Reprise du message précédent :

 
Non mais faire une vinaigrette allégée maison c'est fastoche, hein... Moutarde, vinaigre, sel poivre, un brin d'huile pour lier, et de l'eau

Pffff... J'ai l'impression que mes apports caloriques journaliers sont hyper faibles par rapport à ma "masse sèche"    
Je dois pas consommer plus de 2000 kcal par jour alors que je devrais faire dans les 82 kilos hors gras et trucs inutiles (93,3 kilos samedi)    
Malgré tout, j'ai l'énergie nécessaire à faire mes séances de musculation et mon cardio.
Le problème que j'ai, c'est que je n'ai VRAIMENT pas faim. J'arrive pas à bouffer plus.    
Faut que je fasse le point sur une de mes journées types pour voir.

 
En fait je viens de voir que c'est pas si "light" que ça  
ça reste à consommer avec modération    
 

 
Ouais je viens de voir
Je vais peut être me rabattre sur la recette d'IsKor  

quand j'avais 20 ans je faisais beaucoup de sport en compétition, mon coeur battait lentement au repos dans les 60.
Il y a quelques années quand je me suis remis au sport mon coeur au repos battait dans les 100-110.
Là je suis à 80-85.

 
Oui mais ya pas beaucoup de gras TAVU!

 
par semaine
vive les orgies

Oui, on gagne au change, c'est sûr  

 
 
vous avez quand meme des frequences ultra elevé, ou alors c'est moi a force de manger des lasagnes     qui ai une frequence assez basse (plus ou moins 55 au repos)

 
   Je surveillerai aussi l'évolution de ma FC

 
Si ça peut te remonter le moral, c'est l'un des alcools les moins caloriques

100-110 au repos wtf

Je viens de mesurer => 56

T'es pas vraiment au repos là spa possible
Sinon quand tu cours t'es à 250 ?

ah ouais quand même ça me rassure pas du tout ça

Quand j'était gros j'avais une FC à 80/85 au repos.

Maintenant que j'ai maigris (même si j'ai encore une bonne marge) et avec la cap je suis à 45/50 au repos.

 
jusqu'à 80-85 c'est normal, mais au delà de 100 c'est vrai qu'il faudrait peut-être demander conseil à ton médecin

 
de toute facons, une chose est sur, ca descendera en faisant du cardio, ca pas de doute la dessus.

 
C'que j'trouve, j'suis pas difficile.
J'ai du teisseire ananas coco et du casino grenadine.
 

 
Oh ce truc immonde, enfin c'est p'tet la marque qui était pourrie mais celle que j'avais acheté, j'en ai mangé une fois, pas deux.    

arrêtez partout avec les ananas c'est le fruit du démon

 
Tu la prends à contre-pied : "Merci de m'invitée pour la peine je te paye la bouffe ce midi" tu fais le coup deux trois fois et ça fait deux-trois repas équilibrés. Sinon faut réduire les doses si vous allez sur de la malbouffe forcément.

 
tu as tort, ça brûle les graisses
/bingo nutrition

 
j'suis sure que boire du sans plomb aussi, et en plus c'est moins dégueulasse  

Ce WE j'ai fais :

Samedi soir :
3 x 33cl de bière
50cl de rosé
2 verres de vodka
Gateau d'apéritif (beaucoup )
Patate/creme fraiche/jambon blanc/bacon/Fromage à raclette
Macaron en dessert

Dimanche matin:
100gr de chouquette
1 pain au chocolat
50cl de jus d'orange

Dimanche midi:
1 andouillette
1 merguez
Patate/lardon
1 x 33cl de bière
50cl de jus d'orange

Dimanche soir
26km de vélo à 30km/h

Resultat sur la balance, j'ai pris 200gr  
Je comprends pas trop, m'enfin  

 
ça c'est parce que t'as jamais goûté les ananas victoria de la Réunion  

 
C'est juste dégueulasse dans la pizza, sinon ca déchire.

 
+1, l'ananas c'est vraiment pas bon

 
Oui, c'est pas l'extase c'est vrai, je disais juste que c'est moins dégueulasse que dans mes souvenirs

 
ah ben oui, le métabolisme métabolise immédiatement, c'est bien connu

 
ah oui, alors là tu as raison et je retire. mais l'ananas français, tout comme le sans papier, pue grave et en plus ça pique la bouche.

 
t'as déjà sucé un sans papier ?!

C'est vrai que si on ne mange que des ananas on perd du poids ?!  

 
maintenant que tu m'y fais penser, non, et je me demande bien ce que j'ai foutu de ma jeunesse enfuie.