Reprise du message précédent :

Disons que c'est pas non plus super le fun comme activité.
Manque un ballon ou du paysage qui défile.

Des chaines YouTube à recommander pour le yoga et pilates ? Genre bien faits (affichage de l'exercice à venir notamment) et sans blabla inutile (pub pour leur programme de coaching, leur retraite avec nombre de places limitées, et n'oublie pas de t'abonner rhaaaaaaaa).
Growingananas est cool pour ça, mais s'il y a d'autres channels, notamment avec des séances un peu longues (1h), je suis preneur.

C’était la blague sur “tout part du centre”
Centre > modem > Bayrou > cule un mouton
Plus facile avec un chapeau  

Train sweat eat.
Des sessions de 22-29 minutes de pilates ou yoga, c'est bien assez pour moi, facile à caler avant ou après d'autres trucs ou quand t'as un temps mort.

J-7 avant mon 10km.
Évidemment COVID à la maison. Ça promet

Pour le yoga en gratuit tu as Yoga Systema. C’est du hatha yoga. L’application TrainSweatEat est accessible via un abonnement.

Tu vas démarrer un mega cluster

Gratuit 7 jours l'App Train sweat eat, non ?

Sur Youtube tes sessions?
Je trouve pas .. Ou alors tu parles de l'application.

Oui leur site, ou bien l'App.

D'accord.
J'avais pas vu qu'il fallait un abonnement. Je vais voir du coup.

Y'a sûrement une semaine d'essai. Tu testes, tu vois. Tu fais un mois d'abo, t'as pigé les mouvements pour te faire tes propres séances.

Pas actuellement il me semble. C’est par période. Je suis abonnée donc je n’ai pas vérifié.

J-13 avant mon premier semi marathon, qui sera aussi ma première course  

Et moi qui fait le 5km de la Run in Lyon sans entraînement  

Merci pour vos réponses. Avant de changer de capteur complet, je voulais acheter une sangle de remplacement (ça a l'air standard comme écartement 4.5 cm). Mais je me demande si je suis difforme ? Toutes les sangles sont à 98cm max soit 20cm de moins que mon tour de poitrine... impossible de trouver sur amazon ma taille

EDIT : vous comprenez quoi vous sur ce produit

 mais

130cm ça doit être quand l'élastique est tendu au max

Je fais 110cm de poitrine, j'ai une Polar H9+ M-XXL
Actuellement, la ceinture est réglée sur 81cm (détendue), je dois avoir 20cm de marge

 
Il veut pas finir dernier

Ok, donc le pack standard suffit alors pour moi?

Tu peux peut-être aller en magasin pour essayer sinon.

je suppose que oui

Pas sûr que ce soit en essai libre dans les magasins. J'essayerai d'aller voir ou de profiter du retour gratuit amazon!

Salut
 
Age oblige, je commence à prendre un peu de gras au bide
Enfin c'est léger, mais comme je suis squelettique, ca se voit quoi
Du coup je vais me remettre au sport.
 
Je serais quand même intéressé par connaître l'évolution de ma masse graisseuse.
J'ai eu la chance de faire des radio DEXA pour des raisons médicales il y a quelque mois encore, mais il n'y a les valeurs que pour mes os, pas la graisse, dommage.
 
Je pensais acheter un adipomètre sur amazon, c'est pas cher, et au pire ca pourra toujours servir comme pince à ressort pour le bricolage  
Mais est-ce "fiable" comme mesure??? Ou est-ce que il y a une d'erreur de +/-50% ?
 
 
 

Ca court sec en octobre ! Bon rétablissement Kaffeine
Ici premier marathon J-5. J'ai hâte d'y aller mais bordel qu'est-ce que je flippe!

Alors j'avais acheté pour le fun    un modèle en plastique chez Myprotein, la mesure varie beaucoup selon comment on positionne/tient l'objet et quelle tolérance au pincement on a    C'est sans doute mieux avec un modèle en métal déjà
 
Comme toi j'avais pu faire une densitométrie y'a longtemps, lors d'un stage à l'hôpital, je serais bien curieuse de comparer mon gras à 20 ans sans sport VS celui à 32 ans avec un peu de REF    C'est un examen qu'on prescrit souvent aux femmes ménopausées pour déceler l'ostéoporose, j'ai plus qu'à prendre mon mal en patience
 

Elle  
Le plus important est de participer il n'y a pas de chronomètre

M-1,5 pour moi  

J'ai réussi à passer l'étape "semi" ce week-end.
2h15, j'étais contente  

Bon courage pour le tien  

 
Bon courage pour ton premier, c’est toujours un grand moment.
 
Tu vas pas dormir la veille, tu vas  en chier mais quand tu passes la ligne polala…. C’est que du bonheur!
 
C’est Rennes?
Tu feras un CR hein

https://www.slate.fr/story/254953/p [...] -condition
 
sur ReF on est des champions olympiques avec leurs auto-évaluations  

J'ai pris un modèle avec ressort, mais plastique, apparemment c'est "mieux".

Curieux de tester.
J'estime être entre 18~20% d'après les photos comparatifs sur le net, mais sans certitude.

C'est nawk.

J'ai un gros bide et j'ai une fréquence cardiaque au repos entre 55 et 65 selon les périodes.

Je suis un athlète  

tu comprends mieux quand tu regarde d'ou viens l'article d'origine  

 
Pour les pinces - pour ce que j'ai lu - ca dépend vachement de là où tu prends la mesure et ca reste sensible donc pas fiable à 200%
 
Pareil pour les machines finalement, j'avais vu une video avec des body qui font xx mesures avec xx outils et y'avait pas grand chose de fiable ( enfin sur le temps ).
 
Le mieux c'est de te prendre en photos et de voir au fil des mois ( années ) ton évolution.

Ah ben tout pareil, 2h15 au semi "test" pour vérifier l'allure marathon    
C'était un semi en course ou bien tu l'as fait en entraînement ?
Bon courage aussi, c'est un marathon de Noël le tien    
 

Merci! Ah ben c'était déjà le roller coaster des émotions la prépa ("trop bien ça commence ", "putain, c'est long 42 quand même ", "je fais pas assez de volume ça passera JAMAIS ", "oh cette séance me redonne confiance ", bref )
 
Et nope c'est Lyon, d'ailleurs cette année on a droit à une belle médaille en bois de fabrication locale    Je connais la moitié du parcours j'étais sur le semi l'an dernier (1h59), maintenant je croise les doigts pour qu'il n'y ait pas des rafales comme en 2021 où ils avaient dû modifier le parcours en dernière minute (et zaper le parc de la Tête d'or). Par contre cette sensation horrible la dernière semaine, le plan indique une seule séance, j'ai beau savoir que c'est normal pour arriver fraîche comme le rosé dimanche, j'ai l'impression de rien foutre et que c'est mal    
 

 
 
Je suis entre 50 et 55 en étant assis. Je suis un monstre physique en fait.  

La mesure au repos se fait allongé dans ton lit, genre le soir avant de t'endormir. Tu es encore plus monstrueux que tu le croyais

48 au réveil ici

12 cms ici

C'est plutôt le matin au réveil la vraie mesure non ?

A force de lire ce topic, j'ai toujours cru que j'avais un cardio pourri, mais au final suis à 58-60 au réveil, c'est pas si mal d'après ce que dit l'article

Nouveau ici, inscription aujourd'hui à Fitness Park, 3 ans après avoir mis fin à mon abonnement. La muscu me manques, et j'ai un chouille de poid à perdre

Welcome !