Reprise du message précédent :
Ici les vacances c'est bricolage/réno/Réserve militaire.
 
J'ai tendance à pas prendre trop de gras

 
Les vacances, quel plaisir à la salle de sport, ce matin, on était 4 en comptant la copine et le mec qui fait l'intendance.

T'es le Jonas du topic cuisine ?  

 
Ici non plus t'auras pas la recette des ribs

Fait gaffe avec le bench tu vas prendre vite des pecs

 
Petit lien du topic svp ?

Lol non je ne suis pas mince du tout
Mais bon je fais gaffe le reste de l'année, là je me fais plaiz, en plus on fait un road trip, c'est objectivement pas simple de manger des trucs sains.

Pareil. Quand je pars en vacances je me fais plaisir. Mais vu que je marche beaucoup je ne grossis pas.

Sport et bouffe à gogo en vacances

 
+1,
Pain de mie et Nutella, tise à midi et soir, viande rouge et sauces diverses  

https://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] 674&page=1
Mais ça doit être un homonyme

+1
rando avec dénivelé, je ne me prive pas trop.

 
Merci. J'ai tapé cuisine dans la recherche et j'ai pas trouvé.  

Je fais aussi partie de la team qui a du mal pendant les vacances, changement de rythme, changement de routine, j'ai tendance à faire un peu de boulimie

Moi je reviens rachitique des vacances généralement parce que je fais partie de celles dont l'effort me coupe l'appétit

vous etes trop dans la restriction au quotidien  

Ivre chaque soir ici    
50cl de bière présentement pour étancher la souaffe

Icite, les excès liés au fait de manger toujours dehors et de faire plus d’apéros qu’en période de travail (où je ne bois quasiment pas) sont largement compensés par la marche, les activités, le dépaysement etc.

Non et puis faut arrêter, avant d'accumuler 1 kg de graisse, il faut manger 7000 kcal en plus de ses apports quotidiens, ça ne se fait pas en 3 barbecues.

 
bouffe + beaucoup d'alcool, ça va vite quand même

Après une soirée, je prends systématiquement 1kg
Ça doit être le foie on va dire  

Je pense que la partie importante du message était "de graisse". Et je sais de quoi je parle  

 
J'ai aucun doute sur le fait qu'avoir une vie chiante aide à garder la ligne    
 
Je parle pour ceux qui savent vivre  

J'ai repris lundi le sport, et séance encore hier, puis ce soir et demain.
Après deux semaines de vacances en Bretagne, où j'ai pas mal marché mais pas d'exo de sport, ben je vous dis que ça pique très fort  

J'ai trouvé l'équipe seniors de basket du coin où je suis. Je joue avec eux 3* semaine en outdoor (du bon bitume qui te bute les articulations) fait ultra chaud mais le style de jeu change par rapport à la France, c'est sympa.
Le reste c'est du programme hiit+renfo tous les deux jours.
Toujours pas eu le courage de reprendre l'heure de cap avec cette chaleur ou l'heure de nage dans la mer. Quand j'aurais trop mal à cause du basket je m'y mettrais.
Parti de Paris à 85kgs, je me pèse pas de l'été, on verra le 1er septembre à Paris.

Les glucides et le sel fixent la flotte, selon ta configuration tu peux prendre (et perdre) 1 à 3 kg comme ça, ça ne veut rien dire.

2e session piscine en 4 ans
 
1000m en 23min
 
On va dire que j'ai de la marge de progression.
 
Faut que j'apprenne à faire les virages ça me fera gagner du temps

Go topic natation !

Pour avoir un speedo à 450€ et une paire de lunettes à 1k, non merci

 
Copain!
2000m en 40'
 
J'arrive plus les virages.

Confonds pas avec le topic cap stp  

 
 
fyp

Ta vie est tellement cool que tu te permets des jugements ? Va donc faire du gras  

Et je suis sûr qu'on peut étendre à un paquet de topic HFR

 
Ça se fait vite quand même en vacances
Perso au dessus de 1500 kcal je grossis, or avec les apéros et les bonnes bouffes en vacances j'arrive facile à 2500-3000, ça fait un kilo par semaine si je ne fais pas gaffe  

 
Nan mais je peux même plus manger gras comme ça... Trop gras ou trop sucré et j'ai des remontées acides toute la nuit + des sueurs/une nuit archi pourrie... Et si je rajoute de l'alcool youhou je mets 24h à m'en remettre
 
J'essaie de me remettre tranquillement au sport. 49.3 kg, faut po déconner j'ai perdu 4 kg en 2 ans, que du muscle

 
Ça part ou en vacances un prof d’art plastique  

A l'autre bout du Monde en bon écolo qui s e respecte

 
Ali

Qui te dit que ce sont des vacances ?
Je prépare mon expo de fin septembre sport& création à Créteil. Go topic expo & musée quand je ferais la promo ha ha

Ah ouais anéfé... Moi je m'oblige à sauter le petit déj, c'est la seule contrainte des vacances. Si je commence par un buffet de petit déj c'est la journée à 3000 tous les jours. En ne mangeant qu'à partir du midi ça limite la casse. Et je bois de toutes façons très peu donc pas trop de calories de toutes façons.

Là on voulait faire un peu de rando au Portugal, comment dire qu'il fait 43, on va rester à la piscine plutôt