Reprise du message précédent :
Je reviens d'une heure et demi de vélo en salle,
A+  

Je reviens d'un match de basket. On a gagné à 8.

 
Ptain je mesure pas mais je pense que je fais legit des journées à moins de mille pas des fois

 
moi une fois en stage d'été ...

A 75 cm l enjambée, 10 000 pas c est 7,5 km, soit 1h30 de marche à 5 à l heure.
A moduler suivant la taille de la foulée et la vitesse mais avec un clébard ça doit pas être bien compliqué. Perso j aime bien marcher dans Paris ça monte vite

Je viens de faire un semi: 19000 pas gratos  

Cela fait plusieurs mois maintenant que j'ai réduit l'objectif de 10000 pas quotidiens à 5000, ça me plombait trop le moral de ne pas y arriver tous les jours  
Sur une journée où je vais juste bosser c'est autour de 3-4000.
Les jours de CAP : entre 10000 et 15000 ou +
J'essaie de minimiser les jours sous 3000, généralement ce sont des dimanches avec un gros repas du midi qui traîne, 197 pas et 3000 kcal    
Bref c'est pas très régulier quoi.

7000 pas c'est "pareil"
https://theconversation.com/voici-p [...] 000-167673

J'ai lu que contrairement aux calories, ou seule la moyenne hebdo compte, on peut par exemple consomer 3000kcal un jour et 1800kcal le lendemain sans que ca ait un impact sur notre poids, toutes choses egales par ailleurs.
A contrario, faire 10k pas par jour n'est pas equivaut a 4000 pas sur 5 jours puis 50000 le weekend par exemple.

 
 
18000 pas hier
 
Promenade du chien le matin
allez à la salle
ballade l'aprem de 14h à 18h en allant au cap blanc nez depuis sangatte jusqu'à escalle et revenir +  
faire ca tous les jours  
mais wesssh    

C'est pas un peu du pipo cette histoire de pas ?
C'est censé indiquer quoi exactement ? Une dépense énergétique, une sollicitation musculaire, cardiaque ?

Pourquoi 10000 et pas autre chose ? Source ? Si on marche moins de 7km par jour notre santé en pâtit ? Ça j'y crois pas un instant, il y a tellement de configurations différentes sur ça ne peut pas être pertinent, il faut a minima préciser le contexte (âge, poids, sports pratiqués ou non, "vigueur" des pas en question...)

J'ai du mal à comprendre comment ça s'est autant popularisé. Ok c'est facile à mesurer mais au-delà de ça

Par contre je trouve très positif le fait d'inciter les gens à marcher autant que possible. C'est peut-être juste ça le but, mais c'est vraiment pas scientifique.

De ce que je sais, le chiffre est un peu sorti du chapeau, mais l'être humain est foutu pour marcher. Ça permet d'éviter tout un tas de problèmes de santé, même sur des fonctions a priori pas directement liées comme la digestion.

 
Ben justement, c'est facile à mesurer, donc plutôt que de dire à ton patient « vous devriez faire de l'exercice » tu dis « je vous recommande de faire au moins 10 000 pas par jour » et c'est beaucoup plus concret.

D'ailleurs c'est tombé à 7.000 pas depuis quelques années.

Ca impacte aussi la glycémie il me semble, en tous cas la marche après un repas est conseillée.

https://www.artofmanliness.com/heal [...] nner-walk/

Voilà, ça file un objectif facile à quantifier.

Faudrait peut-être que je fasse ça, il m'arrive de ne pas sortir de chez moi pendant plusieurs jours, au moins si j'avais un objectif mesurable (de lapin) ça me motiverait peut-être un peu  
 
J'ai vu des podomètres non connectés mais ça avait l'air d'authentique wisherie à cinquante centimes avec la qualité qui va avec, y en a des bien ?

Regarde ici
 
https://www.decathlon.fr/tous-les-s [...] podometres

Une bille de plomb ou de mercure et c'est plié, t'en trouves à 2€ made in china avec écran tout simple et ça consomme rien.
Mais tout smartphone fait ça.

 
J'ai vu, mais je me pose la question de la qualitay par rapport à des expériences précédentes que j'ai pu avoir avec des produits Décathlon qui, certes, étaient peu chers, mais étaient vraiment faits avec la bite

Étonnant
Pour moi, les produits décathlon sont largement devant en terme de rapport qualité / prix pour des usagers lambda (voire +, car par exemple certains professionnels de pádel jouent en kuikma)
 
Ça m’a aussi choqué ce « je ne sors pas pendant des jours »

La majorité des produits Décathlon que j'ai vus m'ont plutôt donné l'impression que c'est pas cher mais c'est pas très solide non plus, c'est bien pour éventuellement découvrir une pratique et après t'achèteras autre chose, et demande pas trop où et comment c'est fabriqué.

C'est comme ça que j'ai commencé a marcher plus: ma "montre" mi band a 20 euro balles me comptait mon faible nombre de pas

Sinon un truc genre Xiaomi ?

Nan mais vous avez raison en vrai, le choix en non connecté est plutôt réduit j'ai l'impression, je chipote mais je n'ai pas trouvé de bonne alternative à ce que j'ai vu chez Décathlon.

Go Leboncoin sinon, t'achètes ça à un voisinage de quartier

Oui, justement parce que c'est en plastoc à 5 balles ? Pour ce prix-là, c'est probablement fabriqué à l'autre bout du monde, dans des matériaux dégueu, par des gens mal traités, et en grattant les coûts partout donc dans une qualité pas ouf. Ça ne me paraît pas déconnant de se demander s'il y a une alternative et, s'il n'y en a pas, de se demander si au moins on peut échapper au modèle économique où on en rachète un tous les deux mois parce que « oh ça va c'est pas cher ».

 
Évidemment, je sais. C'est pourquoi je me demandais si des gens les avaient testé, parce que si en plus ça marche pas, bah au moins tu sais que c'est pas la peine.

Xiaomi mi band

Merci pour les conseils en tout cas

Je vais peut-être me prendre un capteur cardio, je pense que ma Garmin 245 fait plus ou moins le taff mais il paraît que c’est pas fiable…

Le piano c'est pas compté comme une activité ?

Sur les tests faits avec un capteur cardio, y'a des différences de seulement 3-5% sur les montres connectées en général. C'est plutôt fiable à priori.

5% c’est important quand on est sur des allures EF/Marathon/seuil

Tu devrais plutôt poster dans le topic idoine  
Le brassard semble nettement + supportable que les ceintures

C'est aussi fiable ?

Ça doit déprendre des gens, il y a des gens pour qui ça semble bien marcher , dans mon cas ça raconte de la merde, testé sur 4 modèles différents (m430, Apple Watch, polar ignite, et Fenix 7s). Incontestablement dans les choux avec de très gros ecarts.
 
Ça doit varier selon la taille du poignet, la couleur de peau, poils etc …
(Poignet très fin et très peu de poils pour moi)