Reprise du message précédent :

 
Haricot rouge c'est un 1/2 légume  

 
Tu peux essayer le site les bon coins...
J'ai vu des bon tapis de course pour des prix très intéressants,
C'est comme ça que j'en ai acheté un récemment ^^

 
   
 
Tu as acheté quel modèle ? Au niveau du boucan que ça fait, tu dirais que c'est supportable ? Tes voisins du dessous ont-ils déménagé ?
 
C'est vrai qu'en occas', ça doit pas être difficile d'en trouver, en fait

 
Non mais elle veut un tapis pour courir chez elle, pas les bons coins pour aller courir vu qu'elle s'y fait lourdement draguer par des pervers      
 
 
 

 
Exactement. Et y a des poivrons le soir.

 
nan mais lol  

 
ha hah , Ce WE, je refais a nouveau du chili (1 partie pour ma femme et une partie totoz compliant pour moi   )!!

Jo fait du crossfit ?

Euh, de quel Jo tu parles ? Le cyber ou moi ?

 
 
j'ai lu un peu pour savoir un peu plus ce que c'etait, en fait un pratiquant du crossfit dans la vie réel sera plus performant qu'un adepte de la muscu pur et dur ? meilleur coordination, plus d'endurance, etc ?
les muscles et le corps est mis en application comme dans les vrais sport, c'est ca ?
 
 

Ah oui c'est vrai, pas pensé à ça
Nan, Cyberjo. Je ne me serais pas adressé à toi à la 3ème personne sinon

Je parlais pas pour toi Jo

C'est pas jojo par ici

J'ai besoin de conseils :
je consomme pas assez de Kcal par jour mais je mange à ma faim...
Le problème c'est que de l'autre côté je limite les glucides au maximum.

Et je sais pas quoi consommer pour faire grimper les Kcal ingérés sans me taper une dose de glucide massive ...
Les légumes c'est pauvre en Kcal faudrait en manger des quantités de fous donc pas possible
La viande j'en mange déjà pas mal ....

Beurre de cacahuètes

Mon secret :
http://fr.myprotein.com/nutrition- [...] 30743.html

 
je craque ou je craque pas ..... t'aurais pu mettre un spoiler  

Le beurre d'amande est plus en stock

j'ai pas tes besoins, et j'ai du gras a perdre  
Et ce genre de trucs, c'est  comme le nutella & co :  
je prend une cuillère ....je bouffe le pot
 
Je veux dire que j'aimerais trouver une autre source plus facile a intégrer dans mon alimentation qu'un élément annexe ultra riche pour compenser

 
Treo T102 pour 200 euros
Il ne prend pas trop de place...
Par contre il faut s'habituer à courir avec un espace réduit...  on peut très vite voir un accident venir si tu ne fais pas attention au début...
 
Niveau bruit..oui ce n'est pas très silencieux, en pleine journée c'est supportable pour les voisins  (j'ai mis un tapis en dessous, c'est mieux .)
 
J'étais parti sur le modèle Tapis de course horizon Elite T5000 , 500 euros il avait 1 ans...
Ca aurait pu être une bonne affaire..  malheureusement la personne était pressée et j'étais tout seul pour faire face à ses 150 kg sans ascenseur.. 6 étages lol.

 
Ca dépend, moi je peux me restreindre à une tartine par jour.
 
Faut juste pas craquer
 

 
Ouaip, sinon je l'aurais mis.
Je le préfère au beurre de cacahuètes à tous les niveaux.
Je pense que dès qu'il est redispo j'en commande 4kg
 

 
La blague Je tourne à 1600kcal au régime (en en mangeant), 2200kcal max quand je veux prendre du poids
 
Par contre ouais, faut savoir se modérer.

 
Je veux dire que j'aimerais trouver une autre source plus facile a intégrer dans mon alimentation qu'un élément annexe ultra riche pour compenser

 
ça donne quoi au niveau du goût ? c'est kif kif que celui qu'on trouve dans le commerce ou bien c'est plus "brut" ?

Perso je tiens avec un weetabix tartiné le matin et une biscotte tartinée le soir

J'attends qu'il soit dispo aussi

 
 
guacamol fait maison  

Huile d'olive

Le kendo, si, et je ne reprends qu'en juillet
En attendant, quelques pompes et tractions, ça m'entretiendra un minimum.

 
Cte pêche à, la grenade

Et je bois un peu de bière quand même
Par contre le sucre et les glucides ont salement dégagé.
Je m'en porte plutôt bien
 
Et je me suis découvert une passion pour le son d'avoine / porridge

 
Merci beaucoup

J'avais oublié, mais hier j'ai complètement craqué vers 18h. De nouveua fromage blanc et muesli, et un paquet (ou 2 ) d'amandes.
 
J'ai du mal. Mais je fais plus de gros trucs ultra gras. Bonne voie.

Si tu craques c'est que tu manges pas assez aux repas, c'est pas normal d'avoir faim à 16h même pendant un régime.

 
Les amandes ? Les oeufs ?
 

 
Si par commerce tu parles de :

 
Oui, c'est plus brut. T'as pas le gout d'huile rajouté. C'est du 100% cacahuètes qui colle au dents.

On sait jamais
 
j'espère bien    

C'est quoi 'pas assez de kcal par jour' ?
 

Paquets d'amandes de combien de grammes ?

62.5gr.

C'était 18h. J'aurais pu attendre sagement le repas, ou aller à la salle. Au lieu de ça j'ai été faible, j'ai goûté en regardant GoT.
 
C'est pas la faim qui m'a fait agir, c'est la gourmandise.

 
Pas de problème,
 
Si tu as assez de place... prends un peu plus large que le mien (il fait 40cm.)
Bon.. je cours à 12/14km à heure,  je suppose qu'a une vitesse entre 7/10 ça doit être moins problématique comme critère ^^

1300-1400

 

 
le truc relou à étaler qui ne veut pas quitter la cuillère

Donc 700 kcal rien que pour les amandes

Rajoutes des légumes