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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°70012011
gremi
Vieux con des neiges d'antan
Posté le 29-01-2024 à 20:44:40  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

onina a écrit :


 
Sur les tests faits avec un capteur cardio, y'a des différences de seulement 3-5% sur les montres connectées en général. C'est plutôt fiable à priori.


Ça doit déprendre des gens, il y a des gens pour qui ça semble bien marcher , dans mon cas ça raconte de la merde, testé sur 4 modèles différents (m430, Apple Watch, polar ignite, et Fenix 7s). Incontestablement dans les choux avec de très gros ecarts.
 
Ça doit varier selon la taille du poignet, la couleur de peau, poils etc …
(Poignet très fin et très peu de poils pour moi)


Message édité par gremi le 29-01-2024 à 20:47:48

---------------
In aligot we trust.
mood
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Posté le 29-01-2024 à 20:44:40  profilanswer
 

n°70012054
Htan
Posté le 29-01-2024 à 20:50:31  profilanswer
 

Remigio a écrit :


C'est aussi fiable ?


Oui
Même des pros l’utilisent
 
https://www.facebook.com/share/p/yjMY2Ru2pwiQH8dS/?


---------------
"Celui qui croit constamment réussit forcément" (A. GIROD, préparateur mental)  
n°70012504
Remigio
Radio Flip, 72.8
Posté le 29-01-2024 à 22:18:04  profilanswer
 

mais c'est un produit garmin ou compatible ?  
J'ai un bracelet Whoop qu'on peut éventuellement porter en brassard pour le sport. Je me demande si ça change quelque chose.
 

Spoiler :

3'05 du km  [:copepresident:2]


Message édité par Remigio le 29-01-2024 à 22:19:49

---------------
Everybody can succeed, all you need is to believe
n°70012544
Htan
Posté le 29-01-2024 à 22:24:35  profilanswer
 

Aucune idée de la compatibilité.  
Perso je courais toujours à l’allure, pas en %FC


---------------
"Celui qui croit constamment réussit forcément" (A. GIROD, préparateur mental)  
n°70013077
giHefca
occupé à ne rien faire
Posté le 30-01-2024 à 06:11:00  profilanswer
 

Podomètre pas cher et fabrication éthique ?
Compter dans sa tête [:spamafoote]

n°70013082
Krakramill​e
Posté le 30-01-2024 à 06:19:07  profilanswer
 

pourquoi il y a tout le topic cyclimse ici ?

n°70013168
niku
viaggiando controvento
Posté le 30-01-2024 à 07:33:41  profilanswer
 

beaucoup de gros lards dans le velo

n°70013736
Tillow
J'aime les tierces picardes.
Posté le 30-01-2024 à 10:02:18  profilanswer
 

C'est l'hiver, il fait trop moche pour sortir :o


---------------
Stabatmaterophile - Witches, Bitches and Britches.
n°70013777
Ali-Pacha
AW
Posté le 30-01-2024 à 10:09:03  profilanswer
 

niku qui ne trolle pas, la fin des temps est proche.

 

Ali

n°70014140
biezdomny
MONSTERS DO NOT EAT QUICHE!
Posté le 30-01-2024 à 11:07:09  profilanswer
 

Hmm j'ai des cousins que j'ai jamais rencontrés donc si ça se trouve c'est Niku [:osweat]


---------------
Expos et muséesÉgyptologie (stupid sexy Jean-François Champollion) — team bépo
mood
Publicité
Posté le 30-01-2024 à 11:07:09  profilanswer
 

n°70014384
giHefca
occupé à ne rien faire
Posté le 30-01-2024 à 11:33:55  profilanswer
 

Ali-Pacha a écrit :

niku qui ne trolle pas


syntax error

n°70015420
frandon
Citation personnelle associée
Posté le 30-01-2024 à 14:43:54  profilanswer
 

biezdomny a écrit :

Hmm j'ai des cousins que j'ai jamais rencontrés donc si ça se trouve c'est Niku [:osweat]


Dans le pas de calais ?  :o


---------------
Cdlt,
n°70015454
poutrella
Contributeur net
Posté le 30-01-2024 à 14:50:04  profilanswer
 

J'ai jamais été aussi gros, super  [:latouchef7duclavier:7]

 


---------------
pédagogie 2.0 : https://www.youtube.com/watch?v=Sxq [...] l=GrantLee
n°70015479
spetnaz
Posté le 30-01-2024 à 14:52:56  profilanswer
 

Tkt les gros ils sont sympathiques  [:hemmon55:5]

n°70017274
niku
viaggiando controvento
Posté le 30-01-2024 à 19:54:50  profilanswer
 

Ali-Pacha a écrit :

niku qui ne trolle pas, la fin des temps est proche.
 
Ali


 
 
les sorties avec wiripse et son ventre qui touche le cadre  [:tachyon:1]

n°70017275
niku
viaggiando controvento
Posté le 30-01-2024 à 19:55:21  profilanswer
 

poutrella a écrit :

J'ai jamais été aussi gros, super  [:latouchef7duclavier:7]  
 


 
 
idem  
 
je vais manger que la moitier de ma pizza  [:latouchef7duclavier:7]

n°70017452
F22Raptor
Tête en l'air ...
Posté le 30-01-2024 à 20:26:34  profilanswer
 

Pour le contrôle du poids, et la compensation d’un dérapage un midi, ou galette des rois, etc… je vous livre une recette sympa pour le soir, qui, curieusement, ne donne pas faim la nuit ou le lendemain matin :
 
Le skyr aux fruits :o
 
Ce soir : skyr aux framboises  
(Calories.  Protéines)
 
* 100g skyr (60.  10)
* 125g framboises (65.   1.5)
* 25g miel (75.  0)
* 2 noix (80.  2)
* 5g graines de lin moulues (25.  1)
* 8g germes de blé (30.  2.5)
 
255 kCal et 17g de protéines  
 
Et j’ajoute 2 clémentines, doit 45 kCal et 1g
 
Donc repas à 300 kCal et 18g de prot (28% des AQR selon ANSM).
 
 
Selon l’humeur et la saison, les framboises se remplacent par kiwi, tranches d’ananas, figues, …

Message cité 3 fois
Message édité par F22Raptor le 30-01-2024 à 20:27:48

---------------
Is it a bird? Is it a plane? No it s F22Raptor !  -  I love flying because football, baseball, rugby, and golf only take one ball
n°70017582
poutrella
Contributeur net
Posté le 30-01-2024 à 20:48:44  profilanswer
 

niku a écrit :


 
 
idem  
 
je vais manger que la moitier de ma pizza  [:latouchef7duclavier:7]


Mais mois je bulk pas  [:deltibo:5]  
Moitié de pizza je faisais mais en été pour un précèdent régime  [:thibw:1]  
 
Le plus chiant c'est le gras qui se loge jusque dans le cou, j'ai plus ma mâchoire de dessinée  [:millsap:1]  
Bon on va essayer de ralentir mais si le froid arctique revient  [:jean_michel_covid:4]


---------------
pédagogie 2.0 : https://www.youtube.com/watch?v=Sxq [...] l=GrantLee
n°70017969
loulou79
Posté le 30-01-2024 à 21:42:33  profilanswer
 

F22Raptor a écrit :

Pour le contrôle du poids, et la compensation d’un dérapage un midi, ou galette des rois, etc… je vous livre une recette sympa pour le soir, qui, curieusement, ne donne pas faim la nuit ou le lendemain matin :
 
Le skyr aux fruits :o
 
Ce soir : skyr aux framboises  
(Calories.  Protéines)
 
* 100g skyr (60.  10)
* 125g framboises (65.   1.5)
* 25g miel (75.  0)
* 2 noix (80.  2)
* 5g graines de lin moulues (25.  1)
* 8g germes de blé (30.  2.5)
 
255 kCal et 17g de protéines  
 
Et j’ajoute 2 clémentines, doit 45 kCal et 1g
 
Donc repas à 300 kCal et 18g de prot (28% des AQR selon ANSM).
 
 
Selon l’humeur et la saison, les framboises se remplacent par kiwi, tranches d’ananas, figues, …


100g de Skyr c'est tres peu, 200g minimum il faut, ca coute rien en plus (en calories hein  :o )
J'imagine la fringale a 2h du matin apres ce repas pas assez solide, sens propre et figure  :jap:  
Le mieux est de se faire un vrai repas sain d'environ 700kcal et de faire 45mn de sport le lendemain  :jap:  
Pareil le surlendemain en cas de derapage le lendemain d'aujourd'hui :o


---------------
https://www.youtube.com/watch?v=DG-yeR_PNMQ
n°70019688
iskor
Posté le 31-01-2024 à 10:09:30  profilanswer
 

F22Raptor a écrit :

Pour le contrôle du poids, et la compensation d’un dérapage un midi, ou galette des rois, etc… je vous livre une recette sympa pour le soir, qui, curieusement, ne donne pas faim la nuit ou le lendemain matin :
 
Le skyr aux fruits :o
 
Ce soir : skyr aux framboises  
(Calories.  Protéines)
 
* 100g skyr (60.  10)
* 125g framboises (65.   1.5)
* 25g miel (75.  0)
* 2 noix (80.  2)
* 5g graines de lin moulues (25.  1)
* 8g germes de blé (30.  2.5)
 
255 kCal et 17g de protéines  
 
Et j’ajoute 2 clémentines, doit 45 kCal et 1g
 
Donc repas à 300 kCal et 18g de prot (28% des AQR selon ANSM).
 
 
Selon l’humeur et la saison, les framboises se remplacent par kiwi, tranches d’ananas, figues, …


Tu mange que ça le soir?La vache, si je mange que ça, je défonce mes placards la nuit...

n°70019701
frandon
Citation personnelle associée
Posté le 31-01-2024 à 10:11:25  profilanswer
 

poutrella a écrit :


Mais mois je bulk pas  [:deltibo:5]  
Moitié de pizza je faisais mais en été pour un précèdent régime  [:thibw:1]  
 
Le plus chiant c'est le gras qui se loge jusque dans le cou, j'ai plus ma mâchoire de dessinée  [:millsap:1]  
Bon on va essayer de ralentir mais si le froid arctique revient  [:jean_michel_covid:4]


Tu pars en burnes là  [:fantome de bap:2]


---------------
Cdlt,
n°70019813
Kilyn
Milé sek milé
Posté le 31-01-2024 à 10:24:39  profilanswer
 

loulou79 a écrit :


100g de Skyr c'est tres peu, 200g minimum il faut, ca coute rien en plus (en calories hein  :o )
J'imagine la fringale a 2h du matin apres ce repas pas assez solide, sens propre et figure  :jap:  
Le mieux est de se faire un vrai repas sain d'environ 700kcal et de faire 45mn de sport le lendemain  :jap:  
Pareil le surlendemain en cas de derapage le lendemain d'aujourd'hui :o


iskor a écrit :


Tu mange que ça le soir?La vache, si je mange que ça, je défonce mes placards la nuit...


Il mange uniquement ça quand il a trop mangé le midi si j’ai bien compris. Il ne crèvera pas la dalle.


---------------
Nous ne sommes pas des êtres humains vivant une expérience spirituelle. Nous sommes des êtres spirituels vivant une expérience humaine.
n°70021938
Ali-Pacha
AW
Posté le 31-01-2024 à 15:19:31  profilanswer
 

F22Raptor a écrit :

Pour le contrôle du poids, et la compensation d’un dérapage un midi, ou galette des rois, etc… je vous livre une recette sympa pour le soir, qui, curieusement, ne donne pas faim la nuit ou le lendemain matin :
 
Le skyr aux fruits :o
 
Ce soir : skyr aux framboises  
(Calories.  Protéines)
 
* 100g skyr (60.  10)
* 125g framboises (65.   1.5)
* 25g miel (75.  0)
* 2 noix (80.  2)
* 5g graines de lin moulues (25.  1)
* 8g germes de blé (30.  2.5)
 
255 kCal et 17g de protéines  
 
Et j’ajoute 2 clémentines, doit 45 kCal et 1g
 
Donc repas à 300 kCal et 18g de prot (28% des AQR selon ANSM).
 
 
Selon l’humeur et la saison, les framboises se remplacent par kiwi, tranches d’ananas, figues, …

[:already 47:1]
 
Ali

n°70022294
TZDZ
Posté le 31-01-2024 à 16:09:30  profilanswer
 


    J'aime bien les deux noix, après j'aurais limité le nombre de graines de lin à une dizaine max.

n°70030896
Krakramill​e
Posté le 02-02-2024 à 03:06:19  profilanswer
 

niku a écrit :


 
 
idem  
 
je vais manger que la moitier de ma pizza  [:latouchef7duclavier:7]


t'avais qu'à pas arrêter le vélo

n°70031461
niku
viaggiando controvento
Posté le 02-02-2024 à 09:17:02  profilanswer
 

Krakramille a écrit :


t'avais qu'à pas arrêter le vélo


 
J’avais trop de douleurs là fami  
Je pouvais plus continuer
Sinon je ferai encore du vélo  
Ça me fait toujours autant rêver

n°70031529
frandon
Citation personnelle associée
Posté le 02-02-2024 à 09:27:30  profilanswer
 

Tu as mal où frr ?
Mon père a fait du vélo jusqu'à ses 74 ans avec 2 hanches en titane (désormais vélo d'appart 20min/j)


---------------
Cdlt,
n°70031633
axklaus
Posté le 02-02-2024 à 09:40:15  profilanswer
 

niku a écrit :


 
J’avais trop de douleurs là fami  
Je pouvais plus continuer
Sinon je ferai encore du vélo  
Ça me fait toujours autant rêver


 
T'es plus obligé de souffrir avec les vélos actuels  :D

n°70031700
niku
viaggiando controvento
Posté le 02-02-2024 à 09:52:13  profilanswer
 

frandon a écrit :

Tu as mal où frr ?
Mon père a fait du vélo jusqu'à ses 74 ans avec 2 hanches en titane (désormais vélo d'appart 20min/j)


 
J’ai mal dans l’aine  
 
Et d’une manière générale je suis en état avancé de délabrement avec tous les soucis de santé que j’ai eu  
 

n°70031735
spetnaz
Posté le 02-02-2024 à 09:55:55  profilanswer
 

niku a écrit :


 
J’ai mal dans l’aine
 
Et d’une manière générale je suis en état avancé de délabrement avec tous les soucis de santé que j’ai eu  
 


 
Ben roule dans l'Oise [:chapi]

n°70031776
Gars_lent
Pas rapide
Posté le 02-02-2024 à 10:00:55  profilanswer
 

niku a écrit :


 
J’ai mal dans l’aine  
 
Et d’une manière générale je suis en état avancé de délabrement avec tous les soucis de santé que j’ai eu  
 


 
C’est pas une zone que tu peux travailler avec un kiné ou du renfo?


---------------
Porte bien son pseudo.
n°70031784
frandon
Citation personnelle associée
Posté le 02-02-2024 à 10:02:36  profilanswer
 

Dis pas ça


---------------
Cdlt,
n°70031836
niku
viaggiando controvento
Posté le 02-02-2024 à 10:09:22  profilanswer
 

Gars_lent a écrit :


 
C’est pas une zone que tu peux travailler avec un kiné ou du renfo?


 
j'ai essayé bcp de choses
j'ai toujours mal
j'ai abandonné ensuite

n°70031932
Gars_lent
Pas rapide
Posté le 02-02-2024 à 10:20:52  profilanswer
 

Dur…
J’espère que ça ne t’handicape pas dans la vie de tous les jours.


---------------
Porte bien son pseudo.
n°70037477
Krakramill​e
Posté le 03-02-2024 à 09:17:20  profilanswer
 

niku a écrit :


 
j'ai essayé bcp de choses
j'ai toujours mal
j'ai abandonné ensuite


tain c'est triste :(

n°70042948
naldo
Posté le 04-02-2024 à 15:20:55  profilanswer
 

@Tillow parce que je sais qu'elle pensait de bourrache et que j'en prends, j'ai lu ça dans les commentaires d'un article du Monde sur le cancer.
"Mon épouse est décédée du même cancer (des voies biliaires )en 2023 à 73 ans , douze mois après le diagnostic. Aucune cause trouvée : pas de surpoids , pas d’alcool ,nourriture bio depuis 30 ans ..Autres causes possibles : deux voyages en Asie dans des zones où la prévalence de ces cancers est forte , prise de suppléments alimentaires —huile de bourrache par exemple dont une impureté présente dans la plante est très cancérigène.."
Qu'est ce qu'il faut en penser de cette histoire d'impureté ?

n°70043027
niku
viaggiando controvento
Posté le 04-02-2024 à 15:36:07  profilanswer
 

impur  [:croque-sfeld:6]

n°70043089
Gauteng
Posté le 04-02-2024 à 15:52:21  profilanswer
 

Chou Andy a écrit :

C'est pas un peu du pipo cette histoire de pas ?
C'est censé indiquer quoi exactement ? Une dépense énergétique, une sollicitation musculaire, cardiaque ?  
 
Pourquoi 10000 et pas autre chose ? Source ? Si on marche moins de 7km par jour notre santé en pâtit ? Ça j'y crois pas un instant, il y a tellement de configurations différentes sur ça ne peut pas être pertinent, il faut a minima préciser le contexte (âge, poids, sports pratiqués ou non, "vigueur" des pas en question...)
 
J'ai du mal à comprendre comment ça s'est autant popularisé. Ok c'est facile à mesurer mais au-delà de ça :??:
 
Par contre je trouve très positif le fait d'inciter les gens à marcher autant que possible. C'est peut-être juste ça le but, mais c'est vraiment pas scientifique.


 
J'ai pas recherché le truc moi même, mais j'avais entendu que le 10000 avait été sorti par des japonais. Et que pour tous ceux qui connaissent la culture et la langue japonaise c'est clair que c'est du total bullshit. 10000 ça sonne bien, c'est beau, donc ils ont dit 10000. Un truc du genre.
 
Faudrait d'abord confirmer que ça a été sorti par des japonais. Après il doit bien y avoir un topic apprendre le japonais avec des gens qui pourraient expliquer le truc.
 
Edit: Google "10000 steps myth Japan"
 

Citation :


The idea of walking 10,000 steps a day was invented as part of the marketing campaign for an early pedometer ahead of the 1964 Tokyo Olympics. The Japanese character for 10,000 looks rather like a person walking so the device was called the Manpo-kei or 10,000 steps meter.


Message édité par Gauteng le 04-02-2024 à 16:01:33
n°70043252
lucbi63
Posté le 04-02-2024 à 16:35:14  profilanswer
 

cet article est intéressant , je trouve :  
https://observatoireprevention.org/ [...] 2C%202008.

Message cité 1 fois
Message édité par lucbi63 le 04-02-2024 à 16:35:28
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