Reprise du message précédent :

Il doit avoir une TRT mais je pense pas qu'on approche la pharmacie d'un mister olympia.

Achat d'un moule silicone pour faire des glaces maisons
#ref

de ce genre ?

Allay 100 km courus en juin  
Me suis acheté un gilet pour mettre ma flotte et mon merdier, c'est un game changer ce truc

Nouvel échec sur ma tentative des 100km, je suis parti blessé.
 
Abandon au km72 après 11h de souffrance
 
https://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] #t70944064

Chapeau d'avoir enduré ça. Les grosses courses c'est quand même un autre monde

Eh beh faut l'vouloir
J'avoue que je comprends pas, j'dois pas être assez maso !

 
 
   
 
il faut se rabattre sur des formats plus court et prendre du plaisir
 
j'ai l'impression de me voir à la derniere étape du tour que j'ai fait completement à l'agonie dès la mi parcours avec  35 a l'ombre
 
maintenant je me contente déjà d'aller à la boulangerie à pied

Comme je le dis toujours :
Ici, personne ne fait mieux  
Sacré bonhomme  

GG malgré tout

 
Tu as tout intérêt à te mettre au vélo  
Moins dur et j’ai jamais abandonné quoi que ce soit à part sur casse mécanique  
En plus tu es dans un beau coin pour faire du vélo il y a des belles bosses à certains endroits  
Et moins de vent que chez nous  
Et j’imagine pas mal de club de cyclos vu le nombre de vieux qui sont installés en Bretagne

J'ai pas prévu d'arrêter la càp sur un échec non mais ho
J'y arriverai les 100 bornes, suffit que je me blesse pas avant...
 
En fin d'année il y a un 24h pour le téléthon. Pas de barrière horaire, en hiver je retenterai à ce moment là.
 
Maintenant 15j off, soins et prépa pour le marathon de Vannes traditionnel.
10kg à perdre toujours

 
 
suffit de le faire en marchant    
 
https://www.youtube.com/watch?v=5SKg5ScMG0A

Actuellement en période de rééducation kiné pour une tendinite à l'épaule j'ai fait du rameur pour la 1ère fois de ma vie.
Ca défonce les bras ce truc !
J'ai aucune idée si j'étais 'bien' ou non : 580m en 5'
J'étais loin d'être à fond, c'était pas le but mais j'ai aucun ordre d'idée

Avec mon physique de mouche et ma technique de cloche je faisais 5km rameur en 25 min

Si je ne dis pas de bêtise, ça dépend vachement du type de rameur. Tu ne peux pas comparer les données d'un concept 2 avec celles d'un water rower par exemple

Ça dépend de la résistance
Déjà sur un exo de muscu la comparaison n'a pas trop de sens alors sur une machine cardio...

ok merci pour vos réponses
 
aucune idée de la résistance appliquée et du modèle (pas avec eau en tout cas)
 
en tout cas après le rameur et surtout l'exercice à la poulie (3 séries de 15* droit, 15* avant, 15* arrière, je n'avais plus de bras

Tu devais crisper les avant-bras et serrer trop fort
Sois plus relâché(e)

Le rameur ça allait
C’est + les trucs à la poulie    
 
Le relâchement c’est mon point fort  

 
GG quand même, c'est déjà dingue comme distance
Sacrée force mentale d'être allé jusque là malgré la souffrance

 
Bien joué quand même mon Gars_Lent.  
 
La prochaine c'est la bonne, assurément.

Merci à tous!
La prochaine c'est un 24h, boucles d'1km.
 
https://www.ploeren-endurance.fr/24h/
 
Un copain m'a motivé, ce sera en hiver et je ferai pas la connerie de partir avec une tendinite. Objectif 130km...

 
Bordel 50 euros d’inscription pour tourner en rond pendant 24h  

C'est pas cher au km

Des heures d'amusement

Wow !
Là il faut un mental d'acier avec cette config' en hamster !

C’est remarquable !  
Mes respects    
 
Tu portes mal ton pseudo  (been there done that).

Ça dépend à quel moment tu jettes l'éponge

C'est toujours bien d'avoir une petite piqûre de rappel concernant le fait que c'est légèrement plus difficile de cramer des calories que de les manger.
Ce matin j'ai couru un best of big Mac frites coca (même pas un maxi), ben ça fait 16 km en 2h

994kcal ?

J'ai roulé 3.2 best of Big mac, 5h16 le cul sur ma selle.
Ca correspond à un bucket de 20 tenders de chez KFC que je pouvais m'enfiler tout seul il y a quelques années (sans compter les 4 frites et la bouteille de Pepsi)  

1045, supplément ketchup.
Bien ouej, belle sortie
Le big Mac, nouvelle unité de ref

Ma salle de sport ferme un mois, je regarde les possibilités ailleurs, c'est vraiment idiot les prix, les frais de dossier de 50 balles, j'capte pas, les salles veulent pas qu'on vienne ?

Cest relou si tu as besoin d'une salle ponctuellement (vacances, déplacement pro)
Une fois, mon hôtel était à 100 mètres d'une salle de sport et ils demandaient 15 euros pour une séance. J'ai décidé de marcher beaucoup, à la place

Si c'est pour t'abonner ailleurs, je pense qu'en août il y aura des offres sans frais de dossier pour attirer des nouveaux adhérents (surtout ceux qui vont payer pour rien après 1 mois d'efforts intensifs )

Une année je pense que j'avais pris un truc d'essais basic fit pour 40€ là je trouve rien à moins de 65€ c'est presque la moitié de ce que je paie à l'année.
Je sens que je vais squatter le parc avec mes anneaux mais je suis pas trop motivé.

"Frais de dossier", ce foutage de gueule  

Belle sortie longue
 
Hier j'ai ingéré 3/4 de pizza en payant d'avance 10km, par contre c'est fou comme j'ai l'impression d'être une loque sans âme les jours où je ne fais pas de sport (soit 3x par semaine).
Ce soir dernier cours à la salle puis pause jusqu'à septembre, les machines restent en accès libre, va falloir que je me démerde avec pour remplacer les cours de pump cet été...
Et ouais c'est devenu cher de partout, y'a plus vraiment de low cost.  
 

Aujourd'hui j'ai mal aux hanches  
Les vacances d'été c'est toujours un peu la bérézina niveau régularité (hors vacances sportives).
Moi je pars dans 2 semaines on va tâcher de tenir la bouffe et les sorties course jusque là mais c'est pas gagné et puis je suis fatiguée.

Basic fit au forfait jour c'est si cher que ça ?

Bon c'est pas une hernie. Je sais pas ce que c'est par contre.

Vais pas encore pouvoir reprendre le sport tout de suite