★ Remise en forme ★

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Auteur	Sujet : ★ Remise en forme ★

Zoreil

Reprise du message précédent :

je ne sais pas comment le faire rentrer dans ton bingo, mais confondre glucides et sucre c'est pas mal déjà
http://youtu.be/hWzeSbCwwjU

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Schoumy_

the_blob a écrit :

oui, c'etait plus une interogation, je sais pas trop quoi faire, la seul que je suis sur de vouloir modifier pour l'instant c'est mon apport calorique , on est tous d'accord sur le fait que ce ne soit pas assez et que je risque d'etre en "mode famine" comme disais BTBW03 je crois.

Pourquoi ne pas ajouter de bons lipides midi et soir ?

Poupou49 a écrit :

Faut manger léger le soir, car sinon on fait du ~~gras~~ muscle la nuit

FYP [:lothiek:2]

Message cité 2 fois
Message édité par Schoumy_ le 09-04-2013 à 11:51:26

the_blob

Poupou49 a écrit :

Faut manger léger le soir, car sinon on fait du gras la nuit

le gras se transforme en muscle. c'est magique

Message cité 1 fois
Message édité par the_blob le 09-04-2013 à 11:52:11

the_blob

Schoumy_ a écrit :

Pourquoi ne pas ajouter de bons lipides midi et soir ?

je vais essayé ca oui, j'ai quelque avocat a faire en guacamole d'ailleurs :love:

Profil supprimé

the_blob a écrit :

le gras se transforme en muscle. c'est magique

Et vice-versa

Merci, je le note dans ma liste

tiegodelavega

Poupou49 a écrit :

Faut manger léger le soir, car sinon on fait du gras la nuit

[:ddr555]

Kilougalou

United state of smashhhh !!!

Schoumy_ a écrit :

Pourquoi ne pas ajouter de bons lipides midi et soir ?

Du beurre de cahouetes [:belzedar:2]
( j'en ai pas pris depuis 2 jours je suis en désintox... )

Message cité 1 fois

togepile

DIs moi, qu'est ce que tu penses de ce genre de chose, ce sont des gens sérieux qui disent ça :

http://www.lanutrition.fr/les-news [...] -soir.html

Message cité 1 fois

Profil supprimé

Déjà :

Citation :

Cette étude laisse entendre qu’il est préférable pour les personnes obèses, souffrant de syndrome métabolique, de consommer l’essentiel des calories d’un régime amaigrissant dans la première partie de la journée.

liano

Horloger @ UrbanMovingSystems

les glucides font grossir , il faut favoriser les lipides
(ou inversement)

L'huile d'olive, c'est bon pour la santé, il faut en manger beaucoup [:lara fabian]

La cardio est la meilleure facon de faire fondre les graisses, car un effort de courte durée tape dans le glycogène, alors qu'un effort de longue durée tape dans le gras (avec courbe en image a l'appui, mais en oubliant gentiment de préciser qu'à un moment donné il faudra recharger le glycogène et ce sera autant dénergie en moins qui partira dans la recharge de gras )

---------------
I'M A TRANNY GIRL IN A PC WORLD. TITS ARE PLASTIC, ITS FANTASTIC. XIR CAN BRUSH MY HAIR, FUCK ME ANYWHERE. IMAGINATION, GENDERS YOUR CREATION.

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Profil supprimé

togepile a écrit :

DIs moi, qu'est ce que tu penses de ce genre de chose, ce sont des gens sérieux qui disent ça :

http://www.lanutrition.fr/les-news [...] -soir.html

Sincèrement ? Je m'en fous
Je ne m'intéresse pas aux études cliniques. On trouve de toute façon tout et son contraire.

Je me base sur ce que je vois, ce que je teste, ce qui marche sur moi et les autres. :jap:

Message cité 1 fois

iskor

Merci pour les photos Schoumy, jolie sélection

Message cité 1 fois

Schoumy_

Kilougalou a écrit :

Du beurre de cahouetes [:belzedar:2]
( j'en ai pas pris depuis 2 jours je suis en désintox... )

Je viens d'en recommander 4kg [:911gt3]

iskor a écrit :

Merci pour les photos Schoumy, jolie sélection

C'est pas moi, c'est shacoquin

Message cité 2 fois

the_blob

Schoumy_ a écrit :

Je viens d'en recommander 4kg [:911gt3]

j'ai jamais gouté , va falloir que je test un jour.

Message cité 2 fois

iskor

Schoumy_ a écrit :

C'est pas moi, c'est shacoquin

Oups, effectivement, je te présente toutes mes confuses [:iskor]

Kilougalou

United state of smashhhh !!!

the_blob a écrit :

j'ai jamais gouté , va falloir que je test un jour.

[:arantheus:1]

Vraiment.

psychatricmeuh

Empty Walls

Bonjour,

je cherche des gens qui aurait commander (quoi que ce soit) sur cette boutique? y en a t il parmi vous? si oui quels retours vous en faite?

Après je retourne lurker promis
Merci

Message cité 3 fois

---------------
Those empty walls / When we decline, from the confines of our mind / Don't waste your time, on coffins today / Don't you see their bodies burning?

Shaqseb

In tartiflette we trust

Et il y a de quoi faire [:fredmoul:1]

---------------
https://www.pathofexile.com/account [...] characters

Profil supprimé

psychatricmeuh a écrit :

Bonjour,

je cherche des gens qui aurait commander (quoi que ce soit) sur cette boutique? y en a t il parmi vous? si oui quels retours vous en faite?

Après je retourne lurker promis
Merci

Me semble que lachieuze a commandé des appareils de cardio sur ce site [:transparency]

Message cité 1 fois

psychatricmeuh

Empty Walls

je trouve aucun message de sa part, enfin la recherche HFR ne trouve rien plus exactement [:aelenia]
je vais continuer de chercher, si je la trouve je lui enverrais un mp.
merci

mais si y a d'autres gens hein

---------------
Those empty walls / When we decline, from the confines of our mind / Don't waste your time, on coffins today / Don't you see their bodies burning?

Profil supprimé

Elle ne poste pas ici

Tiens : http://forum.hardware.fr/hfr/profil-984781.htm

psychatricmeuh

Empty Walls

oui et je cherchais son ancien pseudo qui a été supprimé
et je cherchais n'importe où dans le forum pour la contacter
top le lien du profil, merci

Message cité 1 fois

---------------
Those empty walls / When we decline, from the confines of our mind / Don't waste your time, on coffins today / Don't you see their bodies burning?

the_blob

psychatricmeuh a écrit :

oui et je cherchais son ancien pseudo qui a été supprimé
et je cherchais n'importe où dans le forum pour la contacter
top le lien du profil, merci

remarque, celui n'est pas beaucoup mieux

Message cité 1 fois

djoule44

Mâle Omega

Salut les sportifs

Bon ben voilà après plusieurs années d'inactivités et de malbouffe, le constat est simple, sans appel et surtout connu depuis bien trop longtemps, je suis gros, beaucoup trop gros (1.75m, 107kg à la dernière visite médicale de mars :sweat: ...)

De plus, et c'est ce qui m'a fait flippé, je commence à faire de l'hypertension [:cerveau ouch] .

Le médecin m'a donc préconisé la même chose que je peux lire à droite et à gauche (pas de mystère donc), régime ou du moins rééducation alimentaire et sport.

Après avoir fait le ménage de mes placards, mon congèle et le frigo (mes potes s'en sont donnés à coeur joie ) et après avoir acheté le minimum (j'avais même pas un short pour faire du sport [:biboo_] ), direction la salle de sport.

J'ai la chance d'avoir un collègue de travail dans la même situation que moi qui s'est motivé au même moment (enfin on s'est inter-motivé quoi ) et un autre collègue qui va à la salle régulièrement qui nous coach, enfin lui fait surtout de la muscu, ce qui permet d'avoir un encadrement vraiment sympa et dynamisant.

Côté nutrition, j'ai troqué les pizzas et autres plats préparés pour des fruits frais et légumes (principalement surgélés) et pour des viandes maigres genre volailles.

Je m'y suis mis depuis maintenant 1 semaine mais j'essaierai de venir par ici le plus régulièrement possible pour faire part de mon avancement dans mon projet de reprise en main corporelle :jap:

Message cité 6 fois
Message édité par djoule44 le 09-04-2013 à 14:04:31

---------------
http://www.youtube.com/watch?v=hssZX6yrhV0 [-= GT : IFY4485 =-]

the_blob

je test ou pas ?

Spoiler :

Message cité 4 fois

Poupou49

SoNiC ٩(͡๏̯͡๏)۶

djoule44 a écrit :

Salut les sportifs

Bon ben voilà après plusieurs années d'inactivités et de malbouffe, le constat est simple, sans appel et surtout connu depuis bien trop longtemps, je suis gros, beaucoup trop gros (1.75m, 107kg à la dernière visite médicale de mars :sweat: ...)

De plus, et c'est ce qui m'a fait flippé, je commence à faire de l'hypertension [:cerveau ouch] .

Le médecin m'a donc préconisé la même chose que je peux lire à droite et à gauche (pas de mystère donc), régime ou du moins rééducation alimentaire et sport.

Après avoir fait le ménage de mes placards, mon congèle et le frigo (mes potes s'en sont donnés à coeur joie ) et après avoir acheté le minimum (j'avais même pas un short pour faire du sport [:biboo_] ), direction la salle de sport.

J'ai la chance d'avoir un collègue de travail dans la même situation que moi qui s'est motivé au même moment (enfin on s'est inter-motivé quoi ) et un autre collègue qui va à la salle régulièrement qui nous coach, enfin lui fait surtout de la muscu, ce qui permet d'avoir un encadrement vraiment sympa et dynamisant.

Côté nutrition, j'ai troqué les pizzas et autres plats préparés pour des fruits frais et légumes (principalement surgélés) et pour des viandes maigres genre volailles.

Je m'y suis mis depuis maintenant 1 semaine mais j'essaierai de venir par ici le plus régulièrement possible pour faire part de mon avancement dans mon projet de reprise en main corporelle :jap:

Bon courage à toi

---------------
Tic !! Tac !! Boom !! \o/ !! - "Si les hommes pensent avec leur bite, faut croire que les femmes sont drôlement handicapé en en étant privé" _Tchip_

the_blob

ah enfin, un gros un vrai !!, je vais me sentir un peu moins seul.

Message cité 3 fois

Profil supprimé

djoule44 a écrit :

T'as déjà pris conscience du truc et t'as fait l'effort de changer tes habitudes de bouffe + sport, t'es bien parti ! [:fredmoul:1]

Reste plus qu'à tenir ça sur les 10 prochaines années

Message cité 2 fois

Profil supprimé

the_blob a écrit :

ah enfin, un gros un vrai !!, je vais me sentir un peu moins seul.

Surtout ne pas suivre tes conseils petit déj

Message cité 2 fois

Schoumy_

djoule44 a écrit :

Je m'y suis mis depuis maintenant 1 semaine mais j'essaierai de venir par ici le plus régulièrement possible pour faire part de mon avancement dans mon projet de reprise en main corporelle :jap:

N'oublie pas de faire une photo pour la FP

the_blob a écrit :

je test ou pas ?

Spoiler :

http://cacahuete.info/wp-content/u [...] ahuete.jpg

Pas cette merde bourré d'huile de palme malheureux [:peur demi-sel]

Message cité 2 fois

psychatricmeuh

Empty Walls

the_blob a écrit :

ah enfin, un gros un vrai !!, je vais me sentir un peu moins seul.

parce que j'ose pas posté vraiment ici

---------------
Those empty walls / When we decline, from the confines of our mind / Don't waste your time, on coffins today / Don't you see their bodies burning?

Shaqseb

In tartiflette we trust

the_blob a écrit :

je test ou pas ?

Spoiler :

http://cacahuete.info/wp-content/u [...] ahuete.jpg

Non, il ajoute du sucre et des saloperies dedans

Purée de beurre de cacahuète il te faut [:fredmoul:1]

Message cité 3 fois

---------------
https://www.pathofexile.com/account [...] characters

djoule44

Mâle Omega

the_blob a écrit :

ah enfin, un gros un vrai !!, je vais me sentir un peu moins seul.

Avec un bide que quand tu tape dedans ça fait des vagues? Ouais ouais, c'est ça

---------------
http://www.youtube.com/watch?v=hssZX6yrhV0 [-= GT : IFY4485 =-]

Thrax

Non

the_blob a écrit :

j'ai jamais gouté , va falloir que je test un jour.

Dépendance dès la première dose.

djoule44

Mâle Omega

Schoumy_ a écrit :

N'oublie pas de faire une photo pour la FP

Ouais, peut-être je verrais, enfin je sais pas ... [:eric le-looser]

Message cité 1 fois

---------------
http://www.youtube.com/watch?v=hssZX6yrhV0 [-= GT : IFY4485 =-]

Profil supprimé

djoule44 a écrit :

Salut les sportifs

Bravo pour la reprise en main et bon courage !

Shaqseb a écrit :

Non, il ajoute du sucre et des saloperies dedans

Purée de beurre de cacahuète il te faut [:fredmoul:1]

http://blog.webecologie.com/files/ [...] es-bio.jpg

Putain, ces trucs là en version pistaches et amandes, j'ose plus en acheter... C'est une bombe à retardement dans le frigo :sweat:

Message cité 1 fois

Kilougalou

United state of smashhhh !!!

Shaqseb a écrit :

Non, il ajoute du sucre et des saloperies dedans

Purée de beurre de cacahuète il te faut [:fredmoul:1]

http://blog.webecologie.com/files/ [...] es-bio.jpg

Ou ceux qu'on trouve dans les carrouf ( market ) ou leclerc ( marque ethiquable )

La purée d'amande bio à l'air aussi [:el awrence:5]

Mais 15 euroboule les 700g [:le_phoque_pedoque:4]

Message édité par Kilougalou le 09-04-2013 à 14:14:30

Schoumy_

djoule44 a écrit :

Ouais, peut-être je verrais, enfin je sais pas ... [:eric le-looser]

Tu l'as postera quand t'auras perdu 20kg et ce sera la classe [:fredmoul:1]

Clostri a donc un point faible [:gordon shumway]

Message cité 2 fois

djoule44

Mâle Omega

C'est quoi un petit dej' "sain"? J'ai pas trouvé d'info la dessus en FP

Message cité 2 fois

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http://www.youtube.com/watch?v=hssZX6yrhV0 [-= GT : IFY4485 =-]

Djam_

Ca se passe à fond, t'entends?

the_blob a écrit :

je test ou pas ?

Spoiler :

http://cacahuete.info/wp-content/u [...] ahuete.jpg

Ne teste pas.

Message cité 1 fois

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Eat, Sleep, Train, Repeat.

Profil supprimé

:jap:

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