment et progressivement à l'inconfort pour les dépiler et construire ta souplesse mentale. Là, tu découvres que tu n'as plus besoin de soupapes dans tous les sens donc tu lâches prise et ça donne un espace mental phénoménal pour autre chose.

Message cité 1 fois

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Stabatmaterophile - Witches, Bitches and Britches.

Htan

Très intéressant

Surtout que, pour moi, le sport est une véritable soupape !

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"Celui qui croit constamment réussit forcément" (A. GIROD, préparateur mental)

Hegemonie

TZDZ a écrit :

Conséquence de quoi ?

TZDZ a écrit :

Essayer quoi ?

Ben de changer de caractère [:zedlefou:1] j'ai proposé un L mais tout peut fonctionner

Trotamundos a écrit :

Je crois que c'est une blague de geek

Même pas :'(

De mon côté ça fait une semaine que je peux rien faire, j'ai explosé mon genou en faisant des travaux, pas encore de retour de l'IRM mais j'ai un bleu qui part du genou et qui va jusqu'à la maleole.

Tomber à travers un plancher et être "sauvé" par la poutre ça Picotte.

Message cité 2 fois

Helle

hello motherfucker

naldo a écrit :

Allez, on lâche rien et on lâche prise à la fois !

J'ai rajouté ça dans le manifeste de notre expo.
Avec "deviens la version moyenne de toi-même"

Tiens d'ailleurs c'est quoi vos / votre objectifs? Comment est ce que vous les fixez et à quelles échéances? Avez vous atteint vos objectifs? Etes vous contents ?

Message cité 10 fois

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Don’t dream it’s over

gars_lent

Pas rapide

Helle a écrit :

Tiens d'ailleurs c'est quoi vos / votre objectifs? Comment est ce que vous les fixez et à quelles échéances? Avez vous atteint vos objectifs? Etes vous contents ?

J'en ai eu plusieurs:
Retrouver une silhouette potable: check
Retrouver ma silhouette à 20 ans: fail (manque 10kg )
Me mettre au sport: check
Courir 10km: check
Courir un semi: check
Courir un marathon: check
Courir un marathon sous 4h: check
Courir un marathon sous 3h45: check
Courir un ultra: check
Courir un 100km: fail
Courir un 12h: en cours

[:kdb:5]

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Porte bien son pseudo.

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